💚 Psicólogos en Lima. Atención empática para niños, adolescentes y adultos. Equipo compuesto por psicólogos y psicólogas psicoterapeutas y psiquiatras.
Brindamos psicoterapia y atención en salud mental y salud emocional. Expresa Salud esta ubicado en Lima - Perú. Tenemos la experiencia y el corazón comprometidos en ayudarte a lograr la salud emocional que estás buscando. Queremos inspirarte, motivarte y acompañarte en el camino a tu bienestar. ¡Estamos listos para hacerlo!
01/09/2025
Sentir alivio cuando alguien se aleja no significa que todo haya sido malo ni que seas egoísta, más bien, es una señal de autocuidado y claridad emocional.
Tal vez era una amiga, un familiar o una pareja que generaba estrés, ansiedad o tensión constante. Cuando esa persona se aleja, tu cuerpo y tu mente se liberan, esa tranquilidad te permite enfocarte en lo que realmente suma a tu vida.
💬 ¿Te ha pasado alguna vez? Cuéntanos tu experiencia y ayudemos a otros a entender que cuidar de sí mismos también es un acto de amor propio.
28/08/2025
Muchas veces nos enseñaron que llorar es un signo de debilidad o exageración, pero en realidad, las lágrimas son la forma natural en la que tu cuerpo libera lo que ya no puede sostener: cansancio, estrés, tristeza, incluso emociones que guardaste por mucho tiempo.
Si últimamente sientes que lloras con facilidad, no significa que “estés mal”, significa que tu interior está pidiendo atención y cuidado. 🌿
Recuerda: llorar no te hace menos fuerte, te hace humano.
✨ En terapia puedes aprender a escuchar lo que tus lágrimas quieren decirte y transformar ese dolor en un proceso de sanación.
27/08/2025
Cada emoción trae un mensaje escondido. 💚
Algunas llegan para recordarte lo que duele, otras para mostrarte lo que realmente te importa y otras simplemente para invitarte a transformarte, sentir no es un error, al contrario, es la puerta hacia la sanación. 🌿
Haz una pausa, respira y escúchate sin juicio. Tus emociones no son enemigas, son guías.
📌 Guarda este post y vuelve a él cada vez que necesites reconectar contigo mism@.
25/08/2025
Muchas veces creemos que lo que sentimos es amor, pero en realidad es un reflejo de heridas no resueltas.
Si de niño aprendiste que el amor venía acompañado de ausencia, silencio, dolor o exigencias, tu corazón terminó creyendo que eso era lo normal, por eso, cuando alguien te ignora, te manipula o te hace sentir inseguro, una parte de ti lo confunde con amor… aunque en el fondo duela.
Lo familiar no siempre es lo sano, a veces repetimos una y otra vez los mismos patrones, sin darnos cuenta de que lo que buscamos no es amor verdadero, sino revivir la herida que aún no ha sanado.
El amor real no debería doler, el amor real no se gana con sacrificios, ni con miedo a perder al otro, se siente en calma, en confianza, en respeto y en cuidado mutuo, por ello sanar no significa olvidar lo que viviste, sino reconocer que mereces algo distinto. Significa aprender a poner límites, a escuchar lo que sientes y a construir vínculos donde tu corazón pueda descansar sin miedo.
Porque sí, mereces un amor que te abrace sin condiciones y ese amor empieza primero contigo mismo.
23/08/2025
¿Cuántas veces te has llamado “flojo” porque no tuviste fuerzas para hacer algo? 🤔
La verdad es que muchas veces lo que llamamos flojera, en realidad es agotamiento emocional.
Tu cuerpo y tu mente cargan con preocupaciones, estrés, ansiedad, heridas que no siempre se ven y cuando se acumulan, simplemente se apagan para pedirte un respiro.
No es pereza, es un recordatorio: “ya hice demasiado, necesito detenerme”.
🌿 Descansar no significa que seas débil, ni improductivo, descansar también es sanar.
Eres valioso incluso cuando no produces, incluso cuando solo respiras. 💚
27/03/2025
La realidad no siempre coincide con lo que pensamos. Nuestras creencias a veces nos impiden avanzar. Aprende a modificar tus pensamientos.
09/04/2024
Los ataques de pánico son más comunes de lo que podría pensarse. La capacidad de identificarlos y buscar ayuda es lo correcto. ¡Podemos ayudarte!
27/03/2024
Conocernos a nosotros mismos requiere de mucha valentía y esfuerzo! Estamos para ayudarte!
18/03/2024
Entender cuando una persona esta teniendo un ataque de pánico muy importante:
06/03/2024
Algunas claves, ahora que los chicos comienzan las clases, para saber si están bien. Habla con ellos e indaga...que puedan expresar sus emociones es lo principal para poder saber si algo anda mal.
A estar atentos!
29/02/2024
Es un estado de bienestar por medio del cual los individuos reconocen sus habilidades, son capaces de hacer frente al estrés normal de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera, y contribuir a sus comunidades. Cuídate!
Estamos para ayudarte!
14/02/2024
Feliz día para todos aquellos que eligen día a día compartir! ❤️ ❤️
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Expresa Salud Emocional es un centro psicológico que ofrece ayuda psicológica desde el año 2011. Desde sus inicios no ha dejado de crecer y ser reconocido como un centro psicológico proveedor de los servicios de ayuda psicológica y de salud mental, entre los que destacan: terapia para niños y adolescentes, para adultos, terapia de parejas, terapia familiar y salud emocional en general.
Nuestro centro psicológico y de psicoterapia en Lima, Perú busca reunir a un grupo de profesionales (psicólogos y psiquiatras) calificados para trabajar juntos y proporcionar, no sólo un excelente tratamiento, sino también crear un ambiente cálido y familiar para los pacientes y clientes.
Sólo nos relacionamos con profesionales que muestran autenticidad en sus interacciones interpersonales y que sienten una clara vocación a su profesión como terapeutas. Uno de los fundamentos de Expresa Salud Emocional es nuestro compromiso de integridad y profesionalismo con cada personas que atendemos.
Nuestra Misión
Contribuir a la salud emocional, mental y el bienestar de las personas, poniendo a su disposición los beneficios de la terapia psicológica y la atención en salud mental para todos los integrantes de la familia y para todas las etapas de la vida, gestionando nuestros servicios de manera que creen valor para nuestro trabajo profesional y a la vez para la sociedad.
Nuestros Valores
La salud emocional y el bienestar no aparecen solos, se necesita del cambio para hacerlo. Los psicólogos y psicoterapeutas de Expresa Salud Emocional estamos abocados en proveerle el apoyo para, que usted mismo, pueda construir su vida. Para lograrlo, nos comprometemos en la aplicación de técnicas y metodologías psicológicas de probada eficacia, de acuerdo con nuestros valores de confidencialidad, aceptación, asertividad y respeto necesarios para su comodidad.
