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Psicóloga Claudia Cucho

Casa
Peru
Santa Clara
Psicóloga Claudia Cucho

Psicóloga y Psicoterapeuta

26/12/2023

✨¡Feliz Navidad!✨

29/10/2023

👇Algunas recomendaciones que puedes tomar para afrontar la ansiedad👇

🔹Céntrate en el momento presente.

🔹Escribe sobre como te sientes.

🔹Encuentra una actividad creativa.

🔹Cuida tu rutina de sueño.

🔹Práctica ejercicios de respiración.

🔹Haz una pausa.

🔹Está bien pedir ayuda.

📌Para citas o consultas 📌
Más información:
👩‍⚕️Psic. Claudia Cucho Bernaola: 📲 986 367 354
wa.link/422t9j

22/09/2023

Fomentar la inteligencia emocional en nuestros hijos desde su niñez brinda grandes beneficios a su desarrollo.

Su papel es clave, para el bienestar del niño en el presente y futuro, además, se relaciona con el éxito académico.

Permite que tu hijo exprese sus emociones, apoyalo emocionalmente, para mantener su equilibrio de estados internos.

📌Para citas o consultas 📌
Más información:
👩‍⚕️Psic. Claudia Cucho Bernaola: 📲 986 367 354
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30/08/2023

Te presento 4 patrones en la crianza de tus hijos, que debes fortalecer.

• Fortalecer su autoestima, le brindará seguridad en si mismo.

• Siempre mantén la comunicación, es la base para una buena relación padres/hijos.

• El respeto debe estar en todo momento, este se gana con amor, comprensión, tolerancia y ejemplo.

• No temer a decirles "NO", el decir en todo momento "SI" no te hacer mejor padre.

📌Para citas o consultas 📌
Más información:
👩‍⚕️Psic. Claudia Cucho Bernaola: 📲 986 367 354
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01/08/2023

Dedica siempre tiempo a tu familia. La terapia familiar te brinda herramientas que benefician y mejoran su relación.

• En ella podrás crear métodos que pauten la crianza de tus hijos.

• Alcanzar la resolución de problemas.

• Resolver conflictos de pareja

¿Quieres más información? No dudes en contactarme.

📌Para citas o consultas 📌
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04/07/2023

La terapia familiar se enfoca en el sistema o núcleo de la familia, como un todo y no solo en los individuos que la conforman.
📝Beneficios de la terapia familiar📝

☑️ Ayuda a mejorar la comunicación entre todos los individuos que conforman la familia
☑️ Se solucionan conflictos internos creados o no por los integrantes del núcleo
☑️Mejora la relación entre los miembros que forman el grupo familiar
☑️Por último, y no menos importante, ayuda a identificar y trabajar en patrones disfuncionales que puedan estar causando problemas emocionales y psicológicos en la familia.

📌Para citas o consultas 📌
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20/06/2023

Reconocer y comprender nuestras emociones 🙂😐☹ puede ser un proceso complejo y a veces difícil, sin embargo, es un gran paso para establecer parámetros en nuestra salud emocional y bienestar en general.

Algunas recomendaciones para manejar nuestras emociones y acudir al psicólogo si es necesario son:
👉Presta atención a tu cuerpo: Las emociones a menudo se manifiestan en nuestro cuerpo, como sudoración, palpitaciones, tensión muscular.
👉Registra tus emociones: Mantener un diario emocional puede ayudarte a entender mejor tus patrones emocionales.
👉Comunica tus emociones: Habla con amigos o familiares de confianza sobre tus emociones.
👩‍⚕️Si sientes que estás experimentando emociones intensas y persistentes que te afectan tu vida cotidiana, es posible que debas acudir a un psicólogo.
Un psicólogo puede ayudarte a comprender y manejar tus emociones de una manera más efectiva y saludable.

📌Para citas o consultas 📌
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01/06/2023

📝 Te presento mi perfil profesional, con las capacidades que tengo para tratar especialidades psicológicas:

☑️Licenciada en Psicología de la Universidad Femenina del Sagrado Corazón UNIFE
☑️Especialista en Psicoterapia Cognitiva Conductual
☑️Especialista en modificación de conducta en niños y adolescentes
☑️Formación en cuidadores de niños con problemas del Neurodesarrollo
☑️Especialista en Arteterapia Gestáltica
☑️Especialista en Abordaje terapéutico del Duelo
☑️Intervención en casos de ansiedad, depresión, dependencia emocional, autoestima, habilidades sociales
☑️Orientación Psicológica Familiar
☑️Cuidado de la Salud Mental

📌Para citas o consultas 📌
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23/05/2023

👉 Uno de los aspectos más importantes para la depresión de los niños y niñas es la ayuda que les puedan prestar sus padres. En muchas ocasiones los padres no saben cómo reaccionar y tampoco son conscientes de que pueden ayudar mucho a su hijo o hija.

A continuación, te brindamos 03 consejos que se pueden aplicar en estos casos:

1⃣ Impulsar la motivación
✅ La motivación de los niños y niñas se puede impulsar organizando actividades que les gusten mucho o hablando sobre temas que les diviertan.
2⃣ Utilizar un lenguaje positivo
✅En numerosas ocasiones a los niños y niñas que padecen una depresión les resulta complicado distinguir entre los aspectos de su vida que pueden controlar y los que no, de manera que se sienten continuamente culpables por las cosas que suceden. La labor de los padres puede ser la de hacerles ver aquellos acontecimientos que pueden controlar porque dependen de ellos y otros que no pueden controlar.
3⃣ Buscar ayuda profesional si es necesario
✅El cuidado de la salud emocional de los niños y niñas puede necesitar también la ayuda de un profesional en determinados casos.
Por lo tanto, los niños y niñas que padecen una depresión en la etapa infantil necesitan el apoyo de sus padres y educadores para superar la situación y volver a disfrutar de su infancia.
¿Tienes algún conocido que atraviese una situación de depresión?
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19/05/2023

Fomentar la inteligencia emocional en nuestros hijos desde su niñez brinda grandes beneficios a su desarrollo.

Su papel es clave, para el bienestar del niño en el presente y futuro, además, se relaciona con el éxito académico.

Permite que tu hijo exprese sus emociones apoyalo emocionalmente, para mantener su equilibrio de estados internos.

📌Para citas o consultas 📌
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17/05/2023

👇Algunas recomendaciones que puedes tomar para afrontar la ansiedad👇

♦ TOMA TIEMPOS DE DESCANSO: En estos tiempos puedes meditar, hacer yoga o escuchar la música que te gusta.

♦ CONVERSA CON ALGUIEN: Te servirá drenar esos sentimientos abrumadores con algún familiar o persona de confianza.

♦ EVITA LA CAFEINA Y EL ALCOHOL: Alteran más la ansiedad y los estados de pánico.

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15/05/2023

✨Celebremos juntos, el Día Internacional de la Familia👨‍👩‍👧‍👧.

La familia cuenta con un papel fundamental en nuestras vidas, Siempre es agradable contar con gente que nos cuide y respete.

💐 ¡¡Feliz Dia Mundial de la Familia!! 💐

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14/05/2023

Gracias por siempre estar ahí para mí, por tus palabras de aliento, tus abrazos cálidos y tu apoyo incondicional.
Hoy saludo a todas las madres y las felicito en su día por ser tan especiales en nuestras vidas.
🌺 ¡¡Feliz Dia de las madres!! 🌺

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12/05/2023

Te presento 4 patrones en la crianza de tus hijos, que debes fortalecer.

• Forja su autoestima, le brindará seguridad en si mismo.

• Siempre mantén la comunicación, es la base para una buena relación padres/hijos.

• El respeto debe estar en todo momento, este se gana con amor, comprensión, tolerancia y ejemplo.

• No temer a decirles "NO", el decir en todo momento "SI" no te hacer mejor padre.

📌Para citas o consultas 📌
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05/05/2023

En la se utilizan herramientas artísticas🎨como instrumentos de transformación.
Bien pueden ser la pintura, escultura, escritura e incluso el teatro 🎭
Su fin es experiencial, se busca que la persona que participa en ella se beneficie del proceso creativo.
👇Beneficios que ofrece la a niños y adolescentes👇
✔ Reducción del estrés.
✔ Mejora el ánimo y disposición general.
✔ Mejora la atención, concentración y la memoria.
✔ Mejora la autoestima y la confianza.
✔ Facilita la comunicación con la familia y las capacidades expresivas del niño.

¿Quieres más información? No dudes en contactarme.

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02/05/2023

La terapia familiar se enfoca en el sistema o núcleo de la familia, como un todo y no solo en los individuos que la conforman.
👇Beneficios de la terapia familiar 👇

✔ Ayuda a mejorar la comunicación entre todos los individuos que conforman la familia
✔ Se solucionan conflictos internos creados o no por los integrantes del núcleo
✔ Mejora la relación entre los miembros que forman el grupo familiar
✔ Por último, y no menos importante, ayuda a identificar y trabajar en patrones disfuncionales que puedan estar causando problemas emocionales y psicológicos en la familia.

📌Para citas o consultas 📌
Más información:
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