Terapias Para el Alma. Claudia Saavedra

20/11/2025

No elijas a quien te elige, elige a quien puede sostener el.

19/11/2025

“El matrimonio no siempre es compañía… a veces es soledad compartida”

Nadie lo dice, pero muchas lo piensan cuando ya están en la última etapa de la vida: el matrimonio no siempre envejece con amor… a veces envejece con costumbre. Hay parejas que duermen juntas, pero viven separadas desde hace años. No hay proyecto, no hay conversación, no hay caricias… solo rutinas, cuentas, hijos grandes y silencio.

Hay mujeres que después de los 50 se dan cuenta de que criaron hijos, sostuvieron casas, cuidaron familias completas… pero nadie cuidó su alma. Y ahora, cuando pensaban que venía la calma, aparece la realidad: un compañero distante, un matrimonio apagado, una cama llena de recuerdos pero vacía de presencia.

Y duele más porque a esta edad ya no está el “empiezo de cero” como opción fácil. Está el “ahora quién soy yo sin él”, el miedo a la soledad, las deudas, la salud, los nietos, la dependencia económica o emocional. Nadie habla de eso… pero todas lo sienten en silencio.

El problema no es cumplir años dentro de un matrimonio. El problema es cumplir años sintiéndote invisible al lado de alguien que se olvidó de mirarte.

Y aquí viene lo que nadie se atreve a decir:
A esta edad no se busca pasión adolescente… se busca paz emocional, respeto, compañía honesta, manos que abracen y no solo cuerpos que convivan.

No es tarde para hacer ajustes. No es tarde para hablar. No es tarde para decir “esto me duele”. Lo que sí es tarde… es para seguir fingiendo que estás bien cuando por dentro te estás apagando.

El miedo a la soledad nunca debe ser más grande que el miedo a morir en silencio dentro de una relación vacía. Aún a los 50, 60 o 70… tu vida también merece amor, dignidad y alegría.

19/11/2025

19/11/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Azucena Garcia, Patricio Diaz Simon, Shelly Beck, Lourdes Marín Garre, Yessenia Cordova, Natalia Barreto Hernandez, Gaby Marianella Calle Torres, Ariela Miranda, Rocio Belén Samaniego, Angie Mart, Nai Quevedo, Viviana Elisa Carrizo, Tania Martin Diez, Ashley D Arias, Lourdes Alazo Aparicio, Yorman Morales, Laura Mejía, Karen Mendez, Danitax Cabrera, Ana Diaz, Yendis Marlenis

19/11/2025

🔥“Ningún hombre con una herida materna puede amar sin destruir.”

Hay hombres que no aman…
Buscan una madre.
Y cuando la consiguen, la castigan por no haber estado cuando más la necesitaron.

Su pareja no entiende por qué carga con tanto peso, por qué da, sostiene, calma y aún así recibe rechazo, indiferencia o rabia.
No es ella.
Es su herida.

Es ese niño interno que no fue visto, que no fue sostenido, que creció aprendiendo que amar duele y que recibir amor es peligroso.

Por eso, cuando una mujer intenta amar a un hombre con una herida materna sin sanar, se agota.
Él no quiere amor, quiere reparación.
Y ella termina intentando curar lo que no rompió.

El resultado siempre es el mismo:
Ella se vacía.
Él se justifica.
Y ambos terminan repitiendo la historia que juraron no repetir.

No puedes sanar la herida que no te pertenece.
Y ningún hombre puede sostenerte si todavía está buscando quién lo sostenga.

“No eres su madre, eres su espejo. Si él no se atreve a mirarse, no puedes salvarlo.”

18/11/2025

La psicoterapia es importante porque ayuda a las personas a afrontar y manejar dificultades emocionales, a mejorar la salud mental y a lograr un mayor bienestar y crecimiento personal. Permite desarrollar habilidades para resolver conflictos, fortalecer la autoestima y mejorar las relaciones interpersonales, al tiempo que aborda y alivia los síntomas de problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión. Además, la psicoterapia puede tener efectos positivos en el cerebro, mejorando su funcionamiento.
Beneficios de la psicoterapia
Salud mental y emocional:
Alivia los síntomas de trastornos como la ansiedad y la depresión.
Proporciona herramientas para gestionar emociones como el estrés, la tristeza y la angustia.
Ayuda a afrontar eventos vitales difíciles como el duelo, el trauma o enfermedades.
Desarrollo personal:
Fomenta el autoconocimiento y la comprensión de uno mismo.
Mejora la autoestima y la disciplina.
Ayuda a establecer límites saludables y a tomar decisiones.
Relaciones interpersonales:
Mejora la comunicación y ayuda a resolver conflictos con otros.
Permite establecer y mantener relaciones más sanas con la pareja, la familia o amigos.
Cambio de hábitos y conductas:
Ayuda a identificar y modificar hábitos poco saludables.
Permite abordar patrones de conducta negativos.
Cambios físicos y neuronales:
Produce cambios físicos en el cerebro que favorecen un mejor funcionamiento neurológico.
¿Para quién es la psicoterapia?
Cualquier persona: Es recomendable no solo para quienes sufren de enfermedades mentales, sino también para quienes atraviesan etapas de estrés o simplemente buscan mejorar su bienestar general.
Familias y parejas: Existen tipos de terapia específicos para mejorar la dinámica familiar o resolver problemas en la pareja.
Niños y adolescentes: Pueden beneficiarse de la terapia para manejar sus emociones y conflictos.

18/11/2025

La verdadera vergüenza no es estar soltera.
La vergüenza es:
– aceptar migajas como si fueran amor
– quedarte donde no te respetan
– sostener vínculos que te drenan
– llamar “pareja” a quien no sabe sostenerte
– perderte a ti por miedo a perder a alguien más

Una mujer consciente entiende esto:
Sola NO es vacío.
Sola es espacio.
Sola es claridad.
Sola es expansión.
Sola es el puente hacia una versión de ti que jamás negociará su valor.

Cuando ya no te manipulan con miedo…
💫 te vuelves peligrosamente libre
💫 eliges desde la abundancia, no desde la carencia
💫 tu energía cambia… y tus estándares también