Psique Consultorio psicológico

22/06/2023

Esta bien sentir tus emociones . ✨



Gracias por su confianza🦋✨

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Créditos a quien corresponda

21/06/2023

Te felicito ❣️🙌🏽

Creación 🎨✍️

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🧠

05/06/2023

La validación emocional es importante para poder ayudar a alguien que este pasando por alguna desregulación emocional. Aquí algunos ejemplos:

- Dar la mano mientras alguien se expresa emocionalmente.
- Acompañar en silencio, ofrecer al compañía.
- No juzgar las emociones «negativas».
- Desarrollar la escucha activa.
- Reflexionar con la otra persEjemplos de validación emocional

Dar la mano mientras alguien se expresa emocionalmente.
Acompañar en silencio, ofrecer al compañía.
No juzgar las emociones «negativas».
Desarrollar la escucha activa.
Reflexionar con la otra persona sobre las emociones.

25/05/2023

“Tenemos que romper el ciclo de herir a los niños para criarlos. Los niños lastimados crecen creyendo que los niños merecen ser lastimados y que DEBEN ser lastimados para poder ser educados. Y así se transmite el dolor generacional. Pero, a veces, los niños lastimados crecen y reconocen el patrón destructivo. Trabajan para sanarse a sí mismos y encontrar la manera de criar a sus hijos de manera pacífica. Y el ciclo generacional del dolor se rompe.
Este es nuestro momento, nuestra oportunidad de sanarnos y sanar el futuro. Elijamos el camino de la paz. Rompamos el ciclo, no al niño. Cambiemos el mundo, un pequeño corazón a la vez.”

L. R. KNOST

25/05/2023

Recordatorio ☝🏾👋🏽

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19/05/2023

Los vínculos parentales son trascendentales para sentar las bases de una buena salud mental y autoestima del niño. Es una forma de prevenir los malestares psicológicos. Si eres padre o madre educa respetuosamente en empatia y amor incondicional.

https://vm.tiktok.com/ZM2RcWopS/

muy duro

19/05/2023

18/05/2023

🌤 El trabajo psicológico personal que hagas en ti lo notarás y notarán los demás. Mejorando tu vida, tus relaciones sociales y familiares.

16/05/2023

🍂 Gestionar emociones no significa ocultar o evitar emociones, sino reconocerlas, comprenderlas y expresarlas para autoregularse. La mayoría de personas se esfuerzan por controlar sus emociones, como si se fueran a extinguir, pero eso esta lejos de suceder porque las emociones son biológicas una vez que aparecen no se irán, pero si podrás gestionarlas.

04/05/2023

🍂 La soledad no es buena ni mala, mejor o peor simplemente es parte de. Autobserva que significa para ti. Cómo es tu pensamiento. Ahora transformalo en un pensamiento flexible aceptando que Ia soledad o estar solo no tiene nada de malo y tampoco te califica o descalifica como persona.

04/05/2023

🍂 Se trata de como estas interpretando la realidad. En ese tránsito participan tus creencias o pensamientos acerca de ese hecho.
Las creencias o pensamientos irracionales son aquellos pensamientos que no son reales y que nos generan angustia y malestar. Son pensamientos que tenemos dentro de nosotros y que nos hacen actuar de determinada manera.

Se podría decir, por lo tanto, que nosotros contribuimos a nuestro propio estrés. Porque nos sentiremos de una manera u otra dependiendo de cómo evaluemos lo que nos pasa. Es decir, no son los acontecimientos los que nos generan angustia, somos nosotros mismos los que nos la generamos con nuestra forma de evaluarlos.

03/05/2023

🍂 Esta bien no sentirse bien, no minimizes tus emociones. Valida tus emociones dándote permiso de sentirlas, aceptarlas y tolerarlas.