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La palabra "Tóxic@" se ha vuelto muy popular hoy día, casi todo califica como toxicidad en el presente, es una etiquetal...
01/09/2020

La palabra "Tóxic@" se ha vuelto muy popular hoy día, casi todo califica como toxicidad en el presente, es una etiquetal mal usada y mal definida.
Una persona Tóxica es aquella que no controla sus emociones, que expresa amargura y proyecta sus miedos en otros. Esta persona no te sumara de ninguna manera, y por el controlario te lastimara, y te restara en todo sentido.
☠️Es como yo le llamo ser "mata sueños".
Estas personas se caracterizan por poseer personalidad egocentrica o narcicistas, seres egoistas que solo les interesa satisfacer su necesidad.
Convierten a su víctima en la tuberia de sus frustraciones, son asfixiantes, no respetan su espacio y sus límites, se centran en tus defectos y en la parte negativa de las cosas para compensar sus carencias inseguridades y así sentirse mejor consigo mismas.
Las personas tóxicas acaban por molestar a menudo a su víctima (amigos, familia, pareja), que termina experimentando emociones negativas y agotamiento, sintiendo que se consume su energía y alegría.
👉Cuando después de estar con alguien nos sentimos estresados, frustrados o sentimos alivio cuando nos quedamos solos, estamos ante una persona tóxica para nosotros.

👉 vez en cuando hacen cosas por su víctima, pequeños favores que esconden un interés personal y que suelen cobrar en algún momento futuro (“yo te hice este favor, ahora te toca a ti”).
❌Casi nunca asumen su responsabilidad y culpan de todo a su víctima o a circunstancias externas.
☝☝️✅Evalua tu entorno, 👉autoevaluate, quiza puedes ser una persona tóxica y no lo sabes, ❗️❗️❗️no es algo que sea de negarse⁉️, sino de aceptarse✅ y buscar ayuda profesional⚠️, una persona tóxica NECESITA AYUDA SI O SI, 👉👉👉logicamente no esta bien EMOCIONALMENTE, no se siente satisfecha y ve su mundo gris.
Una persona así no puede experimentar la felidad y la alegria en su plenitud, pues su mundo es oscuro, sus pensamientos son negativos y su perpectiva de la vida y el futuro es casi nula, SE DEBE BUSCAR AYUDA.

Por aquí les dejo algunos tips para que sean “Feliz” en su trabajo, o al menos tengan actitud positiva durante su día la...
01/09/2020

Por aquí les dejo algunos tips para que sean “Feliz” en su trabajo, o al menos tengan actitud positiva durante su día laboral.
Recordemos que cada persona es un Universo. Tú no sabes porque tu compañer@ esta de mal humor, o tiene mala actitud.
La gente se hace no nace; esa persona no nació con malhumorado o infeliz, no sabemos cual es la tormenta que lo aqueja en su presente o las cargas que trae desde su pasado. No quiere decir que sea justificable, el maltrato o el mal comportamiento. NO, pero, quizá un poco de empatía no le caería mal, un poco de humor o compañía, mucho menos.
Ningún empleo deshonra, un oficio no es menos valioso que una profesión.
_Ej: una mujer abogada, supongamos, quiere cambiarse el look, tendrá que ir a un estilista, y esa persona ejerce un oficio, con una preparación que obviamente la obogada no posee, entonces NO menospreciemos nada, porque hasta las personas que recogen la basura, son necesarias, sino viviríamos en suciedad.
También, es claro que lo ideal es que las personas trabajen en lugares y haciendo cosas que les apasione, les guste y disfruten.
_Sin embargo, estamos viviendo una realidad ineludible “pandemia 2020”; Esto ha obligado a muchísimas personas del mundo a ejercer labores y ocupar empleos para los que no están quizá preparados o capacitados, bajo un principio de “necesidad”.
Bajo este principio, les digo, que la cosa no es lo que hagas, sino como lo hagas, la actitud con la que ejercemos cualquier función, cualquier comportamiento, en cualquier lugar o con cualquier persona es SUPER HIPER IMPORTANTE, pues la actitud es hoy y siempre un plus en todo lo que hacemos en la vida, y si o si nos llevará a resultados positivos en la vida, si es bien empleada.
Bajo este concepto, los invito a evaluarse, autoanalizar el comportamiento y la actitud con la que se desempeñan en el día, se cuál sea la ocasión y les sugiero practicar hoy y siempre la actitud positiva, sino sabes cómo, busca ayuda, orientación, que nadie nació aprendido.

Uno de los temas que me pidieron fue,"la toxicidad en el ambiente laboral", la toxicidad en terminos muy generales, se d...
01/09/2020

Uno de los temas que me pidieron fue,"la toxicidad en el ambiente laboral", la toxicidad en terminos muy generales, se define como la mala actitud que tienen las personas producto de sus sentires negativos internos.
Es decir una persona que actua o se comporta de forma poca amena.
Aplicado a lo laboral, digamos que es una persona que por lo general es maleducada, solo cumple sus funciones, no se esfuerza por más, no apoya a sus compañeros porque simplemento eso no le corresponde, lo cual no esta mal, pues estas ahi para cumplir tus funciones, no obstante eso no te impide colaborar o apoyar, pero para eso, debes tener buena actitud, debes ser una persona humilde, bondadosa, hospitalaria o como quieras llamarle a ser presta con los demás.
No podras dar ese tipo de atención en tu trabajo, ni con tus compañeros, porque como persona tóxica, lo que más resalta de sus caracteristicas, es el egoismo, el egocentrismo y el narcicismo, lo que significa que posee ese tipo de cualidades, por lo que no podra ser amable o empatic@ en su entorno laboral.
Por lo que es importante evaluarse, pues una actitud positiva SIEMPRE, trae resultados positivos, quiza no inmediatos pero si o si, en algún momento verás los resultados.
👉👉Entonces, tenemos un ambiente laboral Tóxico:depende de factores NO controlables.
Es decir, no es algo que tenga que ver directamente con tu actitud o la forma en como te comportas o te desenvuelves en el entorno laboral, o con tus compañeros y jefes.
Es algo que depende de la estructura organizacional de la empresa, o sea, de las normas y reglamentos respecto al funcionamiento y orden de la empresa.
Por ende, no es algo que tu puedas cambiar, a menos que estes en la condicon de jefe o tengas ese poder de alguna forma en la estructura de tu empresa.
☝️Asi que en este caso, ✅lo que queda para cada uno, es trabajar sus propias emociones, controlar su pensamiento, mantener el optimismo, proyectar positivismo, y regular tú propio comportamiento. 👀 no egoista, sino que tu comportamiento y actitud vaya en direccion a que no te dejes afectar por lo que no puedes controlar.

Ser "Divas", en verdad que es una historia bastante personal que decidi compartir cn uds.  Le llamo "ser divas", a la se...
18/08/2020

Ser "Divas", en verdad que es una historia bastante personal que decidi compartir cn uds.
Le llamo "ser divas", a la sensación de empoderamiento que tengo cuando me motivo.
_Cuando siento que soy capaz de todo!
_Cuando siento que me puedo comer al mundo!
_Cuando nada de lo que pase o diga cualquier persona, va a poder cambiar mi motivo, mis ganas, el pensamiento que en ese momento me ilumina y hace que mis neuronas hagan chispa!!
Es muy dificil creer en ti mismo. Hoy día, donde decir lo que piensas esta mal, decir NO es de esgoistas, el individualismo es juzgado, la pasión es apagada por el miedo de los otros. Y facil, podria seguir, porque la gente esta oscura. Las personas no tienen Luz, tienen deudas, miedo, cargas..
Ser feliz ya no es un placer, los placeres se volvieron cosas, objetos, apariencia y vacios.
Hoy, casi toda acción puede considerarse toxico, la toxicidad existe sí. Pero que es eso en verdad?
Como definir la toxicidad en terminos sencillos?
"Asumir comportamientos que son insanos para ti y para los demás".
Entonces yo creo que la gente debe ser de ves en cuando, tomar el control de su vida, hacer cambios, arriesgarse, tomar al toro por los cachos y hacer algo por su vida!!
Así que SEAN DIVAS!.
l

Esta distorsión del pensamiento consiste en sacar una conclusión GENERAL de un solo hecho particular sin base suficiente...
14/08/2020

Esta distorsión del pensamiento consiste en sacar una conclusión GENERAL de un solo hecho particular sin base suficiente.
Por ejemplo:
_Una persona que busca trabajo y no lo encuentra y concluye:
"Nunca conseguiré un empleo".
_Otra persona que se siente triste y piensa:
"Siempre estaré así".
Palabras claves que indican que una persona está sobregeneralizando son:
_Todo
_Nadie
_Nunca
_Siempre
_Todos
_Ninguno.
¿Qué hacer?
_Concretar y buscar pruebas
_Preguntar:
¿Cuántas veces ha ocurrido eso realmente?
¿Qué pruebas tengo para sacar esa conclusión?
¿Hay algún caso contrario a que eso sea siempre así?

🟣Esta distorsión Cognitiva; Se refiere a la tendencia a interpretar sin base alguna los sentimientos e intenciones de lo...
14/08/2020

🟣Esta distorsión Cognitiva; Se refiere a la tendencia a interpretar sin base alguna los sentimientos e intenciones de los demás.
🟣A veces, esas interpretaciones se basan en un mecanismo llamado proyectivo que consiste en asignar a los demás los propios sentimientos y motivaciones, como si los demás fueran similares a uno mismo.
⚠️Por ejemplo:
➡️Una persona nota como la miran unos extraños y piensa:
"Se que piensan mal de mí".
➡️Otra persona está esperando a otra en una cita y esta tarda cinco minutos y sin tener prueba alguna, se le viene a su cabeza:
"Se que me está mintiendo y engañando".
☝️🧐Palabras claves de esta distorsión son:
_"Eso es porque...”
_"Eso se debe a...”
_"Se que eso es por...".
🟣¿Qué hacer?
✅Buscar pruebas
✅Dejar de suponer
✅Preguntarse:
¿Qué pruebas tengo para suponer eso?
¿Puedo hacer algo para comprobar si esa suposición es así?
👉👉Racionaliza tu pensamiento, cuestionate.

Únete a nuestro grupo de apoyo emocional 🤲💪🙆‍♀️🙋‍♀️vía whatsapp.⚠️⚠️Este domingo presentaremos un Forochat especial para...
14/08/2020

Únete a nuestro grupo de apoyo emocional 🤲💪🙆‍♀️🙋‍♀️vía whatsapp.

⚠️⚠️Este domingo presentaremos un Forochat especial para esas personas que se sienten un tanto infeliz o insatisfechos respecto a su pareja ☝️😬.

👩‍🏫Aprenderemos a cómo mejorar nuestra vida en pareja, y cómo identificar los niveles de toxicidad en las relaciones. ☝️🤓.

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14/08/2020

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⚠️⚠️Este domingo presentaremos un Forochat especial para esas personas que se sienten un tanto infeliz o insatisfechos respecto a su pareja ☝️😬.

👩‍🏫Aprenderemos a cómo mejorar nuestra vida en pareja, y cómo identificar los niveles de toxicidad en las relaciones. ☝️🤓.

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Esta distorsión consiste en darle sentido a las cosas según como nos sentimos, dicho de otra forma, se deja de lado lo r...
12/08/2020

Esta distorsión consiste en darle sentido a las cosas según como nos sentimos, dicho de otra forma, se deja de lado lo racional, la lógica y la realidad, para dar paso a lo único posible en ese momento, “como nos sentimos en ese justo momento”.
Es la forma de auto - sabotaje más común, o sea, aquella en la que si me siento triste es porque solo me ocurren desgracias, aquella en la que si siento celos es porque mi pareja tiene la secreta intención de serme infiel en el momento menos pensado.
Razonar en función de cómo nos sentimos es algo que todos hemos llevado a cabo muchas más veces de las que podamos creer. Es una mala pasada del cerebro que nos complica identificar o interpretar adecuadamente las emociones.
De cualquier forma, NO importarán las evidencias observadas, porque todo hecho objetivo y racional es deliberadamente ignorado o desechado en favor de la “verdad” asumida por los propios sentimientos.
Lo cual puede darnos más problemas que soluciones.
¿Qué hacer para combatir esta distorsión del pensamiento?
1. Identifica tus pensamientos automáticos. Para ello, es necesario recordar que nuestros pensamientos influyen de forma directa en lo que sentimos, así que debemos ser capaces de identificarlos por un lado y evaluarlos por otro.

2. Pregúntate si eres capaz de pensar en la situación actual de una manera diferente. Por ejemplo, si te dices a ti mismo que eres un ingenuo por haber confiado en alguien que te falló, en lugar de concluir con la idea de que “nadie es de fiar”, piensa que “no eres un ingenuo, porque hoy ya porque hoy ya has aprendido la lección y seguro que no volverás a caer en el mismo error”.
“Si somos lo que pensamos, permitamos entonces que esos pensamientos nos permitan ser libres, felices y competentes”


❇️Cuantos problemas acarrea la vida...❇️Cuántas situaciones, emociones y pensamientos que desembocan las circunstancias....
07/08/2020

❇️Cuantos problemas acarrea la vida...
❇️Cuántas situaciones, emociones y pensamientos que desembocan las circunstancias.
En su mayoría NO controlables..
❇️A veces sabemos que las cosas están mal.
1️⃣Sabemos que sufrimos
2️⃣Sabemos que nos duele
3️⃣Sabemos que nos daña
4️⃣Sabemos que es tóxico
5️⃣Sabemos que nos resta
❇️Pero aún así no hacemos nada.
Preguntate:
¿Está es la vida que quiero tener?
Busca ayuda. 🙃

❇️Las emociones son parte fundamental de nosotros y a pesar de que queramos en ocasiones  reprimirlas u olvidarlas, son ...
07/07/2020

❇️Las emociones son parte fundamental de nosotros y a pesar de que queramos en ocasiones reprimirlas u olvidarlas, son adsolutamente importantes ya que influyen en todo lo que hacemos y dictan en gran parte la manera en como nos sentimos y en como actuamos.
❇️Quizás de pequeños nos enseñaban hábitos de higiene, de cortesía, entre otros. Pero los hábitos de autocuidado emocional no es algo que nos enseñen de pequeño.
❇️La falta del conocimiento acerca de este tipo de hábitos puede llegar a afectarnos haciendo que cometamos errores que más tarde pueden repercutir negativamente en nuestras emociones y en nuestro comportamiento.
☝️⚠️Es por esto que se requiere de una orientación temprana y sobre todo adecuada. Para darle lugar y podamos obtener una salud emocional🙆‍♀️y mental lo suficientemente sólida.
➡️De esta manera poder tener relaciones de calidad tanto con nosotros mismos, como con los demás☝️🤓.
✔️✔️Algunas de las cosas que podemos hacer para el cuidado de nuestra salud emocional:
☑️Amate tal cual como eres ☑️Agradece
☑️ Evita personas tóxicas
☑️ Ejercítate
☑️No reprimas tus emociones
¿Qué sueles hacer para controlar tus emociones? 💫🌠
⚠️⚠️Recuerda si no sabemos manejar nuestras propias emociones, estás nos manejaran a nosotros☝️❗‼️.
@ Lima, Peru

⚠️La ansiedad es un trastorno que se alimenta de tus pensamientos.  ✔️Cambiar la forma de pensar sobre algo puede ayudar...
06/07/2020

⚠️La ansiedad es un trastorno que se alimenta de tus pensamientos.
✔️Cambiar la forma de pensar sobre algo puede ayudarte a calmar y reducir la ansiedad
‼️Para algunas personas el miedo o ansiedad se vuelven tan intensos que en ocasiones evitan todas aquellas situaciones que le puedan generan está sensación. ☝️Sin embargo, esa evasión puede afectar la forma en la que vives, ya que puede llegar a limitar tú vida en los ámbitos, laboral, personal y tú entorno en general, etc.
❇️El estrés es un tipo de ansiedad, para los que no lo sabían, ☝️entonces las reacciones o respuestas que da nuestro cuerpo ante situaciones que no sabemos controlar⚠️⚠️ se traducen en lo mejor conocido como, estrés o ansiedad.
❇️Es importante ayudarnos emocionalmente, es importate cuidar nuestra salud mental.
❇️Es decir, cuidar lo que pensamos, porque lo que piensas de algo se traduce en acción y lo que hacemos nos hace sentir..☝️☝️
El 80% de las personas que nos contactan, padecen ansiedad☝️‼️
Busca ayuda☝️🤓
⁉️¿Qué actividades realizas para controlar el estrés y la ansiedad?
🧘🏊

tips conscientecompany @ Lima, Peru

Vivimos en un mundo de etiquetas, clasificado.‼️Donde todo lo que conocemos tiene un sticker con nombre especial.❇️¿Quié...
03/07/2020

Vivimos en un mundo de etiquetas, clasificado.
‼️Donde todo lo que conocemos tiene un sticker con nombre especial.
❇️¿Quién induce el machismo en las personas?
❇️¿Te enseñaron a que demostrar tus sentimientos es de débiles?
➡️Todos tenemos emociones, todos sentimos, nadie está excepto de eso..
⚠️Salvo las personas que poseen un trastorno específico.
Todo el que no muestre sus sentimientos, se defiende. A veces de la vida, a veces solo reacciona por lo aprendido, a veces repite conductas, otras se protege..
😭Llorar no es un signo de debilidad.
✔️Es un signo de que estas vivo/a‼️
Porque lo único real de estar vivo, es sentir💓.


@ Lima, Peru

Bueno esto es muy simple...❇️Tú decides, o te ahogas en los problemas.O buscas soluciones..❇️Muy fácil e inútil es, el c...
01/07/2020

Bueno esto es muy simple...
❇️Tú decides, o te ahogas en los problemas.
O buscas soluciones..
❇️Muy fácil e inútil es, el centrarse en el problema.
➡️Tienes un problema?
➡️Define cuál es‼️‼️☝️
✔️Solo así encontrarás solución.
⚠️Quejarse, no soluciona los problemas.
⚠️Llorar, no soluciona los problemas.
⚠️Deprimirse, no soluciona los problemas.
⚠️Beber (tomar alcohol), no soluciona los problemas.
⚠️Buscar culpables, no soluciona los problemas!
⚠️Evadir la realidad, no soluciona los problemas.
⚠️Consumir dr**as, no soluciona los problemas.
‼️En cambio:
✔️Actuar
✔️Asumir responsabilidades.
✔️Tomar decisiones asertivas.
✔️Investigar
✔️Indagar
✔️Controlar las emociones.
✔️Pensar racionalmente.
✔️Buscar ayuda.
✔️Buscar orientación.
Esas cosas te permiten solucionar los problemas‼️
Es tu decisión...tips conscientecompany

Partiendo de la idea de que ud tiene una creencia sobre casi todo lo que lo rodea, y sumado a los conceptos anteriores c...
24/06/2020

Partiendo de la idea de que ud tiene una creencia sobre casi todo lo que lo rodea, y sumado a los conceptos anteriores como el autoconcepto, valía y por supuesto la autoestima, tenemos la autoimagen.
Es una parte importante de la autoestima, se acompaña de lo que ud piensa de sí mismo, de la valoración que nos damos, ‼️PERO‼️, no desde un punto visual o del cuerpo sino algo más global, como un punto de vista sobre si mismo.
❇️Casi siempre tenemos un punto de vista de algo, ‼️una forma de ver las cosas, 💡una idea o pensamiento específico sobre algo.
☝️Ahora, que punto de vista tiene sobre sí mismo?
tips

El autoconcepto tiene relación con la valía y derivada de la autoestima, es en palabras sencillas la imagen que tenemos ...
23/06/2020

El autoconcepto tiene relación con la valía y derivada de la autoestima, es en palabras sencillas la imagen que tenemos de nosotros mismos.
🌱Algunos de los pensamientos que pueden definir el autoconcepto:
❇️Seré capaz de salir de esto?
❇️Soy amable
❇️Me molesto muy rápido
❇️Yo seré capaz de lograr mis metas, porque cumplo con lo que me propongo.
➡️Los "yo", "soy"..
El autoconcepto es conocerse, su nombre lo describe sólo,
auto - concepto, el concepto en concreto es la definición de algo, así que en consecuencia,
✳️como se define ud?⚠️
✳️Sabe ud quién es?⚠️
Si la respuesta a eso es un "No" o un "No se".
Es ⏰⌛tiempo de que vaya preguntandoselo☝️‼️

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La valía es la valoración que nos damos como personas, proviene del bienestar interno y se debate con las creencias irra...
22/06/2020

La valía es la valoración que nos damos como personas, proviene del bienestar interno y se debate con las creencias irracionales.
Las creencias irracionales, entiendase esto tal cual su nombre, creemos (pensamos) cosas que carecen de razón y sentido.
Bienestar, por otro lado, debería ser la meta del ser humano, es eso que te hace funcionar efectivamente día a día.
Existe el bienestar externo también, eso que proviene de afuera de ti eso que te hace pensar "si tengo el mejor celular, seré feliz", "cuando compre una casa, estaré completo/a", etc.
Amigos, la valía es un término que todos deberíamos conocer, nos permite amarnos, tomar decisiones asertivas y sobre todo tener una vida saludable; emocional y afectivamente, PERO, sólo si lo que pensamos de nosotros mismos es POSITIVO.
La valía, puede ser positiva o negativa, y se alimenta de tus pensamientos, sólo ellos la mentienen viva..
Así qué, como comer verduras es necesario para mantener la salud física, pensar bien es necesario para tener una vida sana.
Ejercita tu valía, piensa sano, piensa bien..

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