Dra. Petra Diana Jara M. - Médico Psiquiatra

31/12/2025

Año nuevo no tiene que significar exigirte más.
A veces el mejor propósito es dejar de sobrevivir en automático y empezar a cuidarte de verdad.
La salud mental no es un lujo ni un último recurso.
Es una inversión en tu vida diaria, tus relaciones y tu bienestar.
🎁 Este año, regálate salud mental.
📲 Agenda tu cita.

25/12/2025

No todas las Navidades son felices.
Para muchas personas es una época de duelo, sobrecarga emocional y relaciones familiares difíciles.
Si no la estás disfrutando como “deberías”, no estás fallando: tu salud mental también se ve afectada.
Regálate algo distinto este año: acompañamiento profesional y un espacio seguro para ti.
📅 Agenda tu consulta.

24/12/2025

Gracias por confiar en mí y permitirme acompañarte en tu proceso de salud mental durante este año.
Que esta Navidad sea un tiempo de calma, reflexión y cuidado emocional.
✨🎄 Feliz Navidad.
—
Dra. Petra Diana Jara M.
Médico Psiquiatra

22/11/2025

Descubre los servicios que ofrecemos en Metacognitiva

21/11/2025

Día de la Psiquiatría Peruana – 20 de noviembre

Hoy celebro el privilegio de acompañar historias, sanar con ciencia y escuchar con el corazón. La psiquiatría me recuerda cada día que siempre hay espacio para la esperanza.

🧠✨ Día de la Psiquiatría Peruana ✨🧠

Hoy reconocemos la labor de quienes trabajan por la salud mental en nuestro país.

La psiquiatría peruana avanza gracias a profesionales comprometidos con el bienestar, la investigación y la atención humana basada en evidencia científica.

Desde la Asociación Psiquiátrica Peruana, reafirmamos nuestro compromiso con una salud mental integral y una sociedad sin estigmas.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Gracias a cada psiquiatra por su vocación y dedicación.

29/10/2025

Mitos de la psiquiatría :)

10/10/2025

🗓💚 Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental.

Un recordatorio de que la mente también necesita cuidado, descanso y espacios seguros para sanar. 🌿

🧠💬 Cuidar tu salud mental también es progreso.
No siempre se trata de “ser más productivo”; a veces es dormir bien, poner límites, o simplemente no exigirte tanto hoy.

✨ Ir a terapia no te hace débil.
✨ Pedir ayuda no te hace dependiente.
✨ Descansar no te hace floj@.

Todo eso también es sanar. 💚

Hoy hacemos este post para recordar que hablar de salud mental salva, que pedir ayuda es valiente y que todos merecemos acceso a bienestar emocional.

10/09/2025

✨ 10 de septiembre | Día Mundial de la Prevención del Suicidio ✨

El suicidio no distingue edad, profesión ni logros.
Incluso quienes parecen “tenerlo todo” pueden estar atravesando silencios profundos. 💛

Hablar salva vidas.
Escuchar sin juzgar, pedir ayuda profesional y recordar que no estás solo/a son pasos fundamentales en la prevención.

Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. 🧠✨

Hoy más que nunca, recordemos que la prevención empieza con una conversación. 💬

17/07/2025

🍽️ No se trata solo de comida.
Los trastornos alimenticios hablan de control, ansiedad, autoestima y dolor silencioso.

🧠 Detrás de una dieta extrema, el miedo a subir de peso o la obsesión con el cuerpo, puede haber un trastorno que necesita atención y comprensión.

💬 Hablar del tema sin juzgar, puede salvar vidas.

16/07/2025

😡 Cambios de humor, aislamiento o reacciones agresivas no siempre son “mal carácter”.
A veces son señales de que algo más profundo está pasando.

🧠 Escucha, comprende y si es necesario, busca ayuda profesional.