PhysioCare

26/01/2020

14/01/2020

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* Afecciones dolorosas (lumbalgia, cervicalgia, gonalgia, etc..)😭
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* Lesiones y afecciones nerviosas (parálisis facial, túnel del carpo, etc...)
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11/01/2020

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27/12/2019

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20/12/2019

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12/12/2019

🔥🤸‍♀️ESGUINCES
👉Se producen cuando una articulación realiza un movimiento forzado y antinatural para la misma de manera abrupta o violenta, como por ejemplo en el caso de una torcedura de tobillo. Sin embargo, también pueden suceder esguinces en las rodillas, incluso en el codo o en algún dedo de la mano.
👌 Es muy importante actuar a los primeros momentos después de producirse la lesión durante un período de 48-72 horas. El proceso es conocido como RICE, por sus siglas en Inglés.
🚨 REST (Reposo), ICE (Hielo), COMPRESSION (Compresión) y ELEVATION (Elevación), junto con la utilización de Antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) o Analgésicos y Fisioterapia.

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07/12/2019

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05/12/2019

🚨TENDINITIS
👉El tendón es la estructura que une el musculo con el hueso, y una tendinitis en la inflamación del mismo.
Entre los síntomas mas comunes encontramos:
• Dolor e inflamación en la zona.
• Alteración funcional de la zona afectada.
• alteración de la sensibilidad
• El dolor empeora por las noches y al momento de realizar cualquier actividad que implique el movimiento de la zona afectada.
🥶❄Cuando la lesión se acaba de producir, la zona suele estar inflamada, roja y caliente, por lo que lo mas conveniente es aplicar hielo sobre la zona. 👌Y luego en tu sesión de terapia física, tratar la inflamación, el dolor y tu recuperación.
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27/11/2019

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25/11/2019

❤💪🤸‍♀️Estirarse es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables y prevenir lesiones. @ PhysioCare

17/11/2019

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