Giulianna Saldarriaga - Nutricionista

20/04/2026

¿Te olvidaste la botella de agua en el auto? revisa esta información para que sepas que puede estar pasando si tomas esa agua...

15/04/2026

La vitamina D, es una vitamina que ayuda en diferentes funciones en nuestro cuerpo, en este video te cuento algunos de los signos que podrían indicar que tienes una deficiencia.

26/03/2026

Día mundial de la prevención de cáncer de cuello uterino.

23/03/2026

Estas son cosas que deberías saber antes de tu quimioterapia. 👩‍⚕️

17/03/2026

Les comparto mi participación en una nota para el Diario El Comercio

Enfrentar las altas temperaturas de manera saludable implica prestar atención a nuestros hábitos alimenticios. Por ello, mantener una adecuada nutrición e hidratación, ayuda a reducir el riesgo de un golpe de calor y que podamos disfrutar de la temporada de verano de forma segura y placentera.

26/02/2026

Si bien el Magnesio es un mineral muy de moda y que nos proporciona muchos beneficios, si están tomando alguno de estos medicamentos debemos tener cierta cautela, para evitar efectos secundarios o disminuir el efecto de los medicamentos.

23/02/2026

Muchos pacientes acuden a consulta indicando que estan consumiendo una alta cantidad de proteinas 🥩🥚🍗🧀, pero sin embargo no logran tener el aumento de músculo que esperan, entonces, ¿qué estaría faltando?.
Mira este video y conoce que otros factores son importantes tener en cuenta.

09/02/2026

29/01/2026

Les comparto mi aporte sobre hidratación, para el artículo del Diario Ojo.
En esta época de verano es importante mantenernos hidratados, por eso debemos estar atentos a los signos o síntomas que nos da nuestro cuerpo, si tiene sensación de sed intensa, boca seca, quiere decir que ya se encuentra deshidratandose o si presenta confusión, piel reseca, la o***a más oscura o en menor cantidad, todos estos nos indica deshidratación.
Trate de tomar más líquido de preferencia agua, refrescos naturales o aguas saborizadas sin añadidos de azúcar, también puede apoyarse con alimentos que en su contenido tenga un alto porcentaje de agua como es el pepino, melón, tomate lechuga, sandía..

27/01/2026

Este snack es una opción práctica, refrescante y nutritiva, ideal para media mañana o media tarde. Combina sabor, textura y beneficios para la salud en una preparación muy sencilla.

Ingredientes:

- Papaya en cubos

- Yogurt griego natural

- Granola

- Plátano deshidratado

Preparación:
Coloca la papaya en un bowl, añade una porción de yogurt griego, espolvorea granola y finaliza con trocitos de plátano deshidratado. ¡Listo para disfrutar!

Beneficios de sus ingredientes:

🍈 Papaya: Ofrece beneficios digestivos. Aporta vitaminas como la A y C, importantes para la piel y el sistema inmune.

🥛 Yogurt griego: Fuente de proteínas de alta calidad y probióticos, favorece la saciedad y la salud digestiva.

🌾 Granola: Aporta fibra y energía, contribuyendo a una mejor digestión y mayor sensación de saciedad.

🍌 Plátano deshidratado: Fuente natural de potasio y carbohidratos, ideal para aportar energía rápida.

26/01/2026

Hola!, soy la nutricionista Giulianna Saldarriaga y arme este video para que me conozcas un poco más.
Espero acompañarte en tu tratamiento o en alcanzar tus obejtivos, no dudes en escribirme.
Nos vemos en consulta ! 👩‍⚕️

19/01/2026

Algunos factores para disminuir el riesgo de que se desarrolle una enfermedad oncologica esta en nuestras manos.