Nutricionista Karina - Tacna Perú

01/04/2026

30/03/2026

13/01/2026

👩🏼‍⚕️🍊Alimentos para reforzar el sistema inmunológico 🍓

27/12/2025

👩‍⚕️¿Necesitas un Levantamiento de OBSERVACIÓN NUTRICIONAL?🩺
¿SALISTE OBSERVADO EN TU EXAMEN MEDICO OCUPACIONAL?

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17/12/2025

👩🏼‍⚕️¿Hambre física o hambre emocional?

✅ Hambre Física: Aparece de forma gradual. Comienzas sintiendo un leve vacío en el estómago que aumenta con el tiempo. Ejemplo: Te das cuenta de que tienes hambre a media mañana porque no desayunaste lo suficiente.

✅Hambre Emocional: Suele aparecer de manera repentina y urgente. De repente sientes una necesidad intensa de comer. Ejemplo: Sientes un deseo repentino de comer helado después de una discusión estresante.

💚 Pequeños cambios, grandes resultados.

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28/11/2025

👩🏼‍⚕️Encurtidos rápidos caseros la receta
mas fácil que vas aprender hoy tan
delicioso y saludable!🥒🍅🥗

MARINADO

1 tz de agua
1 cda de sal gruesa
10 granos de pimienta
1 cdta de mostaza en granos
1 cda de miel o azúcar
1/2 tz de vinagre
Llevar a hervir, luego retirar del fuego y
dejar 5 minutos para infusionar.

Agregar el marinado a las preparaciones, dejar enfriar luego tapar y dejar por 2 dias a temperatura ambiente. Mover de vez en cuando para verificar que todo esté sumergido.
Luego conservar en la nevera, disfrútalo en tus desayunos, platos en el almuerzo, ensaladas, etc.

07/11/2025

¿CÓMO FUNCIONA MI CUERPO SI TENGO SOBREPESO?🤔
📝Es importante tener en cuenta los aspectos físicos en relación al sobrepeso, pero no perder de vista el aspecto emocional y psicológico.

31/10/2025

Te cuesta empezar hacer ejercicio?
Aquí en Nutriser te dejamos seis tips para motivarte y empezar el cambio en un estilo de vida más saludable💪🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻

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