26/08/2019
Cómo obtener Probióticos, y porqué es tan indispensable para la salud?
Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud general del organismo, trayendo beneficios como facilitar la digestión y la absorción de nutrientes, y fortalecer el sistema inmunológico.
Cuando la flora intestinal no está en equilibrio, lo que suele ocurrir después del uso de antibióticos o cuando no se tiene una alimentación saludable y equilibrada, el intestino acaba siendo poblado por bacterias malas, que no ayudan al sistema inmune y dejan al organismo susceptible a enfermedades.
Para qué sirven los probióticos?
Los principales beneficios de los probióticos son:
Combatir y prevenir enfermedades intestinales como colitis, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn e inflamación intestinal;
Combatir enfermedades como cáncer, candidiasis, hemorroides e infección urinaria.
Mejorar la digestión y combatir la acidez;
Combatir el estreñimiento y la diarrea, regulando el tránsito intestinal;
Aumentar la absorción de nutrientes, como vitamina B, calcio y hierro;
Fortalecer el sistema inmunológico, por aumentar la producción de células de defensa llamadas macrófagos;
Impedir la proliferación de bacterias malas en el intestino;
Ayudar a digerir la lactosa, especialmente en personas con intolerancia a la lactosa;
Prevenir problemas como obesidad, colesterol alto e hipertensión;
Prevenir alergias e intolerancias alimentarias.
Una flora intestinal sana y rica en probióticos comienza a formarse desde el nacimiento, especialmente cuando el bebé nace por parto normal y cuando es amamantado con exclusividad durante el inicio de la vida.