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Psicóloga Roxana Saavedra R.

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Arequipa
Psicóloga Roxana Saavedra R.

Puriysiqkuna, "los que acompañan". Tenemos como MISIÓN acompañar con psicología científica a niños, adolescentes, jóvenes y adultos.

18/05/2025

Trabajando ando.
(Elaborando material para charlas dirigidas a padres de niños de preescolar).
¿Sabían que establecer rutinas en el hogar, promover hábitos, de manera activa y constante con los pequeños entre los 2 y 6 años de edad es fundamental para la adquisición de las funciones ejecutivas? ¿Qué, estas funciones ejecutivas son vitales para el buen desempeño cognitivo, emocional y conductual? y que permanecerán para toda la vida ¿Lo sabías?
A lo mejor ya tienes una idea, pero no estás del todo consciente, o a lo mejor es la primera vez que te enteras de este tema; pero si ya tienes un infante o niño pequeño, diría que no dejes pasar el tiempo y la valiosa oportunidad de ayudarle a desarrollar estas capacidades. Entrénate, yo te ayudo.🌷🌸
¡Qué tengas un maravilloso domingo! 💞
Pdta. Si tienes un pequeño(a) con neurodivergencia es aún mucho más primordial dominar este tema, ya que las investigaciones han encontrado déficit en las funciones ejecutivas de estos niños(as).

11/05/2025

Ser mamá no es hacerlo todo perfecto, sino hacerlo con amor, con presencia y con el corazón ❤️‍🩹

Hoy celebramos a todas las que acompañan, enseñan, sostienen y aprenden en el camino de la maternidad 👩‍👧‍👦✨

¡Feliz día a todas las mamás! 🌷🌸
Gracias por estar, por criar con el alma y por dejar huella en cada abrazo 🤱🏼💖

¡Lo estás haciendo bien!

04/04/2025

Observa el colibrí: su plumaje cambia de color con la luz, un recordatorio de que nuestra perspectiva también se transforma. En las terapias contextuales, aprendemos que somos un mosaico de habilidades y vulnerabilidades, una paleta de artista cargada con diferentes colores, manifestándose de formas únicas según el momento.

✨ Hoy, te invito a observar tu propia paleta interior. ¿Qué colores emergen en tu luz actual? Permítete ser fluido, adaptable, como el colibrí en vuelo.

️ Respira profundo y reconoce la belleza de tu capacidad para cambiar, crecer y adaptarte a cada nuevo momento.
"

08/03/2025

Discapacidad y perspectiva de género. Información de

01/03/2025

Autolesiones | sin intensión sui.ci.da.
1 de marzo, un día para tomar conciencia de un problema complejo que aumenta en la población adolescente y joven.
#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

27/02/2025

Aceptar el dolor, sobrepasar el sufrimiento.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

20/02/2025

👨‍👩‍👧‍👧Carga mental. 📝 Recomendaciones.
En un post anterior se enmarcó la carga mental y como influye en las relaciones de pareja. Hoy te traigo algunas recomendaciones para empezar a trabajar este tema en casa.
Quisiera saber si te has sentido afectada(o) por la carga mental y que acciones tomas para equilibrar las responsabilidades en tu hogar.

18/02/2025

Al abordar la carga mental de manera consciente y colaborativa, las parejas pueden construir relaciones más equitativas, satisfactorias y saludables.

15/02/2025

Aviso: No es para niños, menos sin compañía adulta.
Esta película nos muestra la historia de Grace, una niña que desde muy pequeña ha experimentado el dolor y la incertidumbre de la vida. En el camino de su vida, Grace se conecta con sus valores y aprende a vivir el presente, encontrando fuerza en la vulnerabilidad y construyendo una vida significativa a pesar de las dificultades. Un personaje en 'Memorias de un caracol' a destacar es Pinky. Esta anciana que, a pesar de sus dificultades y excentricidades, irradia aceptación y resiliencia a Grace. Pinky es un ejemplo de cómo vivir el presente y aceptar las experiencias tal como vienen, sin juzgarlas ni tratar de evitarlas. Su amor por los animales, su humor peculiar y su capacidad para disfrutar de las pequeñas cosas nos muestran cómo es posible vivir una vida plena y significativa a pesar de los desafíos. Pinky también representa la importancia de la conexión con los valores personales. A pesar de las críticas y los juicios de los demás, Pinky se mantiene fiel a sí misma y a sus valores, como la bondad, la compasión y la autenticidad. Es por eso que el tema de valores es trabajado siempre en terapia individual, desde la perspectiva de la terapia de aceptación y compromiso. Sin embargo, debo adelantarles que en la película pueden presentarse temas e imágenes de manera natural, como la vida misma, que puede generar controversia en personas que aún no pueden comprender la amplia diversidad de personas que existen en la sociedad. Es por ello que vuelvo a repetir que, a pesar de la técnica cinematográfica, stop-motion; no es para niños cuya inmadurez puede llevar a tergiversar el contenido. Para niños más grandes, recomiendo acompañamiento de los padres, para que aclaren sus dudas y puedan generar un debate productivo del pensamiento crítico. ¡Disfruten de un día de cine! 🌷🌸

02/02/2025

"La ciencia no es perfecta, pero es la mejor herramienta que tenemos para comprender el universo."
Estoy encantada con este libro de la década de los '70s y a pesar de su edad es tan vigente, y también en mi práctica psicológica.
Comprender el comportamiento humano es complejo, pero tratar de explicarlo sin las ciencias es aún peor.

14/01/2025

Hoy, que es el Día internacional de la lucha contra la Depresión, quiero recordarles que tristeza, duelo o nostalgia, no es igual que depresión. Es cierto que quienes pasan más tiempo en desregulación de la emoción de la tristeza puede desembocar en un cuadro del estado de ánimo. Es por ello que, si dichas sensaciones están siendo muy incómodas y no te permite desenvolverte como lo harías comúnmente, es bueno que recibas atención profesional.
Quiero hacer un incapié en el cuidado de personas vulnerables, como aquellos que presentan alguna neurodivergencia, mayores de edad, los que están pasando por una pérdida importante o están llevando un tratamiento médico intenso; a ellos hay que acompañarlos más, validando las reacciones ante su presente.
Y recuerda, tener depresión no te hace una persona débil, ni egoísta.

05/05/2024

La violencia en la pareja no se vive solamente con conductas explosivas. También tenemos las actitudes pasivo agresivas y pueden verse así:
⚠️ Castiga con el silencio, responde con monólogos. (Ley del hielo).
⚠️ Utiliza el sarcasmo para atacar y descargar su ira.
⚠️ Se victimiza para generarte culpa.
⚠️ Dispara críticas para generar una atmósfera incómoda, donde pueda dar un giro a los acontecimientos y así consiga que se torne todo a su favor y asi, invertir la carga de acusaciones.
⚠️ No comunica lo que le pasa, pero cambia la forma en que te trata y espera a que tú te des cuenta.
⚠️ Demora o atrasa a propósito ciertas actividades o tareas que le pidieron.
⚠️ Después de un comentario hiriente dice que sólo era una broma.

🚨🚨 Estás acciones son difíciles de identificar como una forma de violencia a pesar de la enorme incomodidad y desasosiego que provoca.

No dudes en salir de una interacción así, porque el siguiente peldaño puede ser la violencia verbal o física. Estamos para acompañarte.

wa.me/51999445627

¡Ánimo! 🌷🌸

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