MIU ZEN REIKI

10/09/2025

🌿 La atención plena según Marly Kuenerz

Hace poco escuché a la psicoterapeuta y autora Marly Kuenerz, quien propone ideas simples y muy poderosas sobre cómo entrenar nuestra atención y reencontrarnos con nosotros mismos.

Uno de los puntos que más me resonó es su invitación a detenernos cinco minutos al día para desconectarnos del ruido externo. No se trata de hacer algo “místico” ni complicado: es simplemente darte un espacio contigo misma/o para sentir, respirar y enfocar tu energía.

En su libro El Juego de la Atención (2022), Kuenerz habla de cómo nuestra mente tiende a dispersarse. Por eso propone ejercicios breves para entrenar la concentración y la presencia, y así ganar claridad en nuestras decisiones y emociones.

Un ejemplo que menciona en una entrevista: cuando nos quedamos a solas, sin distracciones, suele aparecer incomodidad, tanto que en un experimento real algunas personas preferían darse pequeñas descargas eléctricas antes que permanecer a solas con sus pensamientos. Esto muestra lo poco acostumbrados que estamos a estar con nosotros mismos.

Llevarlo a la práctica es sencillo y muy compatible con Reiki u otras prácticas energéticas:
• Dedica cinco minutos al día a desconectarte (sin celular ni música).
• Respira profundo y observa tus pensamientos sin juicio.
• Si te incomoda, quédate ahí un minuto más y observa qué surge.

Estos pequeños entrenamientos fortalecen tu atención y tu energía vital. Y, como dice Kuenerz, es un juego: cuanto más practicas, más fácil se vuelve.

Si te interesa explorar más, puedes revisar su libro El Juego de la Atención o seguir sus entrevistas y charlas.

“Te invito a probarlo por unos días y notar qué cambia en ti. A veces lo más simple es lo más transformador.” 🙌🏻

29/08/2025

💫 Hoy quiero recordarte que eres luz, que tu corazón es un refugio de calma y que siempre estás sostenid@ por la energía.
Regálate un instante de conexión con esta visualización 🌅✨

24/08/2025

💫 El cuerpo también habla.

Hoy sabemos que la mente, las emociones y el cuerpo están profundamente conectados. La psiconeuroinmunología ha demostrado, por ejemplo, que el estrés crónico puede debilitar nuestro sistema inmune y favorecer la aparición de síntomas.

En mi experiencia acompañando personas con Reiki, he visto cómo esos síntomas muchas veces son la forma en que el cuerpo intenta expresar lo que la mente no pudo poner en palabras.

Recuerdo a una paciente que cargaba con dolores de espalda constantes. Los exámenes médicos no mostraban nada grave, pero en las sesiones fue conectando con un duelo guardado durante años. Al darle espacio a esa emoción, su dolor comenzó a aliviarse.

Otra persona llegó con ansiedad e insomnio. Detrás había un miedo profundo a perder el control. Con el Reiki, fue encontrando momentos de calma y seguridad que le devolvieron el equilibrio en su descanso.

El Reiki no reemplaza un tratamiento médico, pero sí puede ser un puente:
🌿 abre un espacio de silencio para escuchar al cuerpo
🌿 ayuda a liberar tensiones y emociones estancadas
🌿 y activa recursos internos de sanación y bienestar.

Sanar es acompañarnos con consciencia y suavidad, dándonos la oportunidad de transformarnos desde adentro.

✨ El cuerpo habla. El Reiki nos ayuda a escucharlo.

18/08/2025

“El verdadero poder de sanar está en ti”

Cuando atravesamos una relación difícil, muchas veces decimos: “ya quiero que pase el tiempo”. Y sí, el tiempo ayuda… pero no lo resuelve todo.
El dolor no desaparece por los días que corren, sino por lo que hacemos con esos días.

Sanar no significa “pasar página” como si nada hubiera ocurrido. Significa mirarnos con honestidad y reconocer: esto me dolió, esto me marcó, y ahora me toca a mí decidir qué hago con esa herida.

Hay vínculos que no nos darán las respuestas que esperamos, aunque las hayamos aguardado por años. Y llega un momento en que comprendemos que lo que nos sana no es lo que el otro haga o diga, sino lo que nosotros elegimos hacer con nuestra propia energía.

✨ Ahí empieza la verdadera sanación: cuando dejamos de esperar que alguien más nos repare y empezamos a cuidarnos, paso a paso, desde dentro.

👉 “Sanar no significa olvidar lo que pasó, sino recordar que tu vida y tu luz valen mucho más que tu herida.”

Te abrazo fuerte 🌱

08/08/2025

🌟 El 8 de agosto es visto como un momento de gran apertura energética. Su vibración potencia la claridad, la confianza y la atracción de nuevas oportunidades.
Si deseas conectar con esta fuerza y dirigirla hacia tus metas, puedes realizar prácticas sencillas que te ayuden a enfocar tu intención.
Aquí te comparto dos rituales para aprovechar al máximo la energía del Portal del León.

🌟 Pon tu intención, siente tu fuerza y confía: todo lo que vibra contigo, te encuentra. 🙌🏻

02/08/2025

LA INCOMODIDAD COMO BRÚJULA

🌿 No siempre estás perdid@. A veces simplemente estás creciendo.

Hay momentos en la vida donde nada parece encajar.
Ni los lugares, ni los vínculos, ni las rutinas.
Y sin embargo, todo sigue igual por fuera.
Es por dentro donde algo empieza a doler, a empujar, a no calzar.

No se trata de drama ni de crisis. Se trata de verdad.

Una verdad que aparece como cansancio injustificado, como irritación con lo que antes tolerabas, como distancia emocional que no sabes explicar.
Te sientes fuera de lugar.
Pero tal vez lo que está fuera de lugar es la versión de ti que sigues intentando sostener.

Cuando esto ocurre, la vida te está pidiendo que te detengas.
No para renunciar a todo, sino para mirar de frente lo que ya no vibra contigo.
A veces es una relación.
A veces un ritmo.
Otras veces, es el relato que llevas demasiado tiempo contándote.

No reconocerlo nos mantiene en lo tibio.
Reconocerlo nos inicia en un movimiento:
💠 Puede doler,
💠 puede dar miedo,
💠 puede sentirse como pérdida.

Pero es el comienzo de algo más real.

La incomodidad no siempre es enemiga.
A veces es la brújula que te señala hacia donde todavía no has ido, pero sí perteneces.

“Todos tenemos derecho a cambiar de rumbo cuando lo que fuimos ya no nos refleja.” 🌱

26/07/2025

Mi camino como reikista – Una maestría, una despedida, una confirmación

No suelo compartir mis diplomas.
Porque para mí, el Reiki no se mide en papeles,
sino en presencia, entrega y verdad.

Pero hoy quiero abrirles una parte de mi historia:
he completado oficialmente mi Maestría Reiki.
Y más allá del diploma, lo vivido fue profundamente simbólico.

La escuela donde me formé por más de una década se mudó a la misma cuadra donde vivieron dos personas muy importantes para mí.
Una de ellas ya no está físicamente.
La otra sigue caminando a mi lado.

Antes de entrar a clase, caminé hacia esa casa.
Fue una despedida silenciosa.
Un cierre que no había planeado,
pero que mi alma necesitaba.

Durante la sintonización —ese momento en que se transmite la energía del linaje—
sentí una quietud profunda.
Al bajar mis manos, vi en mis palmas un color entre rojo y naranja:
raíz y creatividad, sostén y entrega.

Fue como si mi historia, mi duelo y mi camino
fueran reconocidos y abrazados por la misma energía que me trajo hasta aquí.

No comparto esto como un logro externo,
sino como una confirmación interna.
Una certeza suave pero firme
de que este camino sigue siendo el correcto para mí.

✨ Que elegí bien.
✨ Que sigo creciendo.
✨ Que cada sesión que doy nace de un compromiso real.

Si alguna vez recibiste Reiki de mí o si estás sintiendo que es momento de hacerlo,
quiero que sepas que estoy aquí,
con el corazón abierto,
honrando este camino
y acompañando con respeto y amor.

Gracias por estar.
Gracias por confiar.
Y si aún no hemos coincidido en sesión,
quizás estas palabras te acerquen un poco más.

👐🏼
Con gratitud,
Giuli

18/07/2025

De repente vibrar bonito no es lo que crees 🙌🏻

Mucho se habla de “vibrar alto” o “elevar la frecuencia”… pero pocas veces se explica con claridad.
Y hoy quiero compartir contigo algo esencial, desde mi experiencia como terapeuta energética:

🌿 Vibrar bonito no es estar feliz todo el tiempo.
Es estar en coherencia contigo.

No es evitar el dolor.
No es forzar pensamientos positivos.
No es negar la realidad.

Es, más bien, darte permiso para sentir.
Para elegir con conciencia lo que te nutre y lo que necesitas soltar.
Es habitar tu cuerpo y tu energía con respeto, escucha y autenticidad.

💫 ¿Qué es la frecuencia vibracional?
Es una forma de medir la calidad energética que emitimos al mundo.
Se refleja en cómo pensamos, sentimos, hablamos, nos relacionamos y nos cuidamos.
No es un concepto místico, sino profundamente humano y observable.

¿Cómo sé si estoy vibrando bonito?

✔ Me siento en paz con mis decisiones
✔ Mis pensamientos no me castigan
✔ Reconozco mis emociones sin quedarme atrapad@ en ellas
✔ Encuentro momentos de gratitud incluso en los días difíciles
✔ Me rodeo de lo que me eleva, no de lo que me apaga.

¿Cómo elevar mi vibración?
No necesitas fórmulas mágicas. Solo presencia.

🌱 Respirar lento
🌱 Caminar en silencio
🌱 Escuchar tu cuerpo
🌱 Practicar gratitud
🌱 Rodearte de belleza
🌱 Hacer Reiki, meditar, cantar, descansar
🌱 Poner límites con amor..

Vibrar bonito no es un estado permanente. Es una práctica diaria.
Un compromiso contigo. Un regreso constante al centro.

Y cuando lo haces, se siente.
Tu energía inspira, sostiene, calma, transforma.

🕊️ Gracias por estar aquí. Si esto resuena contigo, te leo con el corazón.

13/07/2025

✨ Manifiesto del Héroe Cotidiano
Inspirado en Robin Sharma
The Everyday Hero Manifesto

Robin Sharma es un autor que dejó su carrera como abogado para compartir herramientas de transformación personal. Sus libros han acompañado a millones de personas en su búsqueda de equilibrio, conciencia y propósito. Ha vendido millones de libros en más de 90 idiomas.Su mensaje no es sobre fama ni éxito exterior, sino sobre el poder de vivir con coherencia, intención y servicio.

Este manifiesto es una guía para activar nuestro poder interior. Porque no necesitamos títulos ni fama para ser héroes cada día.

🌿 Los 7 manifiestos para activar tu energía consciente:

1. Despierta al héroe que vive en ti
No esperes ser perfecto. Tu autenticidad es medicina. Tienes poder para sanar, inspirar y transformar.

2. Domina tus 4 planos
Mente clara, corazón elevado, cuerpo vital y alma con propósito. Todo se alinea cuando tú lo haces.

3. Crea hábitos sagrados
Pequeños actos diarios con intención (respirar, agradecer, caminar en silencio) crean grandes cambios.

4. Transforma el dolor en sabiduría
Siente, suelta y eleva. Toda herida trae una semilla de luz. No huyas del dolor, escúchalo.

5. Honra tu salud como canal de energía
Descanso, alimento, movimiento y respiración. Cuerpo sano, alma fuerte.

6. Vive con sentido, no solo con metas
Las 8 riquezas verdaderas:
salud, familia, amistades, crecimiento, contribución, integridad, libertad, pasión.

7. Habla desde tu verdad y con gratitud
Tus palabras tienen energía. Usa tu voz con humildad y corazón abierto.

💫 Reflexión final
Ser un héroe cotidiano es cuidar lo que tocas, lo que dices y lo que irradias.

🌱 ¿Cuál de estos manifiestos resuena contigo hoy?
Déjamelo en los comentarios 💬

10/07/2025

Testimonio 💛

Cuando alguien te comparte su experiencia desde el corazón…

…una parte de ti se llena también de gratitud.

Acompañar procesos de sanación no es solo una labor energética, es también un acto de presencia, de cuidado sincero, de amor en acción.
Leer palabras como estas me confirma que el Reiki no es algo que “hago”, sino algo que se siente, que se entrega con todo el corazón:

🗣️ Testimonio de Almendra:

“Las terapias de Reiki que hace Giuliana son súper sanadoras y bonitas ❤️
No sólo sientes paz y calma, sino que la energía y el cariño que ella emana te hacen sentir muy cómoda durante todo el proceso.
Puedo decir a ciencia cierta que sus terapias y consejos me han ayudado muchísimo y que se siente una sanación luego de estar con ella ✨
Definitivamente, la recomiendo muchísimo y a ojos cerrados 🥰”

Gracias Almendra, por tu apertura, tu dulzura y tu confianza.🌱

Este camino no se trata solo de técnicas energéticas, sino de crear un espacio donde las personas puedan sentirse seguras, escuchadas y sostenidas.

✨ El Reiki nos recuerda que la energía más poderosa es la que nace del amor, y que cuando nos abrimos a recibirla, algo dentro de nosotros comienza a sanar.🙌🏻

06/07/2025

06/07/2025

“El castigo de un mentiroso no es que no le crean…
es que él no le cree a nadie.”
George Bernard Shaw

Hace poco encontré esta frase…
y algo en ella me tocó profundamente.

Me hizo pensar en lo frágil que puede volverse la confianza, cuando hemos tenido que protegernos tanto, que ya no sabemos cómo abrirnos del todo.
Ni con otros…
ni con nosotros mismos.

No lo leí como un juicio, sino como una observación humana,
real… incluso compasiva.

🌿
En sesiones de Reiki emocional, a veces llegan personas con una sensación que no saben explicar.
Un n**o en el pecho, una ansiedad difusa, una tristeza que no tiene forma.
Y con el tiempo, suavemente, aparece una verdad guardada.
Una emoción contenida.
Una historia no dicha.

No es fácil abrir el corazón cuando una parte de nosotr@s aún duda.
Pero incluso ese gesto de querer mirar hacia adentro… ya es un comienzo.

Reiki no da respuestas inmediatas.
No impone un camino.
Pero ofrece un espacio donde la honestidad emocional puede respirar.
Y eso, para mí, es uno de sus regalos más grandes.

🌸 Esta foto fue tomada por mi hija.
Ella es fotógrafa profesional.
Ese día, simplemente estábamos compartiendo un momento tierno.
Y sin saberlo, capturó lo que muchas veces intento transmitir con las manos:
una mirada serena…
una escucha real…
un momento sin prisa.

🌿
¿Te ha pasado sentir que te cuesta confiar?
¿O guardar algo por tanto tiempo que ya no sabes cómo nombrarlo?

Te leo, si deseas compartir.
Y si esta frase también te tocó, puedes guardarla o enviársela a alguien.

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