Martes 09:00 - 15:00 17:00 - 20:30 Miércoles 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 15:00 Sábado 09:00 - 13:00

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Maravillosamente Consultorio Psicoterapeutico

Casa
Peru
Santiago de Surco
Maravillosamente Consultorio Psicoterapeutico

Dirigido por la psicoterapeuta Jessica Aliaga.

Espacio donde se brinda:
-Información en salud mental.
-Se realizan workshop, conferencias, consultas, psicoterapia, asesorías a los colaboradores de empresas, centros educativos, etc.

27/04/2026

A veces creemos que todo está “en la mente”…
pero el cuerpo también tiene memoria.

Desde la psicoterapia entendemos que el cuerpo no solo siente,
también guarda, expresa y protege.

Por eso:
si te duele el pecho en momentos de estrés,
si tu cuerpo se tensa sin razón clara,
o si sientes cansancio constante…

no lo ignores.

No siempre es solo físico,
y tampoco es exageración.

Es tu sistema intentando adaptarse a lo que estás viviendo.

Aprender a escuchar el cuerpo
no es debilidad,
es parte del proceso de regulación emocional.

Porque no todo se resuelve pensando.
A veces, primero hay que sentir para poder sanar.

Psic. Jessica Aliaga
Psicoterapeuta

23/03/2026

Cada vez que eliges, algo se gana.

Y en esa misma ganancia, algo queda necesariamente por fuera.

No como algo negativo,
sino como parte de elegir.

Sin embargo, muchas veces se intenta avanzar
sin asumir qué se deja atrás.

Y ahí aparece la dificultad:
la duda que se sostiene,
la decisión que no termina de tomarse.

No por falta de opciones,
sino por la dificultad de perder algo al elegir.

18/02/2026

Cuando una experiencia emocional significativa desborda la capacidad de regulación,
se altera la homeostasis psicofisiológica.

Ante esta ruptura, el sistema nervioso activa respuestas jerárquicas de supervivencia:

• Búsqueda de co-regulación
• Movilización (huida / lucha)
• Sumisión (apaciguamiento)
• Parálisis (inmovilización)

No constituyen fallas del carácter.
Son intentos adaptativos orientados a restaurar la estabilidad interna.

La intervención clínica se orienta a favorecer un retorno progresivo a la experiencia de seguridad.

Jessica Aliaga | Psicóloga Clínica
MARAVILLOSAMENTEPSICOTERAPIA

22/01/2026

La risa también es autocuidado

Cuando reímos,
el cerebro recibe una señal simple y poderosa:
puedes bajar la guardia.

No porque todo esté bien,
sino porque el sistema nervioso
necesita pausas para regularse.

Una risa sincera
no soluciona los problemas,
pero sí cambia
cómo el cuerpo los sostiene.

Y eso también es salud mental.

15/01/2026

No caemos porque seamos débiles.
Caemos cuando todo nuestro peso estaba puesto en un solo eje.

El ser humano no se sostiene de una sola cosa.
Se sostiene de recursos emocionales que se construyen a lo largo de la vida y se activan, sobre todo, en los momentos de mayor vulnerabilidad.

Vínculos que contienen sin invadir.
Un trabajo o proyecto que da sentido sin absorber la identidad.
Rutinas que regulan el sistema nervioso.
Un cuerpo cuidado.
Y una narrativa personal que no se derrumba ante la pérdida o el error.

Cuando uno de estos pilares falla,
los otros permiten amortiguar la caída emocional.

Por eso no se trata de aferrarse,
sino de diversificar y fortalecer los recursos internos y externos.

Construir recursos
es una forma profunda de cuidado psicológico.

—

Jessica Aliaga
Psicóloga clínica
maravillosamentepsicoterapia

13/01/2026

El malestar depresivo no siempre es visible.
Escuchar, acompañar y orientar a tiempo es parte del cuidado en salud mental. Trabajemos juntos en prevención!!!

Psicóloga clínica
Jessica Aliaga

06/01/2026

El trabajo emocional es un proceso personal y comprometido.
A veces, contar con un espacio relacional permite sostener y comprender mejor lo que se siente.

La corregulación es ese proceso mediante el cual el sistema nervioso se calma y se organiza en presencia de otro disponible y seguro.
No es dependencia, sino un mecanismo humano básico que sigue operando también en la adultez.

En un espacio terapéutico, el vínculo permite que la emoción sea acompañada y elaborada, favoreciendo mayor estabilidad emocional.

La terapia no es solo hablar.
Es una experiencia relacional con efecto clínico.

31/12/2025

Cuando un año termina

Cuando un año termina, nuestro cuerpo y nuestra mente hacen algo natural: revisan.

Se activan recuerdos, comparaciones, escenas que no estaban presentes en lo cotidiano. No porque algo esté mal, sino porque los cierres despiertan nuestra memoria emocional.

El fin de año también rompe nuestra rutina.
Y cada vez que algo cambia o se interrumpe, nuestro sistema interno, como es natural; busca un sentido, continuidad, seguridad.

Por eso pueden aparecer sensaciones extrañas, nostalgia o cierta incomodidad, incluso si “todo estuvo bien”.
No es debilidad.
Es sensibilidad al cambio.

Ps. Jessica Aliaga
maravillosamentepsicoterapia. Tlf de contacto 925379712

29/12/2025

Y vamos cerrando el año…

No siempre se llega con respuestas.
A veces se llega con sensaciones, preguntas, cansancio.

Tal vez este momento no sea para exigirse claridad,
sino para reconocer avances, límites
y lo que ya no conviene seguir sosteniendo.

Está bien cambiar de rumbo.
Está bien sentir lo que haya.
Cerrar también puede ser un acto de cuidado.

23/12/2025

No todo proceso clínico tiene la misma duración.
Tanto la psicoterapia como el acompañamiento clínico breve son procesos válidos, definidos por su objetivo y encuadre.

La psicoterapia se orienta al trabajo progresivo sobre patrones emocionales y relacionales que se sostienen en el tiempo.

El acompañamiento clínico breve se centra en un momento específico del proceso vital, con foco en presencia terapéutica, clarificación y regulación, facilitando conciencia y orientación clínica en un marco acotado.

La diferencia entre ambos no es de profundidad, sino de temporalidad y propósito.

Ps. Jessica Aliaga

18/12/2025

Estar siempre ocupados no siempre es bienestar.
Muchas veces el hacer constante no reduce el malestar: lo evita.

Mantenerse en movimiento puede funcionar como un mecanismo de defensa. Mientras hacemos, no sentimos. El malestar no desaparece, queda postergado y suele reaparecer cuando el ritmo baja.

Con el tiempo, esta evitación puede expresarse como cansancio, irritabilidad o desconexión emocional. Identificar qué se está evitando sentir es un primer paso. El espacio terapéutico permite hacerlo de manera segura y acompañada.

Dirección

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Santiago De Surco
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Martes	09:00 - 15:00
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