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Psique Consultorio Psicológico

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Psique Consultorio Psicológico

🍂 Soy Sandra Nina, psicóloga y psicoterapeuta cognitivo-conductual, y estoy aquí para ayudarte.

24/05/2024

🍂El autocuidado implica mantener un lenguaje compasivo y flexible con uno mismo.

08/05/2024

🍂 Cuando nos juzgamos y rechazamos nos infligimos un gran dolor. Relacionarse con la gente resulta más difícil así como plantearse metas altas, escuchar críticas, pedir ayuda, resolver problemas, pasar alguna entrevista... Hay un severo crítico en la mente una especie de policía interno que nunca se calla, causando sufrimiento y autorrechazo. Felizmente esto puede cambiar cuando cambien las percepciones y sentimientos que tienes sobre ti mismo.

17/04/2024

Siempre que escuchemos comentarios debemos cuestionarlos y pasarlo por el filtro del razonamiento. No todo lo que nos dicen es una verdad necesariamente. Cada persona es distinta y no podemos generalizar la conducta.

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