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Dra Erislaine Tamayo

Casa
Peru
Tarapoto
Dra Erislaine Tamayo

👩🏻‍⚕️ Otorrinolaringóloga | Cirugía facial
💎 Armonía, salud y belleza con propósito
📍 Tarapoto – Perú

03/01/2026

¿Sientes ardor en el pecho, n**o en la garganta, carraspera constante…
y todos te dicen que “son nervios”?

A veces sí lo son.
Y a veces es reflujo.
El problema es que el cuerpo no siempre los diferencia.

La ansiedad puede aumentar el reflujo.
Y el reflujo puede sentirse exactamente como ansiedad.
Por eso tratar solo uno, muchas veces, no funciona.

Si el síntoma persiste, se repite o no mejora con lo típico, hay que mirar más allá.

👉 No todo es psicológico.
👉 No todo es gástrico.
👉 Y no todo se resuelve ignorándolo.

23/12/2025

No todo reflujo quema.
A veces no arde, irrita.
Y se siente más en la garganta que en el estómago.

22/12/2025

Atención especializada en oído, nariz y garganta.
📍 Tarapoto – San Martín

18/12/2025

¿Sientes que un lado de la nariz se tapa más que el otro?

Muchas veces esto es normal y se debe al ciclo nasal, un mecanismo fisiológico en el que las fosas nasales alternan el flujo de aire.
Pero cuando la obstrucción es persistente, siempre del mismo lado o se acompaña de otros síntomas, puede indicar un problema.

16/12/2025

¿Tienes reflujo y nada te cae bien?
Empieza por lo básico.

🔥 Evita irritantes: café, alcohol, chocolate, picantes y cítricos.
🥛 Suspende por un tiempo lácteos y gluten. En muchos pacientes inflaman más de lo que ayudan.
🧂 Prefiere comidas simples: hervidos, al v***r, con agua y sal.
🚫 Menos aditivos, menos ultraprocesados, menos conservantes.

Cuando el reflujo está activo, no es momento de experimentar.
Primero calma. Luego ajustas.

Si a pesar de esto no mejoras, busca evaluación médica.
A veces el problema no es solo el estómago.

15/12/2025

¿Te dijeron “te vamos a mirar la garganta” y entraste en pánico?
Respira.
La endoscopia de laringe no duele, no corta nada y dura pocos minutos.

En este video te muestro cómo se realiza, para qué sirve y por qué es una de las herramientas más útiles en consulta cuando hay:
• Ronquera
• Sensación de cuerpo extraño
• Ardor, carraspeo o tos persistente
• Sospecha de reflujo laringofaríngeo
• Alteraciones de las cuerdas vocales

Ver es mejor que imaginar escenarios catastróficos.
Y no, no es tan terrible como suena.

12/12/2025

Errores más comunes al hacer lavados nasales

❌ Usar solo agua del caño
❌ Hacerlo con demasiada presión
❌ Usar suero frío o muy caliente
❌ Inclinar mal la cabeza
❌ Pensar que “entre más veces, mejor”
❌ Hacer lavados cuando la nariz está totalmente obstruida
❌ Creer que reemplaza el tratamiento médico

👉 El lavado nasal ayuda, pero mal hecho puede irritar, empeorar síntomas o no servir de nada.
Si tus molestias no mejoran, no es falta de lavados. Es falta de diagnóstico.

11/12/2025

“¿El citrato de magnesio cura el tinnitus? No. No hace magia.
Pero sí ayuda cuando tienes tensión muscular y ansiedad, dos cosas que pueden intensificar el zumbido.
Si duermes mal, estás contracturada o vives acelerada, el magnesio puede ser un buen aliado… solo que no reemplaza una evaluación real.”

10/12/2025

Ronquera y reflujo: ¿cuándo preocuparse?

No toda ronquera es grave, pero hay señales de alerta que NO deben ignorarse:

🔸 Si dura más de 3 semanas
🔸 Si empeora al tragar
🔸 Si se acompaña de sensación de falta de aire

En estos casos, es importante una evaluación médica directa, porque puede haber daño en las cuerdas vocales u otra causa que requiere tratamiento específico.

El reflujo sí puede provocar ronquera, pero no toda ronquera es solo reflujo.

📍 Si tienes estos síntomas, no lo dejes pasar.
Agenda tu evaluación y revisamos tu caso de forma segura.

04/12/2025

Alergia sin control… no siempre es “solo alergia”.

Antes de seguir cambiando pastillas, hay que ordenar el proceso:

🔹 1. Revisa tu ambiente
Polvo, humedad, ácaros, mascotas, aromatizantes, humo…
Si el entorno sigue irritando, ningún tratamiento funciona bien.

🔹 2. Sprays con corticoides nasales
Son el pilar del tratamiento cuando están bien indicados y usados TODOS los días, no solo cuando “te ahogas”.

🔹 3. Lavados nasales bien hechos
Ayudan a desinflamar y limpiar la mucosa, pero con buena técnica, no a lo loco.

🔹 4. Descarta otras causas
A veces el problema no es solo alergia:
• hipertrofia de cornetes
• desviación del tabique
• sinusitis crónica u otra patología

🔹 5. Paso a paso, no todo a la vez
Evaluar, ajustar y ver qué mejora: ambiente, medicamentos, estructura nasal.

La idea no es resignarte a “soy alérgic@ para siempre”,
sino entender qué se puede mejorar en tu caso y trabajar en eso.

03/12/2025

Los IBP no son malos.
Lo que es malo es usarlos por meses o años sin una razón real.

Estos medicamentos ayudan a controlar acidez, reflujo y gastritis cuando están bien indicados.
Pero si los tomas “por si acaso”, pueden afectar la absorción de vitamina B12, magnesio y aumentar ligeramente el riesgo de fracturas a largo plazo.

La clave:
Los IBP son seguros y efectivos cuando se usan el tiempo adecuado y con seguimiento médico.
El problema no es el medicamento.
El problema es convertirlo en un hábito.

28/11/2025

La mayoría de faringitis NO necesitan antibióticos.
Ni por duración, ni por molestia, ni por ‘inflamación crónica’.
Si no hay cultivo positivo o signos claros de infección bacteriana, el antibiótico solo empeora la alergia, irrita tu estómago y desordena tu flora intestinal.
Menos antibióticos, más diagnóstico.

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