Trascender Centro Psicológico

Trascender Centro Psicológico Evaluación Psicológica, Psicoterapia menores, adultos, parejas, familia. Talleres, Capacitación. 19 de febrero, Aniversario Institucional
Contigo desde el 2012

✨𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨✨Según un estudio publicado por la World Health Organization (OMS) y la International Self-C...
24/07/2025

✨𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨✨

Según un estudio publicado por la World Health Organization (OMS) y la International Self-Care Foundation (2023), el autocuidado efectivo puede reducir hasta un 40% la carga de enfermedades leves a moderadas, disminuyendo la dependencia del sistema de salud y mejorando significativamente la calidad de vida emocional y física de las personas.

🌱 ¿Ya te preguntaste qué necesitas hoy para estar bien?

Hoy te compartimos consejos para reconectar contigo mism@ y priorizar lo más importante: tu bienestar integral 💛

🧠✨ 𝐇𝐨𝐲, 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨, 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 ó𝐫𝐠𝐚𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐨 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞: 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐫, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐫, 𝐚𝐦𝐚𝐫 𝐲 𝐚...
22/07/2025

🧠✨ 𝐇𝐨𝐲, 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨, 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 ó𝐫𝐠𝐚𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐨 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞: 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐫, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐫, 𝐚𝐦𝐚𝐫 𝐲 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫.

Nuestro cerebro es moldeable, cambiante y profundamente influenciado por cómo vivimos cada día.

🌿 ¿Cómo podemos cuidar de él? La ciencia es clara:
✔ Mover el cuerpo fortalece la mente
✔ Aprender algo nuevo estimula nuevas conexiones neuronales
✔ Conectarnos con otros y agradecer mejora el bienestar emocional
✔ Desafiar la mente —sin depender siempre de la IA— protege la memoria y el pensamiento crítico

📲 Estudios recientes advierten que el uso excesivo de inteligencia artificial para tareas cognitivas puede reducir el esfuerzo mental y hacer que nuestro cerebro “se relaje de más”. Es clave encontrar equilibrio: usar la tecnología como herramienta, no como reemplazo del pensamiento.

💬 Cuéntanos: ¿Qué hábito saludable practicas para cuidar tu mente?

́nemocional

🌌 Mirar hacia dentro no siempre es fácil, pero es el camino más honesto hacia el cambio real. Porque solo cuando hacemos...
17/07/2025

🌌 Mirar hacia dentro no siempre es fácil, pero es el camino más honesto hacia el cambio real. Porque solo cuando hacemos consciente lo inconsciente, podemos transformar nuestra historia.

Hoy, regalémonos un momento de silencio… para escucharnos de verdad. 💛

o # ́a 🦋

12/07/2025

🪞 ¿Quién soy sin él?

Es una pregunta que duele, pero también puede convertirse en el comienzo de tu reencuentro contigo misma(o).

Porque no se trata solo de soltar una relación… se trata de volver a ti.

💔 A veces el vínculo se termina, pero la identidad queda atrapada en el “nosotros”.
Te olvidas de lo que te gusta, de lo que sueñas, de lo que eras antes de amar desde el vacío.

🎥 Video 10: ¿Quién soy sin él?
Hoy te acompañamos a mirar hacia adentro, a reconstruir tu historia desde el amor propio y a volver a reconocerte como suficiente… contigo.

💛 Si estás en ese punto de tu vida en el que ya no quieres perderte por amor, estamos aquí para ayudarte a empezar de nuevo.

📲 Escríbenos y agenda tu cita https://wa.link/bcum5t


́nemocional

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 "𝐄𝐥 𝐂𝐥𝐮𝐛" 🏆¿Tus hijos salen de vacaciones, pero tú no?💛 El CLUB posee como finalidad desarrollar en ...
12/07/2025

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 "𝐄𝐥 𝐂𝐥𝐮𝐛" 🏆

¿Tus hijos salen de vacaciones, pero tú no?

💛 El CLUB posee como finalidad desarrollar en los niños y niñas 👧🧒 las habilidades que le permitan desenvolverse en su vida diaria de una manera eficaz. Creamos un espacio de convivencia, y mediante el juego, proponemos retos y desafíos que favorecerán su autonomía, autoconfianza, tolerancia, trabajo en equipo y hábitos saludables.

✅Dirigido a: Niños de 4 a 9 años (Cupos: 10 niños)
✅Horario: Lunes a viernes de 8:30 am a 12:30 pm (5 sesiones)

💛 Será una semana de Convivencia, con actividades lúdicas y psicoeducativas 🤩, para mayor información, haz click en el siguiente enlace 📲 👉🏼 https://wa.link/mttqyo



12/07/2025

🔍 “Sé que algo no está bien, pero… ¿debo realmente alejarme?”

Tomar la decisión de cortar un vínculo emocional no siempre es fácil, especialmente cuando hay apego, historia compartida o la esperanza de que las cosas cambien.

💔 Hoy te ayudamos a identificar señales que pueden guiarte:
✨ ¿Estás perdiéndote a ti misma(o) en esta relación?
✨ ¿Te cuesta respirar en paz cuando estás cerca?
✨ ¿Te sientes sola(o), incluso estando acompañada(o)?
✨ ¿Estás amando desde el miedo más que desde la libertad?

🎥 Video 9: ¿Debo cortar este vínculo?
No es una decisión impulsiva, es un proceso interno. Y mereces hacerlo desde la claridad y el amor propio.

💛 En terapia te acompañamos a tomar decisiones sanas para ti, sin culpas ni miedo.

📲 Escríbenos para agendar tu cita https://wa.link/bcum5t


10/07/2025

💛 ¿Y si en lugar de juzgarte por lo que viviste, pudieras abrazarte con comprensión y decirte: “Hice lo mejor que pude con lo que sabía”?

Eso es autocompasión… y es una forma profunda de sanar.

🧠 Hoy hablamos de cómo empezar a sanar no desde la culpa, ni desde la exigencia, sino desde el amor hacia ti misma(o).
🌿 Autocompasión no es lástima. Es darte el mismo cuidado que tantas veces ofreciste a los demás.

🎥 Video 8: Cómo sanar desde la autocompasión
Incluye ejercicios y recordatorios que puedes comenzar hoy para tratarte con más ternura.

📲 Si te has exigido demasiado por mucho tiempo, agenda tu cita con nosotros https://wa.link/bcum5t


📢🔹✨ ¡𝐀𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧, 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬, 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐨𝐜𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐫𝐭í𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬!✍️Hacemos la invitación a psicólogos y estudiante...
10/07/2025

📢🔹✨ ¡𝐀𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧, 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬, 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐨𝐜𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐫𝐭í𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬!✍️

Hacemos la invitación a psicólogos y estudiantes de psicología, a ser parte de la 16va edición del Boletín 𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎𝐒𝐄𝐆𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎𝐒, donde puedes transmitir tus conocimientos y experiencias a la comunidad de Tacna.

Temas centrales:

📌Día de la Concientización del TDAH.
📌Día Mundial del Cerebro.
📌Día Mundial del Autocuidado.
📌Día Nacional de Concienciación sobre la Esquizofrenia.

➡️ Fecha límite para envío: 25 de julio.
📧 Correo: trascendercomunicaciones.cp@gmail.com
➡️ Límite de palabras: 700
* La participación es voluntaria y gratuita.
* El boletín se entrega impreso, sin costo, en Trascender Centro Psicológico y se publica en formato virtual en nuestras redes sociales. ☺️

📰 Revisa y descarga las ediciones anteriores aquí:
https://acortar.link/TF9qpX

📲Consultas: Escríbenos mediante el siguiente link de WhatsApp: https://walink.co/e4b8ab

10/07/2025

✍️ ¿Y si pudieras escribir una historia distinta?

Una donde no tengas que suplicar amor, ni justificar ausencias, ni olvidarte de ti para que el otro se quede.
Sí, es posible… y empieza con pequeños pasos.

🎥 Hoy te compartimos ejercicios prácticos para salir del ciclo emocional de dependencia y empezar a reconectar contigo:
🔸 Ejercicio del “ya no más”
🔸 Diario de límites personales
🔸 Reescritura de creencias sobre el amor
🔸 Carta de despedida (aunque no la envíes)

💛 Sanar no es olvidar. Es dejar de repetir.

📲 Escríbenos para agendar tu cita al siguiente enlace https://wa.link/bcum5t


08/07/2025

🔗 “Sé que no me hace bien, pero no puedo dejarlo”... ¿Te ha pasado?

Soltar a alguien que amas —aunque te duela estar con esa persona— no es cuestión de fuerza de voluntad, es una herida más profunda: apego y dependencia emocional.

🧠 Hoy te ayudamos a comprender por qué cuesta tanto romper un vínculo que sabes que te lastima:
✨ Miedo a estar sola(o)
✨ Heridas de abandono no resueltas
✨ Confusión entre amor y necesidad
✨ Ciclos de refuerzo emocional que te atrapan

🎥 Video 6: ¿Por qué me cuesta soltarlo?
Porque entender tu historia de apego es el primer paso para escribir un nuevo comienzo.

💛 En terapia puedes aprender a amar desde la libertad, no desde el miedo.

📲 Escríbenos y agenda tu cita en el siguiente enlace: https://wa.link/bcum5t


07/07/2025

🔓 ¿Hasta cuándo vas a seguir esperando que el otro cambie?

Hoy es el momento de mirar hacia adentro y reconocer una verdad poderosa: romper el ciclo no depende de él… depende de ti.

💔 Seguir atrapada(o) en relaciones donde das más de lo que recibes, donde te acostumbras al dolor disfrazado de amor, no es tu destino. Es una herida que puedes sanar.

🎥 Video 5: Rompe el ciclo, empieza por ti
Porque mereces amar sin perderte, sin rogar atención, sin cargar con todo el peso emocional.

📲 Escríbenos y agenda tu cita https://wa.link/bcum5t


🌟 ¡Feliz Día del Maestro! 🌟Hoy honramos a quienes, con paciencia y vocación, transforman cada clase en una oportunidad d...
06/07/2025

🌟 ¡Feliz Día del Maestro! 🌟
Hoy honramos a quienes, con paciencia y vocación, transforman cada clase en una oportunidad de crecimiento.

Gracias por enseñar más allá de los libros, por inspirar, contener y guiar a generaciones con el corazón.

Reconocemos y valoramos profundamente su labor en la formación no solo académica, sino también emocional y humana de sus estudiantes.

💬 Cuéntanos, ¿Qué maestro marcó tu vida y por qué?

# ́aDelMaestro

Dirección

Tacna

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 01:00

Teléfono

+51979161016

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Trascender Centro Psicológico publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Trascender Centro Psicológico:

Atajos

Compartir

Categoría

Somos Trascender

Desde el 2012, contribuimos a que miles de personas encuentren bienestar, paz interior y salud mental. Conoce a la familia Trascender que estará siempre dispuesta a ayudarte, logrando en tu vida esos “CAMBIOS QUE IMPORTAN”.

Nuestra Misión

Somos un equipo de profesionales que basados en los principios de confidencialidad, calidez y calidad, brindamos servicios de evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico, de lenguaje y aprendizaje, individual y grupal, desarrollando las habilidades para que el consultante trascienda su experiencia actual y mantenga una actitud de aceptación y superación.

Nuestra Visión