Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 17:00

Psico Refugio

Casa
Peru
San Isidro
Psico Refugio

Psicoterapia cognitiva conductual para adolescentes y adultos y guía para padres. Atencion Online

19/09/2022

¿Por qué me siento triste?
Cambiemos la pregunta a ...
-¿Qué tan frecuente me siento asi?
- ¿Las razones son realmente validas y proporcionales a este sentimiento?
-¿Por qué cuestionar/ prohibirme este sentimiento?

Validar y aceptar tus emociones son el primer paso para regularlas.

¡Escríbenos!
📲 985912978

16/09/2022

La ansiedad se puede presentar disfrazada de diversas formas... Todas derivan en un "malestar".

Es la intensidad y la frecuencia con la que este malestar se presenta la que indica que es hora de recibir ayuda.

¡Escríbenos!
📱985912978

14/09/2022

"A mi me fastidia que el/ ella sea o no sea asi"... cuando lo que en realidad nos fastidia es lo que pensamos y luego sentimos sobre eso...
que dice "eso" de mi?
Ven y descúbrelo!

Para citas puedes escribirnos
📲 985912978

05/09/2022

Sucede en todos los ámbitos de nuestra vida: "Yo mismo puedo hacerlo".

Pero no siempre podemos hacerlo solos.

Necesitar ayuda no es un signo de debilidad o baja autoestima, por el contrario, pedir ayuda a los demás debe considerarse un acto de valentía porque reconocemos y aceptamos nuestras propias limitaciones, valoramos nuestra necesidad de aportes y ayuda de los demás.

¡Pedir ayuda es un acto de valentía!

Para consultas escríbenos
📲 985912978

01/09/2022

Mis hijos no me escuchan:
Detectar cuales son las situaciones criticas, los refuerzos que le estas dando con tus mensajes o actos y refuerzan esa conducta.

Tips que ayudan:
- Contacto visual
- Mensaje claro y breve
- Eliminar distracciones

¡Contáctanos!
985912979

24/07/2022

Es casi inevitable la comparación... pero ¿Cuál es el limite?... ¿Vives para ti o para los demás?

Llámanos
📲 985912978

22/07/2022

"Amor necesito un tiempo" = ¿Ya no te amo?
No adivines sus pensamientos, no supongas... busca el diálogo pero escuchando de verdad.

Contáctanos
📲 985912978

18/07/2022

Aprendamos a detectar esos pensamientos y conductas que nos intoxican y reemplacemos por otros mas adaptativos.

Para citas
Escríbenos al whatsapp
📲 985912978

10/06/2022

El duelo por la muerte de un ser querido viene acompañado de dolor, pero ¿Qué pasa cuando la persona no sabe o no puede diferenciar entre dolor y sufrimiento?
Vive tu duelo, maneja tu dolor pero deshazte o evita el sufrimiento.

Para citas
Escríbenos al whatsapp

📲 985912978

06/06/2022

Nuestro bienestar, nuestra salud depende del estado fisico pero también del estado mental.

Tenemos pensamientos, creencias, juicios enfermos que nos hacen daño y no nos damos cuenta de ello o no les damos importancia.

Aprende a detectarlos y a saber como manejarlos...

¡Contáctanos!
📱 985912978

31/05/2022

¿Cuántos de los problemas o conflictos que tienes con tu pareja...son en realidad sólo tuyos o sólo de él?

¿El mundo de él es el complicado, su equipaje es el pesado o...es el tuyo?

¿Y qué tal si el problema esta la interacción de ambos mundos ?

Podemos distinguir, separar, reconocer nuestro equipaje, podemos aprender a mezclar lo que funciona y a separar lo que no funciona, podemos aprender a elegir las peleas que nos aportan y a desechar las que nos hunden más

Para citas escríbenos al Whatsapp
📲 985912978

26/05/2022

¡Mi pareja me pidio un tiempo!
¿Qué hago?
¿Y si lo pierdo en ese tiempo?
¿Qué querrá hacer ?
¿En que he fallado?

No te desgastes con ese tipo de preguntas y pensamientos...que solo te hunden mas
Aprende a mirar y manejar esta situacion de forma mas funcional y productiva.

Escríbenos al whatsapp
📲 985912978

Dirección

San Isidro

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 17:00

Teléfono

+51985912978

Página web

http://psicorefugio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psico Refugio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.