Alex Filio

14/07/2025

"La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo."
– Nelson Mandela

Esta poderosa frase inspira nuestra misión: llevar medicina integral y preventiva a cada hogar. 🌱

🙏 ¡Gracias infinitas!
A todos los que llegaron desde distintos rincones de Majes, desde Arequipa y otras ciudades, para vivir una mañana de salud, conciencia y transformación de vidas.

🎉 Por los 25 años de La Milenaria, celebramos regalando conocimientos, salud y esperanza a decenas de familias.
Muchos se fueron con el alma renovada y herramientas reales para mejorar la calidad de vida en sus hogares.

💚 Gracias, gracias, gracias.
📍 Próximamente estaremos en Lima , Huancayo y Ayacucho.
¡Seguimos sembrando salud y transformación!
destacados
La Milenaria - Pedregal

12/07/2025

🇲🇽 Desde México, el Gran Maestro Dr. Octavio Nahum Ganem también te invita
a participar este 13 de julio en la Conferencia Internacional de Salud Integral en El Pedregal – Majes.

📍 Lugar: Casa de la Cultura – El Pedregal
🎟️ Entradas gratuitas en: Calle Yanahuara I-14 (Frente al Colegio Bryce)
📲 Inscripciones al WhatsApp: 947 641 751

✨ ¡No te pierdas esta experiencia transformadora para tu vida y tu salud!

10/07/2025

🎉 ¡PADRES DEL PEDREGAL – MAJES! 🎉
Por los 25 años de La Milenaria, te invitamos a vivir una experiencia que transformará tu salud y la de tu familia.

📅 SÁBADO 13 DE JULIO – 10:30 a.m.
Lugar:
Casa de la Cultura

🌿 GRAN CONFERENCIA INTERNACIONAL DE MEDICINA PREVENTIVA
Aprende a prevenir enfermedades desde la mente, la alimentación y las emociones.

🎁 Celebra con nosotros:
✔️ Sorteos
✔️ Regalos
✔️ Herramientas prácticas para mejorar tu bienestar

👨‍👩‍👧‍👦 ¡Trae a toda tu familia!
Porque educarse en salud es el mayor acto de amor.

📍 LA MILENARIA – Calle Yanahuara I-14 (frente al Colegio BRYCE)
📲 WhatsApp: 947 641 751

✨ 25 años educando para vivir mejor. Hoy más que nunca… prevenir es vivir. ¡Te esperamos!

05/07/2025

🌿 Volver a la Naturaleza:
Un Paso Vital para la Salud del Cuerpo y del Alma 🌿

En un mundo saturado de tecnología, ruido y velocidad, volver a la naturaleza ya no es un lujo… es una necesidad vital.

Según investigaciones publicadas en revistas científicas como Environmental Health and Preventive Medicine y Frontiers in Psychology, el simple hecho de caminar por un bosque, acariciar un animal o sentarse frente a una montaña reduce el cortisol (la hormona del estrés), regula la presión arterial, mejora el sueño y refuerza el sistema inmunológico.

🌳 Caminar entre árboles produce un efecto conocido como baño de bosque o Shinrin Yoku en Japón, el cual ha demostrado científicamente mejorar la salud mental, reducir la ansiedad y prevenir enfermedades cardiovasculares.

🦋 Interactuar con animales o contemplar aves activa áreas cerebrales relacionadas con la empatía, la paz y la oxitocina, la hormona del bienestar.

☀️ Exponerse al sol de manera consciente ayuda a la producción de vitamina D, esencial para los huesos, el sistema nervioso y la inmunidad.

🌎 Valorar la naturaleza es sanar nuestro origen

Cada vez que viajamos al campo, cada vez que dejamos el cemento por la tierra, el cuerpo respira, el alma se expande y la mente se alinea. Es ahí donde recordamos quiénes somos realmente.

Esta imagen que hoy comparto desde el campo no es solo un momento…
Es un mensaje:
Regresa. Reconecta. Renace.

La salud no empieza en una pastilla, empieza en la tierra.
🌿 La naturaleza es medicina viva

01/07/2025

25/06/2025

🛑 ¡CUIDADO CON LO QUE DICES!
Tus palabras pueden enfermarte…
o pueden sanarte.

💥 Decir “estoy enfermo” es programar tu cuerpo al dolor.
🔥 Decir “estoy sanando” es darle orden a tu biología de mejorar.

🎯 Cada palabra es una orden a tu cerebro.
¿Vas a seguir diciéndote que estás mal?

🗣️ ¡Declara vida, no enfermedad!
Habla salud. Habla fuerza. Habla sanación.

🔹 Lo que hablas… se convierte en tu realidad.
🔸 ¡El cambio empieza por tu boca!

19/06/2025

🔴 ¡BUENAS NOTICIAS PARA EL PEDREGAL – MAJES! 🔴

💚 Si amas a tu familia, participa y capacítate para cuidar tu salud y aplicar medicina preventiva en tu hogar.

🌿 El Gran Maestro de Medicina Natural,
Dr. Alejandro Cervantes Palomino desde Cuba,
también te invita, respaldando y garantizando
Este gran Taller de Salud Integral.

📅 Sábado 13 de julio
🕙 Desde las 10:00 a.m.
📍 En El Pedregal – Majes

🎁 Participa en los sorteos de:
🏋️‍♂️ 1 equipo de gimnasio (más de 20 ejercicios)
🧖‍♀️ 1 Sauna portátil
🧺 Canastas de nutracéuticos de alta calidad Internacional.

🎓 Becas para estudiar Medicina Natural desde casa

📲 Reserva tu entrada ahora por WhatsApp:
📞 947 641 751
📞 980 026 199
⚠️ Cupos limitados

💬 Conocimientos Milenarios que transforma vidas.

18/06/2025

🌞¡Feliz Miércoles para todos! 🌻

Hoy es un nuevo regalo de Dios. Un día para agradecer, avanzar y sanar.
No olvides que cada amanecer es una oportunidad para comenzar de nuevo, dejar atrás lo que pesa y abrazar lo que eleva tu alma.

Que tengas un miércoles bendecido, maravilloso y muy productivo.
Un fuerte abrazo, muchas bendiciones… y que Dios guíe tus pasos. 🙏
Alexfilio.com

16/06/2025

🌿 Salud por todos los padres del mundo con el Elixir de La Vida 🌿

Este Día del Padre fue para mí más que una fecha: fue una oportunidad para servir, atender y brindar salud a tantas personas que acudieron a nuestra jornada de bienestar natural en El Pedregal Majes.

Y entre ese hermoso compartir, tuve el honor de brindar con el Elixir de la Vida:
Kombucha, un fermento probiótico milenario de la Medicina Tradicional China, junto a un gran amigo del Pedregal Májes.

He comprobado en la práctica y en la evidencia científica que la salud comienza en el intestino.
Y en ese eje digestivo–inmunológico–emocional, la Kombucha es una herramienta poderosa.

🔬 Evidencia científica actual ha demostrado que el consumo regular de Kombucha:

✅ Aumenta la diversidad de la microbiota intestinal
✅ Estimula la producción natural de bacterias beneficiosas (Lactobacillus, Bifidobacterium)
✅ Reduce la inflamación sistémica y mejora la respuesta inmunológica
✅ Aporta antioxidantes, polifenoles y ácidos orgánicos como el glucurónico
✅ Favorece la desintoxicación hepática
✅ Mejora el metabolismo, la energía celular (ATP) y el equilibrio neuroquímico

Y todo esto… respaldado no solo por la ciencia moderna, sino por más de 2.000 años de uso continuo en Asia como bebida de longevidad, equilibrio digestivo y claridad mental.

Este conocimiento no me llegó por casualidad: desde niño, mi padre, hombre sabio y sencillo, nos enseñó a preparar y tomar Kombucha en casa. Su legado vive hoy en cada paciente que recibe orientación para sanar desde adentro.

🍃 Porque sanar desde el intestino… es renacer.
Y brindar por la vida… también es una forma de hacer medicina.

Gracias, gracias, gracias por todos sus saludos y muestras de cariño en este Día del Padre.
¡Sigamos compartiendo salud, conciencia y vida!

Con gratitud y compromiso,
Alex Filio Rojas
www.alexfilio.com
La Milenaria - Pedregal

15/06/2025

Hoy rendimos homenaje a todos los padres que, con amor, esfuerzo y entrega, construyen día a día el bienestar de sus familias.

En La Milenaria, sabemos que el mayor regalo que un padre puede ofrecer… es su presencia, su ejemplo y su salud.
Por eso, cuidar su bienestar físico, emocional y espiritual no debe ser un acto ocasional, sino una prioridad los 365 días del año.

Reflexionemos juntos:
Un padre sano es un hogar con más fuerza, más guía y más amor.
A ustedes, que son pilar y corazón de sus hogares, ¡gracias por tanto!

🎉 En este Día del Padre, celebremos con conciencia, cariño y prevención.
Desde La Milenaria, les enviamos un fuerte abrazo y nuestro compromiso de seguir cuidando su salud de manera natural e integral.

💚 ¡Feliz Día del Padre! 💚

15/06/2025

Hoy tuve el honor de compartir un con un gran hombre en mi centro de labores.
Su voz pausada, su mirada serena, su forma de escuchar sin apuro…
Y sin que él lo supiera, despertó en mí el recuerdo de mi padre.
No porque hablara de él, sino porque su sola presencia me recordó lo que significa tener cerca a alguien que, con su experiencia, ha tocado la vida de otros sin hacer ruido.

Nos pasamos la vida ocupados, corriendo, postergando afectos con excusas que suenan bien:
“Estoy muy ocupado”, “Ya habrá tiempo”, “Seguro me espera”.
Pero el tiempo no espera. Los padres envejecen. Los abrazos que no se dan, se pierden.

💔 Cuántas veces entendemos su valor cuando ya no están.
Cuántas veces el silencio nos recuerda lo que no dijimos.
Por eso, en este Día del Padre, no entregues solo un regalo.
Entrega presencia. Entrega gratitud.

🌟 A los padres y seres mayores que aún viven, debemos:
💛 Agradecerles, por lo que dieron, incluso sin que lo pidiéramos.
💛 Honrarlos, por cada sacrificio silencioso que sostuvieron con amor.
💛 Amarlos y decírselo, sin miedo, sin vergüenza, con el corazón en la mano.
💛 Valorar su sabiduría, porque cada arruga cuenta una historia.
💛 Compartir momentos con ellos, porque la vida se vive en instantes, no en recuerdos tardíos.

No es solo una celebración.
Es una gran oportunidad para reconectar, perdonar, agradecer, abrazar, escuchar… vivir.
A todos los padres del mundo, presentes o ausentes, visibles o recordados:

Gracias por ser raíz, refugio y fuerza.♥️
Gracias por ser padre, en todas sus formas.
Un fuerte abrazo y muchas bendiciones.
🌞🍷🙏