Psico Mentory

29/10/2020

Estrategias para contrarrestar el bournout en las organizaciones 🤔✍️☑️

24/10/2020

ventajas de la comunicación positiva

24/10/2020

Comunicación positva.

24/10/2020

Recomendaciones para mejorar la resilencia en el trabajo.

24/10/2020

24/10/2020

Tips para reducir el estrés laboral.

23/10/2020

¿Qué es el bournout? Aquí te explicamos lo que es y te brindamos algunas estrategias para contrarrestarlo.🤔📝✔️

23/10/2020

Explicación sobre el estrés laboral, los síntomas, causas y algunas medidas que pueden tomar las organizaciones para identificar dicho fenómeno.

23/10/2020

Este tipo de dinámicas mejoran la imagen que tenemos de nosotros mismos y a su vez favorecen la introspección.

23/10/2020

Breve explicación sobre la importancia del clima organizacional, las causas, consecuencias y algunas alternativas de solución.

23/10/2020

¿Qué es el Mindfulness?
Es una es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.

¿Qué pasa cuando desarrollamos esta técnica?
Se fomentan habilidades y actitudes como la empatía, compasión, simpatía, paciencia, aceptación, ecuanimidad, no aferrarse, mente de principiante y no juzgar, además de ello, una serie de beneficios como reducir distracciones o aumentar la concentración, reducir automatismos, minimizar los efectos negativos de la ansiedad, aceptar la realidad tal y como es, disfrutar del momento presente, potenciar nuestra autoconciencia, reducir el sufrimiento y evitar o reducir la impulsividad.