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http://www.fatima-aramburu.com/

Fátima Aramburú - Nutricionista Funcional, San Isidro District (2025)

29/06/2025

🥘 ¿Sabes en qué estás cocinando tu comida?

No todo es sabor o técnica. El material de tus ollas y sartenes también influye en tu salud.⁣ Algunos liberan metales pesados o químicos tóxicos cuando los usas, sobre todo si están rayados o desgastados. Otros, en cambio, son seguros, duraderos y hasta beneficiosos.⁣ En este post te cuento:

✔️ Los materiales más seguros para tu cocina

❌ Los que es mejor evitar (aunque sean populares)⁣

👉 Haz que tu comida te nutra… desde el sartén hasta el plato.⁣ ¿Sabías todo esto? ¿Cuál usas tú?

🥘 ¿Sabes en qué estás cocinando tu comida? No todo es sabor o técnica. El material de tus ollas y sartenes también influye en tu salud.⁣ Algunos liberan metales pesados o químicos tóxicos cuando los usas, sobre todo si están rayados o desgastados. Otros, en cambio, son seguros, duradero...

15/06/2025

¿Pechugas secas y sin sabor? Olvídate de ese drama! Las aderezas con aceite, ajo, hierbas, las horneas con tomates, cebollas, vinagre balsámico y mozzarella, y verás los resultados, con ese toque irresistible que les da la combinación 😍! El gran trabajo lo hace el horno, y luego... tú disfrutas.
¿Te animas a probarla?

Haz click en la imagen para los detalles, 📌 guarda esta receta y cuéntame cómo te queda

¿Pechugas secas y sin sabor? Olvídate de ese drama! Las aderezas con aceite, ajo, hierbas, las horneas con tomates, cebollas, vinagre balsámico y mozzarella, y verás los resultados, con ese toque irresistible que les da la combinación 😍! El gran trabajo lo hace el horno, y luego... tú disfr...

03/06/2025

¿Todo lo “natural” es saludable? 🍯🥥🍎

Muchos creen que si el azúcar viene del coco, el agave o está en un jugo de frutas, “no pasa nada”. Pero no es tan simple. Una cosa es comer una fruta entera, y otra muy distinta es tomar su jugo o consumir su azúcar concentrada en snacks, barras o postres “saludables”.

En este post te explico los diferentes tipos de azúcar, cómo afectan tu cuerpo y por qué no todo lo dulce es inocente.

Haz click en la imagen para más información 👉

¿Todo lo “natural” es saludable? 🍯🥥🍎 Muchos creen que si el azúcar viene del coco, el agave o está en un jugo de frutas, “no pasa nada”. Pero no es tan simple. Una cosa es comer una fruta entera, y otra muy distinta es tomar su jugo o consumir su azúcar concentrada en snacks, ba...

18/05/2025

Reemplaza el clásico pollo apanado por salmón, con una salsita de limón y alcaparras que no pierde sabor, aunque lleva menos mantequilla. En un toque, 15 minutos.
Rápida, rica y perfecta para cualquier día.
Acompáñala con ensalada fresca y arroz de coliflor si buscas algo más ligero. 🐟💚🔥

Reemplaza el clásico pollo apanado por salmón, con una salsita de limón y alcaparras que no pierde sabor, aunque lleva menos mantequilla. En un toque, 15 minutos. Rápida, rica y perfecta para cualquier día. Acompáñala con ensalada fresca y arroz de coliflor si buscas algo más ligero.

04/05/2025

¿Taparías el escape de tu carro? 🚗💨Seguro que no... ¡se dañaría en poco tiempo! Lo mismo pasa con tu cuerpo cuando no elimina bien sus desechos: se intoxica y empiezas a sentirlo en tu energía, tu digestión, tu piel, tu estado de ánimo...Aquí te dejo algunas ideas simples para apoyar a tu cuerpo a hacer lo que mejor sabe hacer: limpiarse naturalmente. ¿Estreñimiento crónico? Soluciones prácticas que sí funcionan🍃✨

¿Taparías el escape de tu carro? 🚗💨Seguro que no... ¡se dañaría en poco tiempo! Lo mismo pasa con tu cuerpo cuando no elimina bien sus desechos: se intoxica y empiezas a sentirlo en tu energía, tu digestión, tu piel, tu estado de ánimo...Aquí te dejo algunas ideas simples para apoyar ...

20/04/2025

¡Súper receta para repetir! 🍽️Jugosas pechugas salteadas con espinacas, champiñones y tocino, en una salsa cremosa que lo tiene todo: proteína de calidad ✅grasas buenas ✅verduras ✅ Y un sabor que no falla. Perfectas para un almuerzo rápido o una cena que te haga decir wow sin complicarte.
¿Te animas a probarla? 💬

¡Súper receta para repetir! 🍽️Jugosas pechugas salteadas con espinacas, champiñones y tocino, en una salsa cremosa que lo tiene todo. Proteínas de calidad ✅Grasas buenas ✅Verduras ✅ Y un sabor que no falla. Perfectas para un almuerzo rápido o una cena que te haga decir wow sin compli...

06/04/2025

No es una infección, no hay dolor ni una lesión visible, pero algo en tu cuerpo no está bien. La inflamación crónica actúa en silencio, puede durar años y representar un riesgo real para tu salud... ¡sin que siquiera lo sepas!
Lo bueno: puedes hacer mucho para prevenirla o revertirla.Tu estilo de vida es una herramienta poderosa. No esperes a que aparezcan los síntomas graves. 🌊 No te dejes arrastrar por la marea… toma el control antes de que sea demasiado tarde. 🔥🥗💪

No es una infección, no hay dolor ni una lesión visible, pero algo en tu cuerpo no está bien. La inflamación crónica actúa en silencio, pued

24/03/2025

Saludable y fresca opción veraniega, llena de colores, fibra y nutrientes! Se prepara en un toque, y se puede usar como guarnición, entrada, o plato principal. Los bocconcini quedan genial combinados con palta y tomates, y el pesto le da un sabor delicioso. ¡Nutrición sin mucha complicación! 🍅🥑💚

Saludable y fresca opción veraniega, llena de colores, fibra y nutrientes! Se prepara en un toque, y se puede usar como guarnición, entrada,

Fátima Aramburú - Nutricionista Funcional

29/06/2025

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