Maravillosamente Consultorio Psicoterapeutico

26/08/2025

A veces nuestra mente reacciona como si hubiera un incendio… aunque no lo haya.
Eso es la amígdala: una alarma interna que se activa de más cuando vivimos con estrés, ansiedad o experiencias pasadas no agradables.

Con algunos pasos puedes ayudarte a recuperar el equilibrio y la calma:
💡 Entender lo que pasa en ti
💡 Respirar y sentir tu cuerpo
💡 Reescribir tu historia
💡 Enfocarte y pensar distinto
💡 Refugiarte en vínculos seguros
💡 Cuidar tu energía vital

La regulación emocional empieza contigo.
🔖 Maravillosamente – Jessica Aliaga

01/08/2025

Cuando algo doloroso nos marca, no solo queda el recuerdo, sino también el significado que le dimos: culpa, miedo, vergüenza…
Resignificar es darle otro sentido a esa experiencia. No para negarla, sí para entenderla desde una mirada compasiva. Darle otra narrativa, es contar esa historia desde otro lugar: ya no desde la herida, sino desde un aprendizaje, desde nuestro lado sano.

24/07/2025

¿ Porqué confundo el amor con sufrimiento ?
Cuando tuvimos experiencias tempranas con apego inseguro, puede desarrollarse la creencia de que el amor implica sufrimiento. Estas vivencias generan patrones inconscientes de repetir relaciones intensas y dolorosas, asociando el caos con el amor verdadero. 🧐

12/07/2025

Crea un refugio interno en los momentos de crisis :: 1. Busca momentos, experiencias de tu vida , donde te sentiste cuidada, contenida o en calma. 2. Imagina para tu espacio interior un lugar donde nada ni nadie pueda hacerte daño, puede ser el mar, la playa, un paisaje que sea hermoso para ti, cualquier espacio que para ti sea significativo. 3. Busca una figura protectora, puede ser un personaje real o imaginario, un animal simbólico una versión fuerte de ti mismo (a). etc.

12/07/2025

Crea refugios emocionales para esos momentos de crisis! 💪🏻☺️🤨

08/07/2025

En un proceso terapéutico profundo, el terapeuta sostiene emocionalmente al paciente desde una presencia segura, empática y constante.
Se convierte en un “puerto seguro” donde la persona puede comenzar a reconstruir su capacidad de confiar, sentir y vincularse.

La terapia es ese espacio donde se explora, se vuelve, se llora y también se repara. #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

04/07/2025

No es debilidad, es auto protección. La disociación es una respuesta adaptativa del sistema nervioso a situaciones abrumadoras. Cuando el cerebro percibe una amenaza imposible de procesar emocionalmente, puede desconectarse para proteger al organismo.

10/06/2025

En la adolescencia, muchas veces sentimos que nuestras emociones, pensamientos y decisiones están marcadas por lo que otros dicen de nosotros, etiquetas, críticas, comparaciones , sin embargo, ¿si tú pudieras tomar la pluma y reescribir tu historia desde tus propias palabras?
Este taller invita los adolescentes a explorar su identidad, reconectar con sus fortalezas. Y darle un nuevo significado a su historia personal. Informes e inscripciones al : 925379712

31/05/2025

¡¡¡NUEVO TALLER!!! 🎈
“Yo soy el autor de mi historia”
Este taller vivencial se desarrollará desde una mirada de la terapia narrativa; la cual es una herramienta muy valiosa para que todo adolescente trabaje en la construcción, y redefinición de su identidad a través de las historias que se cuentan sobre sí mismos.

14/05/2025

Te puedo acompañar en este camino maravilloso que es la psicoterapia.

16/12/2024

06/12/2024

¿Qué me pasa aquí y ahora con lo que estoy sintiendo o contando?…
En automático, sin darnos cuenta, fácilmente nos vamos del momento presente , nuestra mente vuela, es inevitable tener muchos pensamientos, nos vamos al pasado o a la fantasía. Nuestro cuerpo y nuestras emociones van a una velocidad más lenta. Y éstas nos dan información valiosa acerca de lo que te pasa a ti a partir del entorno. En la terapia desde la gestalt se trabaja para encontrarnos presentes en el aquí y ahora desde la mente , cuerpo y emoción. ☺️