Lunes 07:00 - 20:00 Martes 07:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 07:00 - 20:00 Viernes 07:00 - 20:00 Sábado 07:00 - 14:00

Jesús Gomez

Casa
Peru
San Isidro District
Jesús Gomez

Licenciado en Fisioterapia
Medicina Ortopédica Cyriax
Tratamiento de lesiones Traumatológicas, De

28/06/2022

Pregúntate a ti mismo: ‘¿Puedo dar más?’ La respuesta suele ser: ‘Sí.’

🏃‍♂️Correr es encontrar tu paz interior y así es una vida bien vivida.‼️

27/06/2022

Posted • 💥Tendinitis Aquiliana💥

🔸La tendinitis aquilea es una inflamación aguda de la vaina que recubre al tendón de Aquiles. Este tendón comienza en la zona media de la pantorrilla y continua hacia abajo hasta la región posterior del pie, el talón, donde se inserta en el hueso calcáneo.

🔸¿Por qué se produce la tendinitis aquiliana?
▪ Falta de adaptación del tendón a la carga de trabajo que se le demanda.
Mala pisada con pronaciones excesivas que hagan que los puntos de carga del tendón estén mal repartidos.
▪ Utilización de zapatillas muy ligeras y con poco drop (poca altura del talón respecto a la parte delantera).
▪ Exceso de tono muscular en los gemelos y sóleos, y acortamiento de los mismos.
▪ Hay factores que lo pueden favorecer como la carrera, especialmente de largas distancias y con pendientes, los ejercicios o deportes que exigen la parada y el arranque brusco (como en el tenis), el estiramiento incorrecto o falta de calentamiento antes de iniciar el ejercicio físico, o el aumento de la distancia de carrera en los corredores de fondo.

🔸Síntomas de la tendinitis aquilea:

▪ Dolor intenso a lo largo de todo el tendón (talón, tobillo y zona baja de la pantorrilla). Es más común al levantarse, tras un largo descanso o al aumentar la actividad física.

▪ El dolor puede llevar a la rigidez del tendón y mayor sensibilidad al tacto, especialmente en los laterales del mismo (más que en la zona posterior)

👨‍⚕️Si sufres de esta lesión debes acudir al Fisioterapeuta. Si tienes alguna consulta o quieres agendar una cita conmigo escríbeme al DM.

23/06/2022

👉🏻Imposible es solo una palabra que utilizan los débiles que encuentran más fácil vivir en el mundo que les han dado que explorar el poder que tienen para cambiarlo. Imposible no es un hecho. Es una opinión. Imposible no es una declaración. Es un desafío. Imposible es potencial. Imposible es temporal. Nada es imposible.👊

22/06/2022

🔥Tenosinovitis de Quevain🔥

🔹Antes que todo es importante resaltar la definición de una tendinitis y tenosinovitis de Quervain.

👉La Tendinitis, es un término general que puede describir numerosos estados patológicos de un tendón, pero esencialmente se refiere a una respuesta inflamatoria de un tendón.

A su vez, la Tenosinovitis es la inflamación de la vaina que recubre o protege al tendón.

💪Durante la actividad muscular, un tendón debe moverse o deslizarse sobre otras estructuras de su entorno cada vez que se contrae el musculo. Si se lleva a cabo repetidamente un movimiento concreto, el tendón se irrita y se inflama.

✔Conocida también como Tenosinovitis Estenosante o Síndrome de la Tabaquera Anatómica, se produce cuando hay inflamación de la vaina que rodea el tendón del musculo Abductor Largo del Pulgar y Extensor Corto del Pulgar los cuales se encuentran en el primer compartimiento dorsal extensor; para ser más específicos la inflamación ocurre justo sobre el lado externo del hueso radio (apófisis estiloides), formando en ocasiones un nódulo palpable, visible y doloroso.

🔹Causas de la tendinopatía o tenosinovitis de De Quervain.
-Movimientos repetitivos que incluyen al pulgar o requieren constantemente de la desviación cubital o radial; como escribir en el teclado o el uso constante del ratón.
-Microtraumatismos recurrentes con las actividades de la vida diarias, directamente sobre la zona del pulgar o parte externa de la muñeca; muchas veces se hace referencia cuando la madre carga constantemente a su bebe con un solo brazo mientras realiza las actividades con el otro.
-Degeneración tendinosa o en patologías inflamatorias como la artritis reumatoidea.
La práctica de algún deporte, como el tenis o golf.

🔹Si sientes que padeces de esta lesion debes ir al Fisioterapeuta.

👉Tienes alguna consulta o deseas agendar una cita conmigo? escribeme al DM.

21/06/2022

Corro porque mucho después de que mis huellas se desvanezcan, tal vez habré inspirado a algunos para que rechacen el camino fácil, toquen los senderos, pongan un pie delante del otro y lleguen a la misma conclusión que yo: corro porque siempre me lleva a donde quiero ir. 🏃‍♂️

20/06/2022

🤓Músculo Supraespinoso🔥

📚Este Músculo Se origina en la Fosa supraespinosa de la Escapula y se va a insertar en la carilla superior del tubérculo mayor del húmero.

▪️Está Inervado por el Nervio Supraespinoso(C4, C5, C6), y es el Principal abductor de la Articulación Glenohumeral(Art. Del Hombro)

😣Los Movimientos repetitivos de elevación de hombro, que provoca un pinzamiento entre la cabeza del húmero y el arco acromial, producen la inflamación del tendón de este músculo lo que se conoce como tendinitis del supraespinoso.

👨‍⚕️Provocando dolor a la flexión y abducción del hombro. Limitando asi su adecuada movilidad.

👨‍⚕️La Fisioterapia es el tratamiento adecuado para esta lesión, recuperando así la función y eliminando el dolor.

14/06/2022

Que rica carrera la de 🏃‍♂️. Sin duda alguna fue un verdadero Desafío en la Selva .

Una carrera de nivel, estoy totalmente orgulloso haber llegado hasta el final, porque facil no estuvo, todo ese esfuerzo y esas ganas que le he puesto a los entrenamientos valieron la pena, al verme superar estos rudos obstáculos me lleno de mucha alegría.

A seguir preparándose y entrenando súper rudo. 💪🏻.

Y qué viva la OCR ! 🏃🧗‍♀️🏅.

13/06/2022

👨‍⚕️Si presentas una combinación de molestas sensaciones que inician en el cuello y se irradian hacia el brazo, es probable que estés padeciendo de cervicobraquialgia. Este malestar es un síntoma asociado a una variedad de lesiones que afectan los nervios del miembro superior, de estas se destaca la hernia discal cervical.

👉La zona cervical lastimada en esta afección está compuesta por siete cuerpos vertebrales, que se unen en una fila estable para proteger varias raíces espinales, importantes vasos sanguíneos y la médula espinal.Estas estructuras están conectadas entre sí mediante numerosos ligamentos y músculos que, estabilizan y movilizan las articulaciones cervicales, en el medio de estas articulaciones se encuentran los discos intervertebrales, que proveen de movilidad y flexibilidad a la cabeza y al cuello, además que se encargan de amortiguar las fuerzas de acción axial.

😖Los síntomas generalmente se producen debido a la presencia de inflamación o presión temporal o permanente sobre los nervios de la columna cervical, por lo cual las sensaciones de origen nervioso que perciben los pacientes afectados son: hormigueos, pinchazos, corrientazos, debilidad y entumecimiento desde la región cervical hasta el hombro y el brazo.

✔Si presentas algunos de estos sintomas, debes visitar al fisioterapeuta para que realice una adecuada evaluación y un correcto Tratamiento.

🔹Si tienes alguna duda o deseas agendar una cita conmigo escribeme al DM!

07/06/2022

La familia que me ha regalado este hermoso Deporte ‼️
🏃‍♂️🧗🏋️‍♂️ 🇻🇪

07/06/2022

- Beneficios de la presoterapia(Botas de compresión)

▪️Alivia la Fatiga Muscular
▪️Aumenta la Oxigenación
▪️Disminuye la retención de líquidos
▪️Mejora el Retorno Venoso
▪️Mejora el Sistema linfático

👨‍⚕️agenda tu cita 📧

04/06/2022

“La gran suerte que uno puede tener es hacer lo que le gusta. Dar con eso es la esencia de todo.”

04/06/2022

😣Dolor Constante en la Columna?

- Las Causas Pueden ser muchísimas:
▪️Malas Posturas
▪️Sobrecarga
▪️Movimientos repetitivos
▪️Horas sentado en una misma posición etc.

- Si sufres de dolores en la Columna Vertebral no dudes en Visitar al Fisioterapeuta.

👨‍⚕️agenda tu cita 📲 950 876 303

01/06/2022

Solo existen dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día ideal para amar, creer, hacer y principalmente vivir.

01/06/2022

💥𝐋𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐬𝐮𝐥𝐢𝐭𝐢𝐬 𝐚𝐝𝐡𝐞𝐬𝐢𝐯𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫𝐢𝐚💥⁣
⁣
☝🏻U hombro congelado es un proceso caracterizado por pérdida progresiva de la movilidad activa y pasiva.⁣
⁣
👨🏼‍⚕️Afecta más a pacientes en la edad media de la vida, con mayor frecuencia en mujeres (70%) que hombres. Comorbilidades como la diabetes, el hipotiroidismo y la enfermedad de Parkinson se han asociado con la capsulitis, siendo la diabetes la que tiene una asociación más fuerte.👀⁣
⁣
⚠️Es un proceso: de inicio lento e insidioso con dolor en la parte anterior del hombro, que se presenta con la incapacidad para dormir sobre el hombro afectado, elevación dolorosa e incompleta, así como limitación de la rotación externa, y radiografías normales✅⁣
⁣
💪🏻La fisioterapia y osteopatía tienen por objetivo estirar o romper la cápsula articular mediante maniobras de estiramiento. Los ejercicios realizados por el fisioterapeuta pueden ser complementados con ejercicios en casa para estirar la cápsula articular con ejercicios de abducción, rotación externa e interna y flexión.🙌🏻🔥⁣
⁣
📚Juel NG, Natvig B. Shoulder diagnoses in secondary care, a one year cohort. BMC Musculoskelet Disord. 2014;15:89.⁣

31/05/2022

Resumen de esta excelente experiencia en 🇵🇪

Esta vez la carrera fue en equipos, y que orgulloso me siento de haber sido parte de un team de máquinas🇻🇪.

Son unos duros 💪🏻💪🏻💪🏻

A seguir entrenándo fuerte chicos 🤗💪🏻💪🏻.

Fueeego 🔥🔥

30/05/2022

Be strong. You never know who you're inspiring.

30/05/2022

🔥Fascitis Plantar🔥

📚La fascia plantar es una estructura plana, gruesa y fibrosa formado por tejido conectivo situada en la planta del pie que se origina en el calcáneo y se inserta en todas las falanges proximales. Esta fascia o ligamento grueso se extiende en cada paso (la fascia plantar también es conocida en numeroso textos como ligamento arqueado).

😣 La fascitis plantar es la condición más común de dolor en el talón. Esta condición ocurre cuando el ligamento fibroso de la fascia plantar a lo largo de la parte inferior del pie provoca desgarros en los tejidos, y esto produce dolor e inflamación.

😓 El dolor de la fascitis plantar generalmente se encuentra cerca de donde la fascia se une al calcáneo, también conocido como el hueso del talón. Aunque el dolor puede empezar a desarrollarse en la pare interna del tobillo.

👨‍⚕️ Las causas de la fascitis plantar pueden ser variadas y multifactoriales, depende en gran medida de factores ambientales, posturales, genéticos. Algunas de esas causas son:

▪️Sobrecarga por actividad Física o Deportiva.

▪️Retracción del Tendón de Aquiles.

▪️Enfermedades concaminantes como la artritis, la diabetes, o la gota.

▪️Calzado Incorrecto o defectuoso.

⚕️La Fisioterapia es el tratamiento más completo y adecuado para la recuperación de esta molestia.

👨‍⚕️Si tienes alguna consulta escribeme al DM.

26/05/2022

Cada vez que veo este título, me lleno de tanto orgullo y agradecimiento.

* Orgullo por esos 5 años de pregrado de constancia y aprendizajes.
* Orgulloso de haber aguantado tantas noches sin dormir, horas de viajes para llegar a la universidad .
* Orgulloso de haber superado tantos obstáculos, en esos momentos de crisis de situación país y nunca desanimarme seguir hasta el final, hasta lograr la meta de culminar mi carrera.
* Orgullo de haber aguantado tener que separarme de mi familia, mudarme a otra ciudad por mis estudios, y al culminarlos tener que irme del país, pero aún así seguir luchando seguir adelante, extrañando muchísimo a los míos.

- Agradecido con mi Madre, mi padre, mis Hermanas, sobrinas y sobrinos por siempre estar allí, por darme ánimos, por levantarse conmigo súper temprano a acompañarme a la parada a agarrar el bus. Siempre dándome ánimos, hijo, hermano, tío, si se puede.

- Agradecido con Dios por Bendecirme tanto, por darme fuerzas, por darme una hermosa familia y por poner tantas personas buena gente mi camino.

Por eso todos los días al mirar este título me recuerda agradecer y sentir mucho orgullo‼️

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