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Espiral centro

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Espiral centro

Centro Espiral Acompañamiento, es un proyecto que tiene como finalidad dar respuesta a las necesidades de la familia, niños, jóvenes y adultos.

02/07/2025

¿Cómo saber si necesitas cuidar tu salud mental y emocional? 🧠♥️
Muchas veces normalizamos el estrés, la ansiedad o el agotamiento emocional sin darnos cuenta que nuestro bienestar está siendo afectado.
👉🏻 Cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad.
🔝 Guarda este post para recordarlo y compártelo con quien lo necesite.

19/06/2025

📢 Hemos alcanzado más de 1K seguidores en instagram!
Gracias a todos por su apoyo y por ser parte de nuestra comunidad. Seguiremos creciendo juntos y compartiendo contenido en busca de una mejor salud mental.
🔝 Esto es solo el comienzo!

02/06/2025

👉🏻 Hay frases que se escuchan en terapia… y no se olvidan, porque confrontan y tocan justo donde duele.

Frases que no vienen de la teoría, sino de la experiencia. Y que, cuando llegan, algo cambia para siempre.

Este post es para quienes alguna vez escucharon una de esas frases que les cambió la forma de mirarse.
Que les hizo parar. Sentir. Empezar de nuevo.

💬 ¿Te ha pasado? Guárdalo. Compártelo. Y cuéntanos si hay alguna frase que dijimos que también te hizo reflexionar.

22/04/2025

Muchas veces, la depresión no se ve como imaginamos.
No es solo llorar o aislarse. A veces, quien la sufre sonríe, trabaja, conversa... y por dentro está luchando cada segundo.

3 señales silenciosas de una persona con depresión:

- Se fuerza a estar bien en público.

- Siente una tristeza constante sin razón aparente.

- Pierde interés por cosas que antes disfrutaba.

👉 La depresión no siempre se nota, pero sí se siente.
Escucha. Observa. Y si eres tú quien se siente así, no estás solo.

📞 En Espiral Centro, te escuchamos.

02/04/2025

🔹 ¿Sabías que 1 de cada 100 niños en el mundo está dentro del espectro autista?
El Trastorno del Espectro Autista (TEA) no es una enfermedad, sino una condición del neurodesarrollo que influye en la forma en que una persona percibe, procesa e interactúa con su entorno.

💙 Características comunes del autismo:

✔️ Diferencias en la comunicación verbal y no verbal.
✔️ Sensibilidad sensorial (a ruidos fuertes, luces brillantes o texturas).
✔️ Rutinas y hábitos repetitivos que los hacen sentir seguros.
✔️ Intereses profundos en temas específicos.

🌍 El autismo es parte de la diversidad humana. Cada persona dentro del espectro es única, con fortalezas y desafíos propios. Lo más importante es brindarles comprensión, apoyo y respeto.

💬 ¿Cómo podemos ser más inclusivos?

✅ Respetando los tiempos y formas de comunicación de cada persona.
✅ Aprendiendo más sobre la neurodiversidad.
✅ Fomentando espacios seguros y libres de juicios.

💡 Comparte este post y ayúdanos a crear conciencia sobre el autismo. Juntos construimos un mundo más inclusivo. ♾️💙

04/02/2025

Hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer, es importante recordar que la salud mental también forma parte de esta lucha. 💪⁣
⁣
El impacto emocional de esta enfermedad es real: el miedo, la incertidumbre, el agotamiento, la frustración... Son emociones por las que todos los que la sufren han pasado. ❤️‍🩹⁣
⁣
Acompañar a alguien con cáncer significa estar presente, escuchar sin presionar y respetar su proceso sin exigirle fortaleza constante.⁣
⁣
💙 La salud mental es una parte esencial del bienestar durante y después de la enfermedad. Validemos las emociones y aprendamos lo importante que son para ayudarnos a sanar.
⁣
🤳🏻 Comparte este mensaje para ayudar a generar conciencia.⁣
# sanar

03/02/2025

La presión que sientes día a día te ha llevado a reprimir lo que sientes, fingiendo que todo está bien. Pero la verdad es que nadie te premia por cargar tu dolor en silencio.
Admitirlo no es una debilidad, es el primer paso para sanar. Permítete buscar ayuda. Mereces más que solo sobrevivir; mereces vivir.

20/01/2025

¿Cuántas veces te quedaste con el sin sabor del "debí haber hecho...?
Es normal quedarse estancado en esas cosas pendientes que no llegamos a realizar. Sin embargo, cuando dejamos de aferrarnos al pasado y comenzamos a enfocarnos en el presente empieza el verdadero crecimiento emocional.
No podemos cambiar el pasado pero si podemos mejorar nuestro presente. ¿No crees?

13/01/2025

Mood de lunes en Espiral.

03/01/2025

La terapia es para todos, normalicemosla.

02/01/2025

No es necesario tener todo completamente claro los primeros días del año. ¿No crees?

16/10/2024

¡El principal motivo eres tú! Nuestra felicidad y tranquilidad debe ser lo más importante para nosotros y la terapia es un gran aliado para lograrlo.

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