Entrenamiento FX

24/09/2024

‼️‼️‼️‼️NOSOTROS SOMOS ‼️‼️‼️‼️
🔥🔥🔥🔥ENTRENAMIENTO FX KIDS🔥🔥🔥🔥

(CLASES PERSONALIZADAS)

⭕QUE ES UNA PISTOL SQUAT❓❓

Se trata de un ejercicio bastante exigente que consiste en la realización de una sentadilla a una pierna, manteniendo la otra estirada por delante de nosotros, todo lo paralela con respecto al suelo que se pueda. Adquiere su nombre debido a su forma de pi***la en la posición final.

BENEFICIOS DEL PISTOL SQUAT Y SUS BENEFICIOS:

🔴Aumento de la fuerza. ...
🔴Control de la estabilidad y del equilibrio. ...
🔴Favorece la capacidad de ser flexible. ...
🔴Mayor capacidad y funcionalidad

⭕QUE TRABAJA EL PISTOL SQUAT❓❓

Los Pistol Squats son un ejercicio muy eficaz, pero difícil de dominar. Entrena casi todos los músculos de las piernas, como los cuádriceps, los glúteos, los gemelos y el bíceps femoral. Y también activa la musculatura de apoyo, como los abdominales.

01/08/2024

Qué beneficios tiene el entrenamiento de fuerza en la niñez❓❓

En definitiva, el entrenamiento de fuerza en edades preadolescentes potencia un desarrollo muscular y óseo óptimo de los individuos que lo practican, así como notables mejoras en su salud debido a cambios en la composición corporal, una mayor sensibilidad a la insulina y una mejora del sistema cardiaco

Qué beneficios tiene la fuerza máxima❓❓

Mejora el tono muscular y previene lesiones: Si no tenemos un buen nivel de fuerza, tendremos más tendencia a sufrir algún tipo de lesión en nuestro cuerpo cuando realicemos algún esfuerzo físico. Por lo que si mejoramos nuestra fuerza máxima así como nuestras articulaciones, el riesgo disminuye.

18/07/2024

LOS EJERCICIOS CON PESO PERMITE Q LOS NIÑOS NO SE DESARROLLEN (CRECER)❓❓❓

FALSO...ESO NO TIENE FUNDAMENTO CIENTÍFICO.

Generalmente realizamos ejercicios de pliometría, para empezar, pero una vez q los niños domina eso ejercicios debemos, poner atención en los ejercicios de FUERZA.
Ya q eso no ayudara a realizar ejercicios como mejor técnica .

Qué beneficios tiene el entrenamiento de fuerza en la niñez?
El entrenamiento de fuerza puede ayudar a niños y a adolescentes a desarrollar unos músculos más fuertes. Con un programa bien diseñado y adecuadamente supervisado, los niños pueden: mejorar su nivel general de preparación física y su rendimiento deportivo. aumentar su masa corporal magra (más músculo, menos grasa)

KIDS
# UNSTILODEVIDA

15/04/2024

🐷🐷🐷LO Q REALMENTE NOS ENGORDA🐽🐽🐽
‼️‼️‼️ Y CUAL ES LA FUNCIÓN DEL CUERPO‼️‼️

🛑FRENTE A LOS CARBOHIDRATOS DE MAS Q COMEMOS .

🧠🧠Solo el conocimiento nos ayudará a salir de la ignorancia alimentacia 🧠🧠🧠

25/02/2024

El EJERCICIOS FÍSICO , NO SOLO ES MUSCULAR ,SI NO TAMBIÉN NEURONAL.
RECUERDA NO CONFUNDAS "ACTIVIDAD FISICA" CON ENTRENAMIENTO VERDADERO.
(FUERZA, VELOCIDAD, CORDINACION Y RESISTENCIA)

19/01/2024

⚡️🏋️‍♀️𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 FX KIDS🤸‍♂️⚡️
👶👧PARA NIÑOS DE 6 AÑOS A 12 AÑOS👧🧒

AHORA ENTRENAMIENTO CROSSTRAINING TEENS
👩PARA ADOLESCENTES DE 12 A 16 AÑOS 👨‍🦰

👆El entrenamiento funcional es una serie de ejercicios físicos que te permiten entrenar tus músculos con mayor facilidad y sin lesiones. 💪😎

🙂Donde también aprenderán a interactuar y ser más sociables entre ellos.

📌Aprenderán de una manera divertida y dinámica para que el aprendizaje sea cómodo y eficaz.

𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦:
✅ Incrementa la fuerza y resistencia.
✅ Mejora de la postura corporal
✅ Alivia el estrés.
✅ Mejora la salud cardiovascular.
✅ Mejora el rango de movilidad articular.

⚠️ RECUERDA que es un complemento para otras disciplinas llámese
⚽️FUTBOL
🏐VOLLEYBALL
🏀BASKETBALL
🥎TENIS
🥋KARATE
🥊BOXEO

No esperes más y súmate a la experiencia‼ 🏋
🚨𝗖𝗨𝗣𝗢𝗦 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗗𝗢𝗦🚨

📌
📅 Lunes, miércoles y viernes (KIDS)
⏰ 5:00PM
📅Martes,jueves y sábado (TEENS)
⏰5:00PM
🚹Apto para todos

𝗠𝗮𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝘀:
📌Dirección P.J alto de alianza MZ L LOTE 27 COMITE 6
Referencia a la altura de poder judicial de alto alianza y el mercado alto de la alianza

📱 llame a 926534344 👉 (ZEKARLOZ)
🖍Escríbenos al WhatsApp 926534344

10/01/2024

💪💪💪NUEVA SEDE NEW CITY 💪💪💪
🔥🔥PLAZA JOSE OLAYA CIUDAD NUEVA🔥🔥

🔴🔴🔴NOSOTROS SOMOS🔴🔴🔴 🔴⚫🔴 🔴⚫🔴

Ven y participa de nuestras clase al aire libre ,baja peso y medidas de una manera natural, con una buena alimentación y ejercicio clasificados para tonificar cada área de tu cuerpo.

🔴Ahora también contamos con nuestra propio ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO para musculacion y entrenamiento funcional.

APROVECHA NUESTRA PROMOCIONES DE VERANO ,MENSUALIDAD
DESDE S/40.00
DE MÁQUINAS (MUSCULACION)
DE BAILE
FUNCIONAL
TRAINING


(solo los fines de semana)
Horarios:
⏰5:10am a 6:20am (clases alaire libre)
⏰8:00am a 12:00am(FITNES CENTER FX)
⏰2:00pm a 4:00pm
(FITNESS CENTER FX )
⏰5:00pm a 6:00pm (funcional kids)
⏰6:00 pm a 7:20pm
(FITNES CENTER FX)
⏰7:30pm a 8:30pm
(FITNESS CENTERFX)
⏰8:30pm a 9:30pm
(FITNES CENTER FX)

Para mayor información :
al 📱926534344 o escríbenos
al 📱WhatsApp 926534344 ( )

09/01/2024

04/01/2024

🔴⚫🔴 NOSOTROS SOMOS 🔴⚫🔴
Ven y participa de nuestras clase al aire libre ,baja peso y medidas de una manera natural, con una buena alimentación y ejercicio clasificados para tonificar cada área de tu cuerpo.
Ahora también contamos con nuestra propio ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO para musculación.
APROVECHA NUESTRA PROMOCIONES DE FIN DE MES DE
37.50 con todo los beneficios de una membresía.
DE MÁQUINAS (MUSCULACION)
DE BAILE
FUNCIONAL



(solo los fines de semana)
Horarios:
⏰5:10am a 6:20am (clases al aire libre plaza de ciudad nueva)
⏰8:00am a 12:00am(FITNES CENTER FX)distrito alto alianza
⏰2:00pm a 4:00pm(FITNES CENTER FX ) distrito alto alianza
⏰ 5:00pm a 6:00pm (funcional kids) distrito alto alianza
⏰6:10pm a 7:30pm(clases al aire libre plaza ciudad nueva)
⏰7:35pm a 9:30pm (FITNES CENTER FX) distrito alto alianza
Para mayor información :
al 926534344 o escríbenos
al WhatsApp 926534344 (

04/01/2024

💪💪💪NUEVA SEDE NEW CITY 💪💪💪
🔥🔥PLAZA JOSE OLAYA CIUDAD NUEVA🔥🔥
YA TAMBIÉN ESTAMOS EN DISTRITO ALTO DE ALIANZA.

🔴🔴🔴NOSOTROS SOMOS🔴🔴🔴 🔴⚫🔴 🔴⚫🔴

Ven y participa de nuestras clase al aire libre ,baja peso y medidas de una manera natural, con una buena alimentación y ejercicio clasificados para tonificar cada área de tu cuerpo.

🔴Ahora también contamos con nuestra propio ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO para musculacion y entrenamiento funcional.

APROVECHA NUESTRA PROMOCIONES DE VERANO ,MENSUALIDAD
DESDE S/40.00
DE MÁQUINAS (MUSCULACION)
DE BAILE
FUNCIONAL
TRAINING


(solo los fines de semana)
Horarios:
⏰5:10am a 6:20am (clases alaire libre)
⏰8:00am a 12:00am(FITNES CENTER FX)
⏰2:00pm a 4:00pm
(FITNESS CENTER FX )
⏰5:00pm a 6:00pm (funcional kids)
⏰6:00 pm a 7:20pm
(FITNES CENTER FX)
⏰7:30pm a 8:30pm
(FITNESS CENTERFX)
⏰8:30pm a 9:30pm
(FITNES CENTER FX)

Para mayor información :
al 📱926534344 o escríbenos
al 📱WhatsApp 926534344 ( )

25/12/2023

🎄🎁🎄FELIZ NAVIDAD LES DESEA 🎄🎁🎄
🎊🎊🎊🎊ENTRENAMIENTO FX 🎊🎊🎊🎊

⭕Q ESTA NAVIDAD SEA DE MUCHA FELICIDAD Y ARMONÍA EN TODOS LOS HOGARES DEL MUNDO .

💥RECUERDA Q LO MAS IMPORTANTE ES PASAR CON LA FAMILIA Y SOBRETODO FESTEJANDO EL ✨✨NACIMIENTO DEL NIÑO JESÚS ✨✨