Dr. Cristian Hidalgo - Microbiota Vaginal

27/10/2025

Las relaciones sexuales no deberían de ser dolorosas.

¿ Porque duele ?

👉 Por algún proceso inflamatorio en la va**na, cuello uterino, útero, trompas.
👉 Por contractura muscular del suelo pélvico.

El proceso inflamatorio se produce por la alteración de la microbiota va**nal. Y una de las principales problemas es la

**nali

25/10/2025

Gracias al diario correo, por la entrevista, Donde hablamos sobre los beneficios del para la salud íntima femenina.

✨ Cinco beneficios del kéfir para la salud íntima femenina.

👉 Equilibra la microbiota va**nal.

———-Sus probióticos estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas como Lactobacillus crispatus, que ayudan a mantener un ambiente va**nal ácido y protector frente a microorganismos dañinos.

👉 Previene infecciones va**nales y urinarias.

————Gracias a su acción antimicrobiana natural, el kéfir reduce la proliferación de hongos como Candida albicans y bacterias asociadas a la vaginosis, disminuyendo los episodios de infecciones recurrentes.

👉 Refuerza el sistema inmunológico.

———- Un intestino saludable se traduce en mejores defensas. El kéfir fortalece el sistema inmune y mejora la resistencia natural frente a infecciones.

👉 Apoya el equilibrio hormonal.

————— Mantener una microbiota equilibrada influye positivamente en el metabolismo hormonal femenino, ayudando a reducir molestias como el síndrome premenstrual o alteraciones del ciclo menstrual.

👉 Ayuda a conservar un pH va**nal saludable.

———— El consumo regular de kéfir favorece la producción natural de ácido láctico, esencial para mantener un pH va**nal óptimo y evitar el crecimiento de bacterias y hongos perjudiciales.

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https://diariocorreo.pe/salud/cinco-beneficios-del-kefir-para-cuidar-la-salud-intima-femenina-noticia/s iiual

Rico en probióticos, el kéfir favorece el equilibrio de la microbiota va**nal, fortalece las defensas naturales y ayuda a prevenir infecciones recurrentes, según expertos en ginecología funcional.

23/10/2025

Recuperar tu **nal y es la clave para mejorar la

Gracias por ser difusora de la importancia de ma microbiota en este problema.

22/10/2025

🧬 Índice glucémico (IG) y metabolismo microbiano

👉 El índice glucémico (IG) mide la rapidez con la que un carbohidrato eleva la glucosa sanguínea tras su consumo.

👉Los carbohidratos de alto IG (como pan blanco, azúcar refinada, arroz pulido o bebidas azucaradas) se absorben rápidamente, generando picos de glucosa e insulina.

👉Los de bajo IG (legumbres, granos integrales, tubérculos, frutas con fibra) se digieren más lentamente, favoreciendo un entorno metabólico estable y menor inflamación sistémica.

👉 Estos picos glucémicos frecuentes alteran el equilibrio del microbioma, favoreciendo microorganismos fermentadores de azúcares y reduciendo bacterias beneficiosas como Lactobacillus y Bifidobacterium.

👉 Los carbohidratos con alto índice glucemico favorecen el crecimiento de cándida, Escherichia Coli, etc.

Cuéntame qué carbohidrato deseas saber si la puedes consumir o no, si estás con infecciones crónicas.

**nal

16/10/2025

Una microbiota va**nal equilibrada puede duplicar la tasa de eliminación del virus del papiloma humano (VPH), siendo una aliada natural en la prevención y recuperación.

Gracias por difundir la importancia del equilibrio íntimo en la salud femenina.

16/10/2025

“Mi pareja se infecta después de tener relaciones sexuales…”

Lo que muchas veces ocurre no es una simple infección, sino una disbiosis compartida: un desequilibrio de la microbiota ge***al que afecta a ambos.

🧬 La balanitis, una inflamación del glande, suele tener como causa subyacente una alteración del equilibrio microbiano natural del hombre.
Estudios recientes han demostrado que el microbioma ge***al masculino y femenino están interconectados, y los cambios en uno pueden influir directamente en el otro.

👩‍❤️‍👨 Es decir, la salud íntima es cosa de dos.
Restaurar la microbiota —no solo eliminar los gérmenes— es esencial para evitar reinfecciones y recuperar el bienestar.

🌿 Una buena alimentación, la gestión emocional, el uso adecuado de probióticos (como Lactobacillus crispatus, L. rhamnosus, L. casei) y una higiene neutra son pilares para equilibrar el sistema.

13/10/2025

🇵🇪✨ “Revolución Microbiótica del Perú”

El Perú vive una disbiosis profunda: la corrupción y la delincuencia alteraron su equilibrio como patógenos en un cuerpo enfermo.
Pero una revolución silenciosa está ocurriendo —la revolución microbiótica— donde cada acto honesto, cada conciencia despierta y cada gesto empático se convierten en probióticos sociales.

Sanaremos nuestro país como se sana un intestino:
no destruyendo, sino restaurando lo bueno,
nutriendo la verdad,
y repoblando el alma con justicia y amor.

💫 La salud del Perú comenzará cuando tú y yo seamos parte de su nueva microbiota.

12/10/2025

¿ La esta relacionada a la microbiota ? La —las bacterias que habitan el intestino, la va**na y el útero— juega un papel importante en la endometriosis. En las mujeres con esta enfermedad se ha observado un desequilibrio (disbiosis), con menos bacterias protectoras como Lactobacillus crispatus y más bacterias inflamatorias como Gardnerella, Atopobium, Prevotella y Escherichia.

Este desequilibrio aumenta la inflamación, activa el sistema inmunológico y estimula la producción de sustancias como IL-6, TNF-α y prostaglandinas, que favorecen la aparición y el crecimiento de los implantes endometriales fuera del útero. Además, algunos metabolitos bacterianos pueden modificar la acción de los estrógenos y de los genes relacionados con la inflamación y la fertilidad, haciendo que la enfermedad sea más persistente y difícil de tratar.

En resumen, una microbiota alterada no solo agrava la inflamación, sino que también puede influir en la respuesta hormonal, el dolor y la capacidad reproductiva en pacientes con endometriosis.

Este 21 de octubre compartiremos un live con quien abiertamente ha expresado que tiene este problema y como es que la mejora de la microbiota ha podido ayudarla.

Si deseas que te hagan un recordatorio y puedan ingresarte a un grupo para enviarte la información escribe

11/10/2025

Algunas fotos de nuestra participación en el congreso de microbiota Buenos Aires en Argentina. Tuvimos la oportunidad de presentar 2 trabajos de investigación relacionados a la microbiota va**nal.

Me dio mucha alegría ver el auditorio súper lleno( más profesionales de la salud están mirando a la microbiota)
👉También me dió mucho gusto encontrarme con amigos, amantes de la microbiota y ponentes del curso.
👉 El enfoque nutricional es básico para mejorar la microbiota, lastima que aún no le dan el enfoque emocional ( algo que nosotros hemos evidenciado en nuestras pacientes que es muy importante trabajarlo)
👉 En varios países de Latinoamérica ya se está haciendo mucha ciencia relacionada a la microbiota.

👉Con muchas ganas de seguir difundiendo esta hermosa ciencia.

¡ El poder está dentro de ti, en tu microbiota!

09/10/2025

Este 19 de Noviembre estaremos en
👉 ¿Tienes infecciones va**nales y/o urinarias crónicas?
👉 ¿Dolor con la regla que es insoportable?
👉 ¿Infecciones por el virus del papiloma Humano?
👉 ¿No puedes quedar embarazada ?
Lo más probable es que tu **nal y estén alteradas y es momento de corregirla.
👉 Si quieres una cita presencial, escríbenos.
📲 Agenda tus citas al:

09/10/2025

El estrés crónico provoca una liberación sostenida de cortisol, la principal hormona del eje hipotálamo-hipófiso-adrenal. Cuando sus niveles permanecen elevados, el cortisol altera múltiples procesos inmunológicos y metabólicos, generando un entorno inflamatorio y oxidativo que afecta directamente la microbiota va**nal.

El exceso de cortisol reduce la concentración de Lactobacillus crispatus, una de las especies más importantes en la protección íntima femenina. Este microorganismo produce ácido láctico y peróxido de hidrógeno, que mantienen el pH va**nal ácido y evitan la proliferación de patógenos como Candida albicans o Gardnerella va**nalis.

Cuando el equilibrio se pierde, aumenta el riesgo de vaginosis bacteriana, candidiasis recurrente y alteraciones inflamatorias crónicas del tracto ge***al femenino.

Estudios publicados en Frontiers in Microbiology (2023) y Reproductive Sciences (2024) confirman que el vínculo entre estrés psicológico, eje neuroendocrino y microbiota va**nal es clave para comprender la aparición de muchas patologías ginecológicas que antes se consideraban “sin causa aparente”.

Cuidar la salud emocional y promover un entorno hormonal equilibrado no solo mejora el bienestar general, sino que también protege la estabilidad del ecosistema va**nal y favorece la persistencia de Lactobacillus crispatus, el principal guardián de la salud íntima femenina.

08/10/2025

Miles de mujeres constantemente sufren de infecciones va**nales y urinarias recurentes. Todas ellas buscan una solución mágica.

👉 Esa solución mágica o medicina mágica no existe. Es todo un proceso recuperar nuestra microbiota.

👉 Recuperar esa microbiota implica cambios en tu estilo de alimentación, cambios en la gestión de las emociones. Empezar a conocer la raíz del problema y no solo curar los síntomas.

👉 Miles de mujeres están en busca de estas respuestas. Si te sirvió esta información, compártela. Ayudanos a que este mensaje llegue a la máxima cantidad de mujeres.

Mujeres con , etc pueden empezar a conocer mejor porque tienen ese problema. Ayúdalas, envíales esta información.