10/04/2026
¿Qué pasa si tomas creatina por 30 días?
La creatina no es moda, es el cuplemento más estudiado del mundo y despúes de 30 días tomándola, esto es lo que pasa 👇
✅Más fuerza
✅Más energía en tus entrenamiento
✅Músculos más llenos e hidratados.
✅Mejor recuperación
¿Cómo tomarla?
👉 1 GR. X cada 10 KG. de tú peso corporal.
Ejm: si pesas 70 kg = 7 gr. al día 💪
Tómalo todos los días , asi entrenes o no y adémas incluye agua durante todo el día para que la creatina haga tenga mejor resultado🫗