CERTA Centro de Especialidades Médicas Tacna

03/01/2026

😁 Tips para cuidar tu sonrisa
Una buena salud bucal comienza con hábitos diarios simples pero muy importantes. Sigue estos consejos y mantén tu sonrisa sana y brillante:

✅ Utiliza hilo dental todos los días.
✅ Cepilla tus dientes al menos 3 veces al día.
✅ Visita al odontólogo cada 6 meses.
✅ Evita bebidas con alto contenido de azúcar.

En CERTA cuidamos tu sonrisa con atención profesional y personalizada. 💙

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02/01/2026

😉FELIZ AÑO🩵

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31/12/2025

27/12/2025

💙🎄✨ ¡GRAN SORTEO DE DICIEMBRE EN CERTA! ✨🎄💙
¿Listo para llevarte un regalazo antes de Navidad? 🎁🤩
Este año queremos agradecer tu confianza con un mega sorteo lleno de premios:

🎁 Premios:
🥮 2 panetones
🧺 2 canastas navideñas
🍾 1 champagne
💪 1 kit de terapia física
🦷 1 kit dental

📢 Los ganadores se anunciarán hoy 26 de diciembre
📺 A través de una transmisión en vivo por Facebook
¡No te lo pierdas! Puede que tu nombre aparezca en la pantalla 👀✨

🎅 ¡Mucha suerte y felices fiestas te desea Clínica Certa! 🎄💙

26/12/2025

😁 Ventajas de una limpieza dental regular
Mantener una higiene bucal profesional no solo mejora tu sonrisa, también protege tu salud. Con una limpieza dental periódica puedes:

✅ Eliminar sarro y placa bacteriana.
✅ Prevenir caries y enfermedades de las encías.
✅ Mantener un aliento fresco.
✅ Evitar manchas y lucir una sonrisa más brillante.
✅ Detectar a tiempo posibles problemas dentales.

En CERTA cuidamos tu sonrisa con atención especializada y equipos modernos para que sonrías con confianza. 💙

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26/12/2025

No se olviden, hoy a las 7pm se realizará el sorteo, suerte para todos💙

25/12/2025

Esta Navidad, en CERTA reafirmamos nuestro compromiso contigo.
Gracias por confiar en nosotros y permitirnos cuidar de tu salud durante todo el año.
Que estas fiestas estén llenas de paz, bienestar y nuevos comienzos junto a quienes más quieres.
✨ Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo ✨
CERTA – Cuidamos de ti, siempre.

23/12/2025

19/12/2025

🎄🛍️ ¿Dolor al cargar tus compras navideñas? Evítalo con estos consejos:

En estas fiestas es común llevar bolsas pesadas, pero hacerlo mal puede causar dolor en espalda, hombros y brazos. Cuida tu cuerpo con estas recomendaciones:

✅ Distribuye el peso en ambas manos o usa mochila.
✅ Dobla las rodillas al levantar, no la espalda.
✅ Mantén las bolsas cerca al cuerpo.
✅ Evita sobrecargarte: haz más viajes si es necesario.
✅ Descansa si sientes fatiga o dolor.

En CERTA te ayudamos a prevenir lesiones y a tratar cualquier molestia con fisioterapia personalizada. 💙

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17/12/2025

👨‍⚕️ ¿Dolor lumbar constante?
El dolor en la zona baja de la espalda es más común de lo que crees y muchas veces se debe a malas posturas, sedentarismo o sobrecarga muscular.

🎥 En este video te mostramos 3 ejercicios simples y efectivos para ayudar a aliviar el dolor lumbar, mejorar tu movilidad y reducir la tensión en la espalda baja, siempre realizados de forma segura.

💙 En CERTA, nuestros fisioterapeutas te orientan y acompañan con tratamientos personalizados para que vuelvas a moverte sin dolor.

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