27/05/2016
En algún momento de la vida, todos hemos pronunciado las palabras “estoy muy estresado”. Esto se debe al estado de tensión, ansiedad y nerviosismo que se genera al responder a las demandas que provienen del trabajo, escuela o la familia, y las obligaciones adicionales y problemas de la vida cotidiana.
No es benéfico tener una cantidad elevada de estrés, debido a que puede generar un efecto negativo en casi todo el organismo y ocasionar graves problemas de salud
¡Aprende a relajarte!
1.- Escucha música
2.- Deja de comer en exceso
3.-Experimenta una buena relajación muscular
4.-Date un masaje relajante: Esta terapia es una de las más agradables y efectivas para reducir el estrés.
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