Cata Health Coach

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San Isidro Hacienda
Cata Health Coach

Health Coach Certificada AFPA
Especialista basada en plantas 🌱
Equilibrio cuerpo | mente | alma
A

05/01/2023

Si bien hay más investigaciones por hacer, estudios recientes sugieren que los suplementos de vitamina B6 pueden ayudar como una terapia alternativa o complementaria para la ansiedad y la depresión 🧠🌱🫙

Mi recomendación es que conversen sobre esta alternativa y suplemento con sus doctores y especialistas de la salud 👩🏾‍⚕️

#2023

13/09/2022

Con este frío dan ganas de comer sopas, pero a veces la flojera de picar todo nos gana… 🙅🏻‍♀️
Por eso un tip es comprarlo ya todo picado ya sea en el mercado o en el supermercado y pedir la salsa verde y ya está! Sopa prácticamente instantánea 😁
PD: yo le agregué pasta que dura 10min en cocinarse 👌🏼

04/08/2022

Sabemos que una dieta basada en plantas tiene muchísimos beneficios, además de velar por los animales y tener un impacto positivo en el mundo.🌱

Les quiero dejar algunos de los beneficios más importantes y así, razones por las cuales comer más frutas, verduras, nueces, semillas, granos integrales y legumbres 😌🍌🥦🥜🌰

01/07/2022

Cuando queremos cuidar nuestro cuerpo de una forma integral y holística es importante tener en cuenta que hay muchas maneras de entrar en contacto con sustancias tóxicas por lo cual quiero compartirlas con ustedes y así crear un poco más de consciencia sobre que comemos, tocamos y respiramos 🌿💫

23/06/2022

Muchos relacionamos el hacer ejercicio con un medio para bajar de peso y ya, cuando en realidad tiene muchos más beneficios! ⭐️

Aquí les dejo 6 beneficios adicionales del hacer ejercicio y por qué deberían de practicarlo más seguido ✨

20/06/2022

Sentirse inflamado es de las cosas más incómodas que hay, y es por eso que quiero compartir con ustedes los alimentos que más causan inflamación en el cuerpo ‼️

Tienen ustedes otros alimentos que les causa inflamación y molestias? Los leo! 🔝

23/05/2022

Sabemos que el estómago y la salud mental están estrechamente relacionados y por eso les quiero compartir algunos de los mejores alimentos para el buen humos y la buena digestión 🥰✨👏🏼

18/05/2022

La Guayusa es una planta que contiene cafeína y es ideal para darnos ese punche adicional que a veces necesitamos 🍵💪🏼

Al ser una planta natural y contener cantidades altas de antioxidantes, es ideal para todos aquellos que buscan una alternativa al café.

Yo consigo mi té de Guayusa en 🤍💚

04/05/2022

20 alimentos increíbles para la salud cerebral 😍⚡️🧠

03/05/2022

La pitahaya es una fruta increíble que contiene vitaminas, fibra y antioxidantes ♥️🤍 Es conocida por su color rosa o amarilla por fuera y blanca por dentro.

Por su alto contenido en fibra es ideal para personas que sufren de estreñimiento, ya que te regula muy bien 😉💫

30/04/2022

Se viene el invierno y es importante tener el sistema inmune fuerte para no enfermarnos. 🦠

Pero saben que cosas lo pueden debilitar? Revisen este post y cuídense mucho 😌🤍

29/04/2022

Disfruta de las pequeñas cosas de la vida 💫

Acepta quien eres. Acepta tu cuerpo. Acepta tu defectos y acepta tus virtudes. ✨

27/04/2022

Los Carotenoides son un grupo de fitonutrientes que aparecen principalmente en alimentos vegetales de colores amarillo, naranja y rojo. 🍅🥕🍊🍌

En un estudio reciente se ha visto que pueden ayudar a prevenir distintas condiciones y enfermedades! 🔝

Descubre cuales son y previene enfermedades de la mejor manera: comiendo alimentos basado en plantas 🌱

29/03/2022

Tacos de garbanzo 😭♥️

Primera vez que los hago y ya valen la pena compartir!
Lo que hice fue calentar tortillas y rellenarlas con garbanzos hervidos y sazonados en una sartén caliente con ajo, comino y sal, y agregándole palta y un poquito de queso vegano 🤍😍

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