Entrenamiento FX

02/08/2025

Clases personalizadas


No tengo derecho de autor.

24/09/2024

‼️‼️‼️‼️NOSOTROS SOMOS ‼️‼️‼️‼️
🔥🔥🔥🔥ENTRENAMIENTO FX KIDS🔥🔥🔥🔥

(CLASES PERSONALIZADAS)

⭕QUE ES UNA PISTOL SQUAT❓❓

Se trata de un ejercicio bastante exigente que consiste en la realización de una sentadilla a una pierna, manteniendo la otra estirada por delante de nosotros, todo lo paralela con respecto al suelo que se pueda. Adquiere su nombre debido a su forma de pi***la en la posición final.

BENEFICIOS DEL PISTOL SQUAT Y SUS BENEFICIOS:

🔴Aumento de la fuerza. ...
🔴Control de la estabilidad y del equilibrio. ...
🔴Favorece la capacidad de ser flexible. ...
🔴Mayor capacidad y funcionalidad

⭕QUE TRABAJA EL PISTOL SQUAT❓❓

Los Pistol Squats son un ejercicio muy eficaz, pero difícil de dominar. Entrena casi todos los músculos de las piernas, como los cuádriceps, los glúteos, los gemelos y el bíceps femoral. Y también activa la musculatura de apoyo, como los abdominales.

01/08/2024

Qué beneficios tiene el entrenamiento de fuerza en la niñez❓❓

En definitiva, el entrenamiento de fuerza en edades preadolescentes potencia un desarrollo muscular y óseo óptimo de los individuos que lo practican, así como notables mejoras en su salud debido a cambios en la composición corporal, una mayor sensibilidad a la insulina y una mejora del sistema cardiaco

Qué beneficios tiene la fuerza máxima❓❓

Mejora el tono muscular y previene lesiones: Si no tenemos un buen nivel de fuerza, tendremos más tendencia a sufrir algún tipo de lesión en nuestro cuerpo cuando realicemos algún esfuerzo físico. Por lo que si mejoramos nuestra fuerza máxima así como nuestras articulaciones, el riesgo disminuye.

18/07/2024

LOS EJERCICIOS CON PESO PERMITE Q LOS NIÑOS NO SE DESARROLLEN (CRECER)❓❓❓

FALSO...ESO NO TIENE FUNDAMENTO CIENTÍFICO.

Generalmente realizamos ejercicios de pliometría, para empezar, pero una vez q los niños domina eso ejercicios debemos, poner atención en los ejercicios de FUERZA.
Ya q eso no ayudara a realizar ejercicios como mejor técnica .

Qué beneficios tiene el entrenamiento de fuerza en la niñez?
El entrenamiento de fuerza puede ayudar a niños y a adolescentes a desarrollar unos músculos más fuertes. Con un programa bien diseñado y adecuadamente supervisado, los niños pueden: mejorar su nivel general de preparación física y su rendimiento deportivo. aumentar su masa corporal magra (más músculo, menos grasa)

KIDS
# UNSTILODEVIDA

15/04/2024

🐷🐷🐷LO Q REALMENTE NOS ENGORDA🐽🐽🐽
‼️‼️‼️ Y CUAL ES LA FUNCIÓN DEL CUERPO‼️‼️

🛑FRENTE A LOS CARBOHIDRATOS DE MAS Q COMEMOS .

🧠🧠Solo el conocimiento nos ayudará a salir de la ignorancia alimentacia 🧠🧠🧠

25/02/2024

El EJERCICIOS FÍSICO , NO SOLO ES MUSCULAR ,SI NO TAMBIÉN NEURONAL.
RECUERDA NO CONFUNDAS "ACTIVIDAD FISICA" CON ENTRENAMIENTO VERDADERO.
(FUERZA, VELOCIDAD, CORDINACION Y RESISTENCIA)

19/01/2024

⚡️🏋️‍♀️𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 FX KIDS🤸‍♂️⚡️
👶👧PARA NIÑOS DE 6 AÑOS A 12 AÑOS👧🧒

AHORA ENTRENAMIENTO CROSSTRAINING TEENS
👩PARA ADOLESCENTES DE 12 A 16 AÑOS 👨‍🦰

👆El entrenamiento funcional es una serie de ejercicios físicos que te permiten entrenar tus músculos con mayor facilidad y sin lesiones. 💪😎

🙂Donde también aprenderán a interactuar y ser más sociables entre ellos.

📌Aprenderán de una manera divertida y dinámica para que el aprendizaje sea cómodo y eficaz.

𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦:
✅ Incrementa la fuerza y resistencia.
✅ Mejora de la postura corporal
✅ Alivia el estrés.
✅ Mejora la salud cardiovascular.
✅ Mejora el rango de movilidad articular.

⚠️ RECUERDA que es un complemento para otras disciplinas llámese
⚽️FUTBOL
🏐VOLLEYBALL
🏀BASKETBALL
🥎TENIS
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🥊BOXEO

No esperes más y súmate a la experiencia‼ 🏋
🚨𝗖𝗨𝗣𝗢𝗦 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗗𝗢𝗦🚨

📌
📅 Lunes, miércoles y viernes (KIDS)
⏰ 5:00PM
📅Martes,jueves y sábado (TEENS)
⏰5:00PM
🚹Apto para todos

𝗠𝗮𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝘀:
📌Dirección P.J alto de alianza MZ L LOTE 27 COMITE 6
Referencia a la altura de poder judicial de alto alianza y el mercado alto de la alianza

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10/01/2024

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(solo los fines de semana)
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⏰5:10am a 6:20am (clases alaire libre)
⏰8:00am a 12:00am(FITNES CENTER FX)
⏰2:00pm a 4:00pm
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09/01/2024

04/01/2024

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⏰5:10am a 6:20am (clases al aire libre plaza de ciudad nueva)
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04/01/2024

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