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Médicos especializados en traumatología, ortopedia y medicina deportiva, con profesionales altamen

07/10/2025

🤕 ¿Dolor en el hombro?
Podría tratarse del manguito rotador…

Este grupo de músculos y tendones se encarga de estabilizar tu hombro y permitir su movimiento. Aunque suele trabajar en silencio, cuando se lesiona, el dolor y la limitación son evidentes.

🔎 Factores de riesgo comunes:
✔️ Personas mayores de 40 años.
✔️ Deportistas: béisbol, tenis, natación, levantamiento de pesas. 🏋️‍♂️🏊‍♀️🎾
✔️ Malas posturas al dormir o trabajar. 🛌💻
✔️ Lesiones previas en el hombro.
✔️ Trabajos con esfuerzo físico repetitivo: pintores, cargadores, mecánicos, etc. 🔧🎨🧰

📌 El manguito rotador trabaja en silencio… hasta que se lesiona.
No ignores el dolor. Si sientes molestias persistentes en el hombro, consulta a un especialista. ¡Un diagnóstico a tiempo puede evitar daños mayores! 🩺

📞 Agenda tu cita al +51 987 258 943

04/10/2025

⚠️ Cuidados tras una lesión deportiva ⚠️

El dolor es una señal que no debes ignorar. Ante cualquier molestia o lesión, consulta siempre a un especialista para evitar complicaciones.

Para una recuperación efectiva, sigue estos pasos:

❄️ Hielo: Aplica hielo sobre la zona afectada para reducir la hinchazón y el dolor.
🛌 Descanso: Dale tiempo a tu cuerpo para sanar, evita forzar la lesión.
🩹 Compresión: Usa vendajes o cintas elásticas para controlar la inflamación.
⬆️ Elevación: Mantén la parte lesionada elevada para disminuir la hinchazón.
👩‍⚕️ Consulta: Acude a tu médico o fisioterapeuta para una evaluación y tratamiento adecuado.

Recuerda, un buen cuidado hoy es la clave para volver a tu actividad lo antes posible y sin secuelas. ¡Cuida tu cuerpo! 💪⚽️🏀

📞 Agenda tu cita al +51 987 258 943

01/10/2025

🦴 Artritis vs Artrosis 🦴
Aunque suelen confundirse, no son iguales:

✅ Artritis → Es una inflamación de la articulación, puede ser causada por enfermedades autoinmunes, infecciones o desgaste. Suele provocar dolor, calor e hinchazón. 🔥

✅ Artrosis → Es un desgaste progresivo del cartílago de la articulación. Produce dolor, rigidez y limitación en el movimiento, especialmente en personas mayores. ⏳

👉 En Trauma Tacna Sport te ayudamos a identificar la diferencia y a cuidar tus articulaciones para que no te limiten. 💪✨

28/09/2025

No ignores las señales de tu cuerpo ✨.
Una lesión del manguito rotador puede tratarse a tiempo si reconoces sus síntomas 🦾
En Trauma Tacna Sport cuidamos tu movilidad, para que sigas dando lo mejor de ti 💪

25/09/2025

En Trauma Tacna Sport sabemos que tu movilidad es tu mejor aliada 🏃‍♂️✨.
Si el dolor en tus articulaciones o músculos no desaparece 🤕, puede ser una señal importante.
Descubre en la imagen las 4 razones por las que deberías visitar a un traumatólogo 🩺.

22/09/2025

El deporte es más que movimiento 💪⚡.
Te ayuda a liberar estrés 😌, fortalece tu cuerpo 🦵 y cuida tu corazón ❤️.
¡Haz del ejercicio tu mejor medicina! 🏃‍♀️✨

19/09/2025

🚴‍♀️ Pedalear no solo es un deporte, ¡es salud en movimiento!
El ciclismo fortalece tus músculos 💪, protege tus articulaciones 🦵 y mejora tu resistencia cardiovascular ❤️.
✅En Trauma Tacna Sport te animamos a darle a tu cuerpo la energía que merece

17/09/2025

🎙️ “El quiste de Baker 🦵 suele aparecer detrás de la rodilla y puede causar hinchazón, sensación de presión o dolor al mover la pierna 😣.
Si notas un bulto en esa zona o molestias al flexionar la rodilla 🚶‍♂️, es momento de acudir a tu médico 🩺 para una evaluación segura. ¡No lo dejes pasar! ✨”

16/09/2025

🎙️ “¿Dolor de rodilla? 🦵😣 No es normal vivir con él. Puede deberse a desgaste ⏳, lesiones ⚡ o inflamación 🔥. Visita a tu médico 👨‍⚕️ y recibe el diagnóstico adecuado”

📞 Agenda tu cita al +51 987 258 943

$🦴 El mito del yeso 🦴No todas las lesiones necesitan “poner yeso”.El tratamiento dependerá del tipo de fractura, luxación...$

27/08/2025

🦴 El mito del yeso 🦴
No todas las lesiones necesitan “poner yeso”.
El tratamiento dependerá del tipo de fractura, luxación o lesión y de lo que determine el traumatólogo.

⚠️ Colocar yeso sin evaluación médica puede agravar el problema.
📍 Ante una lesión, lo primero es un diagnóstico correcto.

24/08/2025

⚡ Esguince: no es solo “un mal paso” ⚡
Un esguince ocurre cuando los ligamentos que sostienen una articulación se estiran o se rompen por un movimiento brusco.

🔍 Síntomas comunes:
✅ Dolor
✅ Hinchazón
✅ Dificultad para mover la zona
✅ Moretones

⚠️ Ignorarlo o “caminar como si nada” puede empeorar la lesión.
📍 Ante un esguince, acude al traumatólogo y sigue el tratamiento adecuado.

20/08/2025

💥 Fractura vs Luxación 💥
Aunque ambas causan dolor y limitan el movimiento, no son lo mismo:

🔹 Fractura: Rotura parcial o total de un hueso.
🔹 Luxación: El hueso se sale de su lugar en la articulación.

⚠️ En ambos casos, no intentes mover ni “acomodar” por tu cuenta.
📍 Acude de inmediato a un especialista en traumatología.

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