Martes 09:00 - 15:00 17:00 - 20:30 Miércoles 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 15:00 Sábado 09:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

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Maravillosamente Consultorio Psicoterapeutico

Casa
Peru
Santiago de Surco
Maravillosamente Consultorio Psicoterapeutico

Dirigido por la psicoterapeuta Jessica Aliaga.

Espacio donde se brinda:
-Información en salud mental.
-Se realizan workshop, conferencias, consultas, psicoterapia, asesorías a los colaboradores de empresas, centros educativos, etc.

03/10/2025

A veces no es que no tengamos emociones…
es que aprendimos a anestesiarlas para sobrevivir.

El problema es que junto con el dolor también se adormece la alegría, el deseo y la conexión.

Esta información te invita a darte cuenta:
-cómo notas la anestesia emocional,
-qué es lo que realmente estás tapando,
- y un ejercicio simple para comenzar a volver a ti.

Sentir puede doler, pero también es lo que nos devuelve la vida.

24/09/2025

Cuando vivimos desde la dependencia, sentimos que nuestra valía y bienestar dependen del otro. Aparece el miedo al abandono, la necesidad constante de aprobación y la dificultad para poner límites. Esto genera ansiedad, inseguridad y relaciones desequilibradas. En un vínculo sano, elegimos compartir nuestra vida desde la libertad. No porque lo necesitemos para sobrevivir, sino porque queremos crecer junto al otro. Hay confianza, respeto mutuo y espacio para que cada persona conserve su autonomía.

04/09/2025

Sanar es un camino que no se recorre solo ☺️ No sanamos en soledad ya que nuestro sistema nervioso necesita de la presencia de otro para sentirse seguro. El vínculo con alguien que escucha, contiene y valida nos ayuda a integrar el dolor y abrirnos nuevamente a la vida

26/08/2025

A veces nuestra mente reacciona como si hubiera un incendio… aunque no lo haya.
Eso es la amígdala: una alarma interna que se activa de más cuando vivimos con estrés, ansiedad o experiencias pasadas no agradables.

Con algunos pasos puedes ayudarte a recuperar el equilibrio y la calma:
💡 Entender lo que pasa en ti
💡 Respirar y sentir tu cuerpo
💡 Reescribir tu historia
💡 Enfocarte y pensar distinto
💡 Refugiarte en vínculos seguros
💡 Cuidar tu energía vital

La regulación emocional empieza contigo.
🔖 Maravillosamente – Jessica Aliaga

01/08/2025

Cuando algo doloroso nos marca, no solo queda el recuerdo, sino también el significado que le dimos: culpa, miedo, vergüenza…
Resignificar es darle otro sentido a esa experiencia. No para negarla, sí para entenderla desde una mirada compasiva. Darle otra narrativa, es contar esa historia desde otro lugar: ya no desde la herida, sino desde un aprendizaje, desde nuestro lado sano.

24/07/2025

¿ Porqué confundo el amor con sufrimiento ?
Cuando tuvimos experiencias tempranas con apego inseguro, puede desarrollarse la creencia de que el amor implica sufrimiento. Estas vivencias generan patrones inconscientes de repetir relaciones intensas y dolorosas, asociando el caos con el amor verdadero. 🧐

12/07/2025

Crea un refugio interno en los momentos de crisis :: 1. Busca momentos, experiencias de tu vida , donde te sentiste cuidada, contenida o en calma. 2. Imagina para tu espacio interior un lugar donde nada ni nadie pueda hacerte daño, puede ser el mar, la playa, un paisaje que sea hermoso para ti, cualquier espacio que para ti sea significativo. 3. Busca una figura protectora, puede ser un personaje real o imaginario, un animal simbólico una versión fuerte de ti mismo (a). etc.

12/07/2025

Crea refugios emocionales para esos momentos de crisis! 💪🏻☺️🤨

08/07/2025

En un proceso terapéutico profundo, el terapeuta sostiene emocionalmente al paciente desde una presencia segura, empática y constante.
Se convierte en un “puerto seguro” donde la persona puede comenzar a reconstruir su capacidad de confiar, sentir y vincularse.

La terapia es ese espacio donde se explora, se vuelve, se llora y también se repara. #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

04/07/2025

No es debilidad, es auto protección. La disociación es una respuesta adaptativa del sistema nervioso a situaciones abrumadoras. Cuando el cerebro percibe una amenaza imposible de procesar emocionalmente, puede desconectarse para proteger al organismo.

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