22/12/2020
HIPOXIA CELULAR
Cómo complementar el oxígeno científicamente.
💎 Disfruta de la barra de oxígeno natural que te da la naturaleza
El sentido común nos dice que cuando uno se detiene en parques, playas, bosques y cascadas, se sentirá cómodo y renovado. Esto se debe a que ha entrado en la "barra de oxígeno" natural, donde el aire contiene suficiente oxígeno, hay muchos iones negativos y el aire es muy fresco. Muchas personas mayores tienen esta experiencia. Después de tomar unas vacaciones en un área pintoresca con hermosas montañas y aguas cristalinas, su presión arterial baja sin saberlo. Este es el efecto de la atención médica nutritiva (oxígeno) y la suplementación científica de oxígeno.
💎 Ejercicio aeróbico razonable
"La vida se basa en el ejercicio y el ejercicio es bueno para la salud". Para mantener el cuidado de la salud (aeróbico) y reponer científicamente el oxígeno, es necesario adherirse al "ejercicio aeróbico". El llamado ejercicio aeróbico se refiere a un ejercicio que es rítmico, no vigoroso y que involucra músculos grandes durante mucho tiempo. Durante el ejercicio, el aire fresco (oxígeno) se absorbe continuamente y se elimina el dióxido de carbono; el oxígeno inhalado por el cuerpo humano es aproximadamente igual en demanda y consumo, alcanzando un equilibrio. Por ejemplo, caminar, trotar, montar en bicicleta, bailar, gimnasia, nadar, Tai Chi ... son buenos ejercicios aeróbicos y son una forma de que las personas mantengan la salud (oxígeno) y complementen científicamente el oxígeno.
💎Corregir la "respiración abdominal"
Normalmente, la frecuencia respiratoria de los adultos es de 16 a 20 respiraciones / min. Si realiza "respiración abdominal" todos los días, disminuye la frecuencia respiratoria y podrá complementar científicamente el oxígeno. Para hacer la respiración abdominal, puede acostarse en la cama, cerrar la boca e inhalar lentamente por la nariz. Esto es para relajar el abdomen tanto como sea posible y abultar lentamente la parte inferior del abdomen; luego exhalar por la boca, contraer los músculos abdominales tanto como sea posible y hundir la parte inferior del abdomen. Trate de disminuir su frecuencia respiratoria. La respiración abdominal debe ser profunda, larga, fina y uniforme, 2 veces al día, 60 veces cada vez.
💎Recordatorio
Cuando el cuerpo esté en su mejor momento y aumente su poder de autocuración, estaremos más lejos de la enfermedad. La salud natural no es un sueño inalcanzable, mediante la suplementación científica de oxígeno, el ejercicio moderado y una buena actitud podemos acercarnos a la salud natural.
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