DAYS Yoga y Health Coaching

28/09/2022

Bellas yoguinis trabajando cuerpo y mente 😍🕊

Nos vemos en el mat 🧘🏻‍♂️🧘‍♀️

12/09/2022

La práctica del yoga implica un desarrollo propio, es una reflexión de quienes somos realmente y nos permite efectuar cambios para llegar a donde queremos estar .

Clases de yoga martes jueves y viernes .

👆 puedes agendar tu clase de prueba ✔️

Linda semana ! 😍

22/08/2022

Tapas hace referencia al fuego 🔥que surge del horno alquímico de una práctica intensa. Si la práctica se establece sólida, movilizaremos la suficiente energía para quemar todas las impurezas que nos impiden conectar con la parte sutil de nuestro ser 🙌

📝Clases presenciales martes, jueves y viernes
📍surco
🕣de 8 a 10am

16/08/2022

Este jueves a las 7 pm hablaremos con Roxana Iberico del yoga como disciplina para el bienestar 😍

Live Sessions de Bienestar y Salud:

Este jueves 18/8 a las 7 pm, continuamos con nuestras charlas en vivo y esta vez tendremos a Sandra Gallegos, Health Coach y Maestra de Yoga, DAYS Yoga y Health Coaching con quien conversaremos sobre una práctica milenaria que aporta innumerables beneficios a la salud en general.

Sabias que realizando una práctica diaria en pocos minutos puedes lograr grandes cambios en tu cuerpo físico, tu conexión espiritual y la gestión de tus pensamientos y emociones?

Acompáñanos a descubrir más secretos del Yoga. La transmisión será vía mi página de Facebook Roxana IG.

Sepárala en tu agenda!

16/08/2022

Este jueves a las 7 pm estaré con Roxana Iberico compartiendo un poco sobre el yoga 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️ como disciplina para el bienestar y sus beneficios 🙌

Namaste 🙏

29/07/2022

¡Práctica donde vayas !

Gracias Brasil 🇧🇷💚🍀 por tu maravillosa naturaleza y paisajes 🎁

👉Martes 2 de agosto estamos de vuelta con nuestras clases de Yoga 🧘‍♀️ 🧘🏻‍♂️

👉Más info envíame un DM

28/07/2022

¡Práctica donde vayas !

Gracias Brasil 🇧🇷💚🍀 por tu maravillosa naturaleza y paisajes 🎁

¡Feliz 28 🇵🇪 Perú desde aqui 🇧🇷!

👉Martes 2 de agosto estamos de vuelta con nuestras clases de Yoga 🧘‍♀️ 🧘🏻‍♂️

28/06/2022

Bellas yoguinis en las clases en Days 🧘‍♀️

👀Siempre iniciamos nuestras clases de yoga con ejercicios de respiración consciente para poder encontrar la claridad y paz mental ✌️para asi plasmar de una mejor manera la intención de nuestra práctica diaria 🙌

21/06/2022

Feliz día internacional del Y.O.G.A 🎁💝

📸 India 2014

28/05/2022

Una linda oportunidad para re-conectarte 😍👌

Sufrimos cuando no nos reconocemos, cuando nos desconectamos y nos perdemos en el mar de deberes y obligaciones, en el cuidado de los seres a cargo nuestro.

¿Cómo cuidar, cuidarnos, y no perdernos? 📝

👉Re-conociéndonos nos permite sentir y saber que es lo que necesitamos para estar bien, y luego desde el cuidarnos podemos entregar.

¡Una fuente seca no puede saciar la sed!

🍀💦🌈Al volver a la naturaleza volvemos a nosotr@s mism@s y
al volver a nosotr@s mism@s volvemos a la naturaleza.
Es una sinergia maravillosa.

Exploraremos eso, practicaremos algunas Asanas (posturas de yoga) para re-conectarnos desde el cuerpo y entraremos a aquietar la mente y desde esa quietud del cuerpo y la exploración de la respiración nos re-encontraremos con quienes somos y así llevarnos algunos “tips” e ideas para nuestro día a día ❤️😍

👉Dirigido por Sandra Echegaray.
Sandra vive en la isla de Chiloé frente a la costa de la Patagonia con su esposo Britt Lewis y sus tres hijas. Durante los últimos 23 años han creado una vida sostenible inmersos en la belleza, la paz y el poder que ofrece Chiloé.
Sandra ha explorado las profundidades del yoga durante los últimos 15 años, mientras que la alimentación saludable ha sido parte de su esencia desde su infancia.
Ella es fundadora de TuSentidos una forma de llegar a explorar lugares naturales que nos ayudan a explorarnos a nosotros mism@s a travez del yoga, la meditación y otras herramientas.

ℹ️Su proximo R E T I R O será en la Reserva Ecológica de Tambopata 23-28 Junio.

Son cupos limitados ! a esta charla y clase gratuita por DM.

16/05/2022

24/12/2021

Felices fiestas desde Cuzco ✨🌲🌳
Esperando pasen unas lindas fiestas rodeados de mucha luz y paz interior ♥️🙏

20/08/2021

Hola Yoguis ✨

Próximo sábado tenemos una sesión dedicada a liberar nuestras caderas 🙌, articulación que usamos frecuentemente en varias actividades y deportes 💪

☝️Las caderas pueden acumular mucha tensión y en varios casos limitar nuestro rango de movimiento .

Te invito a probar los beneficios de esta secuencia diseñada para liberarlas.

Cómo siempre terminaremos con una conferencia ✨

Si estás interesado en particular escribeme por DM

Namaste,

Sandra .