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RAYKU - Nutricionista Enely M. Llanos C.

Casa
Peru
Santa Anita
RAYKU - Nutricionista Enely M. Llanos C.

Rayku brinda servicios de nutrición y bienestar integral| Psiconutrición| Higiene alimentaria.

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a tratar de acuerdo al tipo de servicio y promoción de temporada.

26/09/2025

A veces no es hambre, es emoción. Aquí tienes señales para notarlo y cuidarte con amabilidad.

Comenta un emoji que te represente ahora: 🍽️ hambre, 💛 autocuidado, 🧠 reflexión, 🌿 calma.

31/07/2025

¿Sientes que comes por ansiedad, aburrimiento o puro estrés?
No estás haciendo nada mal.
Tu cuerpo está intentando ayudarte.
En este carrusel te explico por qué comemos por emoción, qué pasa dentro de tu cuerpo y cómo empezar a romper el ciclo sin culpa y sin reglas locas.
❤️ Esto es para ti, si:
✔️ Vives con mil pendientes.
✔️ Comes sin pensar cuando vuelves del trabajo.
✔️ Te sientes culpable por no tener “control” al comer.

👉 Y si quieres dar un primer paso real hacia una relación más consciente con la comida, desliza las imágenes.

Te mando una mini guía gratuita con herramientas reales para empezar hoy.
👉 Si deseas que te mande una guía práctica + más tips que te sirvan para tu día a día, escríbeme “CALMA” por DM y te lo paso con gusto 💌

25/07/2025

¿Te estresa comer bien? ¿Sientes que fallas cada vez que te sales del “plan”?
Este carrusel no es solo divertido... es real. Porque cuando tienes una vida intensa, viajar o trabajar con mil pendientes, la última solución es otra dieta más.
Lo que necesitas no es control, es conexión.
Con tus emociones, con tu cuerpo, y con herramientas que se adapten a tu ritmo de vida (no al revés).
🌱 Por eso diseñé un enfoque que no se basa en restricciones, menús imposibles ni culpa.
Sino en 3 pilares: relación con la comida, flexibilidad y nutrición realista.
✨ Y sí, puedes comer sabroso, sin culpa y sentirte en paz.

¿Quieres liberarte del drama de las dietas?
💬 Escríbeme la palabra LIBERTAD y te cuento cómo dar ese paso.

́ ́nonline

07/08/2024

Un FELIZ DIA DEL NUTRICIONISTA PERUANO, a tod@s l@s nutricionistas, porque día a día luchan por la salud y bienestar de las personas, para lograr una buena calidad de vida, en las múltiples áreas donde se desempeñan....porque con esfuerzo, dedicación y amor realzan el valor de la nutrición en la sociedad, contribuyendo al equilibrio de la vida, a través de una alimentación balanceada.
Actualmente la nutrición viene abarcando más áreas de desarrollo y nuestra labor consiste en permitir que la población disfrute de la experiencia de mejorar sus hábitos alimentarios desde el enfoque de la prevención, combinando diversos factores relacionados con el estilo de vida saludables y bienestar.

🇵🇪 ❤️

05/03/2024

La lucha contra la gordofobia es un acto y proceso continuo de amor propio y colectivo, pero cada pequeño paso cuenta. Recuerda que tu cuerpo es único, valioso y digno de amor tal como es. Es momento de desafiar las normas, celebrar la diversidad y construir un mundo donde todos los cuerpos sean respetados. 🌸💖❤️

1. La gordofobia es una forma de discriminación y afecta a muchas personas en diferentes aspectos de la vida.
2. No hay un "cuerpo perfecto". Reconozcamos las diferencias y que todos somos valiosos tal como somos.
3. Cada uno tiene el derecho de sentirse bien consigo mismo, independientemente del tamaño o forma.
4. Cambiemos nuestra forma de hablar y pensar sobre los cuerpos. Seamos conscientes de las palabras que usamos y fomentemos un ambiente donde cada persona se sienta aceptada.

📣Recordemos que juntos, podemos construir un mundo más inclusivo y libre de la gordofobia, donde todos se sientan aceptados y amados, independientemente de su tamaño o forma. ¡Seamos agentes de cambio!

🇵🇪

01/01/2024

Feliz año, que éste año 2024 les traiga sobre todo salud, sabiduría en la cada decisión a elegír y mucha dicha en cada hogar.
Recuerda disfrutar de cada alimento, cada bocado, viviendo tu momento, nutriendote, conectandote con tu cuerpo y emociones, sin sentirte juzgado.
Gracias por seguir confiando en nosotros, agradecemos a nuestros pacientes, clientes fieles que confiaron y siguen confiando en nosotros, colaboradores, proveedores: 🇵🇪

24/12/2023

Que en éstas fechas sean de regocijo, reflexión y bienestar.✨ 🥰 Disfruta de la comida y tus seres queridos creando un ambiente agradable, tranquilo y respetuoso🧘🏻‍♀️.
Ponte en sintonía con tu sentir, tu cuerpo y emociones y que el mejor regalo sea tu presencia, libertad y respeto por quien eres. "Sé tú, sé libre".🫶🏻💃🏻

Muchas bendiciones y salud en sus hogares.

29/11/2023

En esta oportunidad les invito a inscribirse al III Curso Internacional de Gestión y Administración de Servicios de Alimentación Colectiva, donde estoy invitada como ponente, así mismo habrá ponentes Internacionales, que estarán brindando sus conocimientos en temas de gran relevancia en el área de Servicios de Alimentación Colectiva.

18/06/2023

Hoy y todos los días del año, feliz día a todos los papitos, por ser tan increíbles como son, al brindarnos los valores, enseñanzas y ser el guía junto a las mamitas.
"La calidad de un padre se puede ver en los objetivos, sueños y aspiraciones que persigue, no solo para si mismo, sino también para para su familia"

, , 💕 #СчастливыйДеньотца #سعيدعيدالأب #快乐父亲节 #幸せな父の日 #해피아버지의날 #สุขสันต์วันพ่อ

14/05/2023

Feliz día a todas la mamitas hoy y los días del año.🌹🌷💕💞
"El amor de una madre es algo que nadie puede explicar, está hecho de una profunda devoción y de sacrificio y dolor, es infinito y desinteresado y perdurable, pase lo que pase, porque nada puede destruirlo o quitarle ese amor". Helen Steiner Rice

́aDeLasMadres ̧diadelamare

01/05/2023

Nuestro trabajo es gratificante cuando logramos esa sensación de bienestar en ustedes.
“Para los que trabajan con las manos y para los que trabajan con la cabeza.
Para los que ponen el alma y el cuerpo.
Para los que sueñan con transformar el mundo con su trabajo.
Feliz día del trabajador.

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