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Welly - Consultorio Psicológico

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San Borja
Welly - Consultorio Psicológico

Atención psicológica previa cita

30/04/2025

🌟 Este mes ha sido increíble gracias a ti 🌟

Gracias por estar presente, por compartir tus historias, pensamientos y preguntas. Cada interacción suma, y juntos hemos creado un espacio lleno de valor, aprendizaje y conexión. 🙌

💜 Hoy queremos celebrar contigo todo lo que hemos logrado este mes.

✨ A modo de agradecimiento, compartimos esta imagen especial como símbolo de nuestra gratitud.

👇 Cuéntanos en los comentarios:
¿Qué te gustaría alcanzar el próximo mes?
Estaremos aquí para acompañarte. 💬

29/04/2025

🌟 Día de autoafirmaciones

✨ Hoy es el día perfecto para afirmarte.
Aquí tienes algunas afirmaciones para ti:

1️⃣ Soy capaz de lograr mis metas
2️⃣ Merezco tiempo para mí
3️⃣ Cada día soy más fuerte

💬 ¿Cuáles son tus afirmaciones?
📲 ¡Compártelas en tus historias y etiquétame!

29/04/2025

✨ Camino al cierre de mes ✨

"Este mes me está enseñando que la paciencia y la constancia son semillas 🌱 que florecen con el tiempo 🌸.
En medio del ruido y la rutina, sigo aprendiendo a confiar en los procesos invisibles 🌿.

¿Y a ti, qué te está enseñando este mes? 🤔 Aún estás a tiempo de hacer una pausa, mirar hacia adentro para descubrir qué aprendizajes te está dejando abril. ✨"

✨ ¿Qué es lo más valioso que vienes descubriendo en este camino?
💬 ¡Te leo en los comentarios!

25/04/2025

🧖‍♀️ El autocuidado no es egoísmo, es parte de tu bienestar. 💜
En Welly creemos que cuidarte también es sanar desde el amor.

✨ Aquí te dejamos algunas ideas para regalarte un momento solo para ti:
📚 Leer ese libro que te inspira
🏃‍♂️ Mover tu cuerpo y sentirlo vivo
🛁 Un baño que relaje cuerpo y mente
☕ Tomar tu bebida favorita sin prisas
🌿 Respirar aire puro y conectar con la naturaleza
🎨 Dejar fluir tu creatividad

💬 ¿Tú cómo practicas el autocuidado?
Cuéntanos en los comentarios, te leemos 🫶

15/04/2025

🌟 Hoy celebro tus pequeñas victorias. 🌟

A menudo, nos enfocamos en los grandes logros y dejamos de lado esos momentos pequeños pero poderosos que marcan la diferencia en nuestro bienestar. Cada paso que damos, no importa lo pequeño que sea, es un avance en nuestro camino hacia una vida más plena y equilibrada.

Puede ser el simple hecho de haber tomado un momento para ti mismo, de haber logrado terminar una tarea que tenías pendiente o de haber hecho una elección saludable. Esos logros, aunque a veces parecen sencillos, reflejan tu compromiso con tu propio crecimiento.

¿Qué logro, por pequeño que sea, vienes alcanzando esta semana? 🌱✨

Ya sea una acción diaria, un cambio de actitud o un nuevo hábito, ¡Todos son parte de tu progreso! Cuéntamelo en los comentarios y celebremos juntos esos momentos que nos permiten seguir adelante.

¡Recuerda! Cada pequeño paso es una victoria hacia un bienestar más grande. 🙌🎉

14/04/2025

🧘‍♀️✨ RETO DE GRATITUD ✨🧘‍♂️
📆 Lunes de bienestar emocional

El simple acto de agradecer puede transformar tu día 🌷
Nos ayuda a enfocarnos en lo que sí tenemos, en lo que nos sostiene, y en lo que hace que cada momento cuente 💛

💌 Hoy te invito a hacer este pequeño gran ejercicio de gratitud:

🔸 Escribe 3 cosas por las que te sientas agradecido/a en este momento.
🔸 Pueden ser cosas grandes, pequeñas, cotidianas o especiales.
🔸 Lo importante es detenerte y sentir ese agradecimiento.

🎯 ¿Te unes al reto?
Comparte tus 3 cosas en los comentarios ⬇️ o súbelas a tus historias y etiquétame para que podamos celebrar juntos este momento de gratitud 🙏💫

💡 Agradecer es el primer paso para un día más consciente, feliz y lleno de calma.
Haz de la gratitud un hábito y observa cómo cambia tu mundo desde adentro hacia afuera. 🌈

09/04/2025

🌟 El estrés laboral es algo que todos hemos experimentado en algún momento. Pero con los hábitos correctos, podemos reducirlo significativamente. Si sientes que el trabajo te está abrumando, aquí te dejo 4 estrategias claves para manejarlo mejor:

1️⃣ Organiza tu espacio de trabajo:
Un entorno ordenado puede ayudarte a mejorar tu productividad y reducir la sensación de caos. Un lugar limpio y organizado contribuye a una mente más clara.

2️⃣ Haz pausas activas:
Tomar breves descansos para estirarte o caminar un poco no solo es bueno para tu cuerpo, también ayuda a refrescar tu mente y mantener la energía durante el día.

3️⃣ Respira profundamente:
La respiración profunda reduce el estrés al activar el sistema nervioso parasimpático. Tómate unos segundos para respirar profundamente y reconectar contigo mismo/a.

4️⃣ Haz un plan de tareas:
Listar tus pendientes y ordenarlos según prioridades puede hacer que te sientas más en control y menos abrumado/a. ¡No olvides celebrar tus logros al completar cada tarea!

💬 ¿Te estresa el trabajo? ¿Cuál de estas estrategias probarás esta semana, o cuál otra conoces? ¡Déjanos tu comentario abajo!

¿Conoces a alguien que necesite estos consejos? ¡Comparte este post y ayúdale a reducir su estrés!

$🏔️ Cómo superar el miedo al fracaso"El fracaso no es el opuesto al éxito, es parte del éxito."— Arianna HuffingtonEl mie...$

09/04/2025

🏔️ Cómo superar el miedo al fracaso
"El fracaso no es el opuesto al éxito, es parte del éxito."
— Arianna Huffington

El miedo al fracaso nos detiene, pero el fracaso es solo una oportunidad para aprender y crecer.

Atrévete a fracasar, porque cada paso te acerca más al éxito.
¡Hoy es un buen día para dejar atrás el miedo y avanzar con confianza!

💬 ¿Te has sentido alguna vez frenado/a por el miedo al fracaso?
Comparte en los comentarios una experiencia donde hayas superado este miedo.
¡Juntos podemos seguir adelante!

02/04/2025

🌿 Beneficios de la meditación diaria 🌿

La meditación diaria no solo te ayuda a reducir el estrés, sino que también mejora tu concentración y bienestar emocional. 🧘‍♀️💆‍♂️

Con tan solo 5 minutos al día, puedes sentirte más tranquilo, presente y conectado contigo mismo. 🌟

Hoy es un buen día para empezar. ¿Te unes? Si no lo has hecho antes, ¡Este es tu momento!

¿Ya practicas meditación? Cuéntame en los comentarios cuál es tu técnica favorita o por qué te gustaría comenzar. ¡Estamos aquí para guiarte! 🌱

19/02/2024

🌿 En este viaje hacia el autocuidado, cada paso es un logro significativo en tu camino hacia la salud mental.

🤩 ¡Celebremos juntos el progreso y la importancia de cuidar de ti mism@! 🌿
..

14/02/2024

✨ ¡Descubre la verdadera libertad desde adentro! 🌸

En nuestro consultorio psicológico, abrimos las puertas a un viaje transformador.

En este espacio seguro, te acompañaremos en tu camino hacia la autenticidad y el bienestar emocional. 🌿💜 Con un enfoque personalizado, cada sesión es un paso hacia un yo más fuerte, equilibrado y pleno.

🌈 ¡Bienvenido a un viaje de autoexploración, crecimiento y conexión contigo mismo!

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+51943132859

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