Dr. Jorge Rojas

Dr. Jorge Rojas Medicina Interna

La Relajación Muscular Progresiva (RMP), desarrollada por Edmund Jacobson en la década de 1920, es una técnica que permi...
08/02/2025

La Relajación Muscular Progresiva (RMP), desarrollada por Edmund Jacobson en la década de 1920, es una técnica que permite liberar la tensión acumulada a través de la contracción y relajación sistemática de diferentes grupos musculares. Se basa en la premisa de que la tensión muscular está estrechamente relacionada con el estrés y la ansiedad, y que aprender a relajar los músculos puede inducir una respuesta de calma en el sistema nervioso....

La Relajación Muscular Progresiva (RMP), desarrollada por Edmund Jacobson en la década de 1920, es una técnica que permite liberar la tensión acumulada a través de la contracción y relajación siste…

Las relaciones humanas son dinámicas y complejas. En cualquier tipo de relación, ya sea personal, profesional o social, ...
07/02/2025

Las relaciones humanas son dinámicas y complejas. En cualquier tipo de relación, ya sea personal, profesional o social, la gestión adecuada de los límites y la autonomía es fundamental para garantizar un equilibrio saludable. Aprender a establecer límites de manera efectiva no solo nos permite mantener nuestro bienestar emocional, sino que también fortalece la confianza y el respeto mutuo. Sin límites claros, una relación puede volverse insatisfactoria, generando agotamiento, frustración o incluso dependencia emocional....

Las relaciones humanas son dinámicas y complejas. En cualquier tipo de relación, ya sea personal, profesional o social, la gestión adecuada de los límites y la autonomía es fundamental para garanti…

Cambiar hábitos de vida es esencial para el manejo y la prevención de muchas enfermedades crónicas, como la diabetes, la...
03/02/2025

Cambiar hábitos de vida es esencial para el manejo y la prevención de muchas enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, modificar comportamientos no es solo cuestión de fuerza de voluntad; se trata de comprender cómo funciona el cerebro y aplicar estrategias basadas en la psicología del comportamiento. Si eres paciente con una condición de salud crónica o estás intentando mejorar tu bienestar, este mensaje está diseñado para ayudarte a hacer cambios sostenibles y efectivos en tu vida....

Cambiar hábitos de vida es esencial para el manejo y la prevención de muchas enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, …

ferentes opciones de tratamiento, y es importante que entiendas por qué empagliflozina es una opción recomendada por muc...
31/10/2024

ferentes opciones de tratamiento, y es importante que entiendas por qué empagliflozina es una opción recomendada por muchos especialistas. ¿Qué es la empagliflozina? La empagliflozina pertenece a una clase de medicamentos conocidos como inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2). Estos medicamentos actúan en los riñones, ayudándolos a eliminar el exceso de glucosa a través de la o***a. De esta manera, se reduce la cantidad de azúcar en la sangre, un paso clave en el control de la diabetes tipo 2....

ferentes opciones de tratamiento, y es importante que entiendas por qué empagliflozina es una opción recomendada por muchos especialistas. ¿Qué es la empagliflozina? La empagliflozina pertenece a u…

Datos clave Una dieta saludable ayuda a proteger contra la malnutrición en todas sus formas, así como contra las enferme...
27/10/2024

Datos clave Una dieta saludable ayuda a proteger contra la malnutrición en todas sus formas, así como contra las enfermedades no transmisibles (ENT), incluidas la diabetes, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Una alimentación poco saludable y la falta de actividad física son los principales riesgos globales para la salud. Las prácticas alimentarias saludables comienzan temprano en la vida: la lactancia materna fomenta el crecimiento saludable y mejora el desarrollo cognitivo, y puede tener beneficios para la salud a largo plazo, como reducir el riesgo de tener sobrepeso u obesidad y desarrollar ENT más adelante en la vida....

Datos clave Una dieta saludable ayuda a proteger contra la malnutrición en todas sus formas, así como contra las enfermedades no transmisibles (ENT), incluidas la diabetes, las enfermedades cardíac…

1. Las Guías Alimentarias se elaboraron para ayudar a todos los estadounidenses. Las Guías Alimentarias se basan en evi...
20/10/2024

1. Las Guías Alimentarias se elaboraron para ayudar a todos los estadounidenses. Las Guías Alimentarias se basan en evidencia científica sobre dietas que promueven la salud en personas que representan a la población general de los EE. UU., incluidas aquellas que están sanas, aquellas en riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con la dieta y aquellas que viven con estas enfermedades....

1. Las Guías Alimentarias se elaboraron para ayudar a todos los estadounidenses. Las Guías Alimentarias se basan en evidencia científica sobre dietas que promueven la salud en personas que represe…

Los ojos secos se producen por diversas razones. Si bien no suelen ser graves, pueden resultar incómodos. Afortunadament...
13/10/2024

Los ojos secos se producen por diversas razones. Si bien no suelen ser graves, pueden resultar incómodos. Afortunadamente, hay varias cosas que puede hacer para tratar los ojos secos y aliviar los síntomas. ¿Por qué podemos tener ojos secos? El síndrome del ojo seco suele producirse cuando los ojos carecen de humedad. Esto puede deberse a que los ojos no producen suficientes lágrimas o se secan demasiado rápido....

Los ojos secos se producen por diversas razones. Si bien no suelen ser graves, pueden resultar incómodos. Afortunadamente, hay varias cosas que puede hacer para tratar los ojos secos y aliviar los …

A menudo damos por sentado que tenemos capacidad auditiva, pero a medida que envejecemos, no deberíamos hacer suposicion...
06/10/2024

A menudo damos por sentado que tenemos capacidad auditiva, pero a medida que envejecemos, no deberíamos hacer suposiciones. La pérdida auditiva afecta a mucho más que la audición: si no se trata, puede provocar aislamiento social, ansiedad, depresión e incluso caídas o una menor independencia. ¿Qué causa la pérdida auditiva? La pérdida de audición puede desarrollarse por una amplia variedad de razones....

A menudo damos por sentado que tenemos capacidad auditiva, pero a medida que envejecemos, no deberíamos hacer suposiciones. La pérdida auditiva afecta a mucho más que la audición: si no se trata, p…

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