Terapias Para el Alma. Claudia Saavedra

24/09/2025

Algunas cosas toman más tiempo de lo que imaginabas. Otras llegan antes de lo esperado. La vida no tiene un solo ritmo, y querer controlarlo todo solo te roba la paz.

La verdadera sabiduría está en vivir un día a la vez. No cargar con lo que todavía no pasa. No arruinar el presente con preocupaciones que aún no existen.

Un día a la vez es elegir lo que hoy sí depende de ti: una decisión, un hábito, un paso pequeño. Porque los grandes cambios no aparecen de golpe, se construyen con la suma de cada día vivido con intención.

Cuando entiendes esto, dejas de sentirte perdido en el futuro
y empiezas a encontrar fuerza en el presente.

22/09/2025

Hoy volví a llorar…
No porque sea débil, no porque no sepa controlar mis emociones, sino porque hay momentos en los que el corazón necesita hablar y las lágrimas son su único idioma.

Lloré por lo que soñé y nunca llegó.
Por las veces en que la vida me mostró un camino distinto al que yo quería recorrer.
Por las palabras que nunca me dijeron y por aquellas que me atravesaron como cuchillos.
Lloré porque a veces cargar tanto silencio pesa más que gritar.

Y mientras las lágrimas caían, entendí que no siempre se trata de buscar respuestas, sino de vaciar el alma para que vuelva a respirar. Cuando ya no me quedaron lágrimas, fui al espejo. Con los ojos hinchados, la piel cansada y el corazón temblando, me miré… y me hablé.

Me dije bajito, casi en un susurro, que voy a estar bien. Que siempre encuentro la manera, que aunque me derrumbe, nunca me quedo tirada. Porque así soy: me doblo, pero no me rompo; me quiebro, pero siempre me recompongo.

Sí, volví a llorar… pero también volví a levantarme.
Y eso, aunque duela, es mi mayor victoria.

22/09/2025

20/09/2025

Hahaha si, completamente yo.
Los de mí epoca lo saben, fui un desmadre bonito.

19/09/2025

♡

19/09/2025

Hay dolores que se sienten más fuertes cuando quienes esperabas que te cuidaran eligieron exigirte.
Ese vacío pesa, y deja huellas en la forma en la que después buscas amor y sostén.
Sanar es reconocer que mereces apoyo, no cargas.

18/09/2025

Feliz cumpleaños a mi, me quiero y admiro mucho. Me cuido y me tengo paciencia.
Me trato con amor y compasión.
Soy leal a mi, me valoro, me regaño y me motivo. Entiendo mis tiempos, pero también me exigo con amor y determinación ( al menos eso intento ).

Me agradezco y haré lo que pueda para seguir creciendo.

18/09/2025

La calma no llegó de la nada. Detrás de esta tranquilidad hubo noches de insomnio, lágrimas contenidas y batallas internas que nadie vio.
Sanar no fue un proceso lineal, fue un camino de reconstrucción.
Hoy la paz que se percibe afuera es el resultado de todo lo que un día dolió por dentro.

17/09/2025

Amigos en ruptura…, hagamos un hilo de actividades que les ha ayudado a sanar (tal vez a alguien le pueda ayudar). ❤️‍🩹

17/09/2025

"Respeto tu tormenta, pero es tuya".

Habrá un momento en la vida en que tendrás que mirar a los ojos de alguien cercano —tu pareja, un amigo, un hermano— y decirle con firmeza y ternura:

-“Voy a ser honesto contigo. A partir de ahora no entraré más en el torbellino de tus emociones. Las respeto, las entiendo, incluso las honro, pero son tuyas, no mías. No puedo vivirlas como si fueran parte de mi alma, porque en este viaje yo también cargo mi propia mochila emocional, y es lo único que puedo llevar.

Si decides quedarte en esa tormenta, te apoyaré, siempre desde mi lugar, desde mi calma. No te abandonaré, pero tampoco me perderé contigo. Desde aquí, desde mi centro, puedo ser un faro, no un barco que naufraga contigo. Te quiero, y precisamente porque te quiero, necesito cuidar de mi equilibrio.

Amar no es llevar el peso de la vida de otro en la espalda; es caminar juntos, libres, ligeros, cada uno siendo dueño de sus propias tempestades. El amor no tiene que doler más de lo necesario; el amor, cuando es genuino, construye, no destruye".

A veces, amar significa también aprender a decir: "Aquí estoy, pero sin olvidarme de mí mismo".

17/09/2025

Gratitud por lo que fui,
porque incluso mis errores me enseñaron a llegar aquí.

Gratitud por lo que soy,
porque sigo creciendo, aprendiendo y transformándome.

Gratitud por lo que tengo,
aunque no sea todo, siempre es suficiente.

Gratitud por lo que está,
porque cada momento trae una lección distinta.

Gratitud por lo que viene,
porque confío en que la vida siempre guarda algo bueno en camino.

Gracias, gracias, gracias.
Por lo vivido, por lo presente y por lo que está por llegar.

17/09/2025

Esta semana… tratamos
�Haz las paces con todo lo que ya no eres.Elige soltar lo que te dolió, lo que te detiene, lo que ya no vibra contigo.
Y en su lugar…
�Elígete.�Abrázate.�Vuelve a ti.�Haz espacio para tu mejor versión,�y enamórate de ella sin miedo.
No te apures.�No te exijas.
�Solo recuérdalo:�cada paso que das hacia ti,�vale más que mil carreras hacia lo externo.
Esta semana es tuya.�Hazla sagrada. ✨