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Dra Ledesma- Traumatólogo

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Peru
Trujillo
Dra Ledesma- Traumatólogo

Medico especialista en ortopedia y traumatólogia. Consultas, cirugías y procedimientos.

27/03/2026

SLARD

27/02/2026

Hola soy la Dra Ledesma agenda tu cita conmigo al cel 955 810 938
Aquí te dejo algunas información.

🦶🔥 Fascia plantar: la causa oculta del dolor en el talón

La fascia plantar es una banda de tejido que conecta el talón (calcáneo) con los dedos del pie 🦴. Su función es absorber el impacto y dar soporte al arco del pie. Cuando se inflama o se sobrecarga, puede provocar dolor intenso, especialmente en el talón.

📍 Zona más común de dolor:
El dolor suele aparecer en la base del talón, donde la fascia plantar se une al hueso calcáneo ⚠️
* Sensación punzante al caminar 🚶‍♂️
* Dolor más fuerte al levantarse por la mañana 🌅
* Molestia después de estar mucho tiempo de pie ⏱️

⚠️ Causas más frecuentes:
* Sobrecarga o exceso de actividad física 🏃‍♂️
* Uso de calzado inadecuado 👟
* Falta de estiramiento 🧘‍♂️
* Permanecer mucho tiempo de pie 🧍‍♂️
* Tensión muscular en piernas y pies

✨ Cómo aliviar el dolor naturalmente:
* Masajear la planta del pie con una pelota 🎾
* Estirar la fascia plantar y los gemelos 🤸‍♀️
* Usar calzado con buen soporte 👟
* Aplicar frío para reducir la inflamación ❄️
* Descansar y evitar sobrecarga excesiva 🛌

🌟 Beneficios de tratar la fascia plantar:
* Reduce el dolor al caminar 😌
* Mejora la movilidad 🦶
* Previene lesiones futuras 🛡️
* Mejora la calidad de vida 💫

💡 Cuidar tus pies es clave, ya que soportan todo el peso de tu cuerpo cada día.

21/02/2026

✅ Soy la Dra Ledesma agenda tu cita al 955 810 938

La tenosinovitis de De Quervain es una condición dolorosa que afecta los tendones del lado pulgar de la muñeca. Implica la inflamación de la vaina del tendón que rodea al secuestrador pollicis longus (APL) y el extensor pollicis brevis (EPB) a medida que pasan por el primer compartimento dorsal cerca de la estiloide radial. Estos tendones juegan un papel crucial en el movimiento del pulgar y la estabilidad de la muñeca durante las tareas de agarre y levantamiento.

🔷Biomecánicamente, el APL y el EPB facilitan la abducción del pulgar y la extensión mientras estabilizan la muñeca durante el uso funcional de la mano. Cuando se realizan actividades como enviar mensajes de texto, levantar a un niño, retorcer la ropa o agarre repetitivo, estos tendones se deslizan hacia atrás y adelante dentro de un túnel confinado de fibroóseo. La repetición excesiva o la carga sostenida aumenta la fricción, provocando irritación y engrosamiento de la vaina del tendón.

🔷A medida que la inflamación se desarrolla, el espacio disponible dentro del compartimento disminuye, restringiendo el planeamiento del tendón. Esto crea un ciclo de fricción mecánica y dolor, particularmente durante el movimiento del pulgar o la desviación cubital de la muñeca. Los movimientos que combinan el agarre con la desviación de la muñeca aumentan significativamente el estrés tendón, lo que explica el dolor durante acciones como abrir frascos o levantar objetos.

Desde una perspectiva cinética, el mal posicionamiento de la muñeca y el exceso de uso del pulgar se carga de los músculos del antebrazo más grandes a tendones estabilizadores más pequeños. El débil control proximal en el hombro y el antebrazo puede aumentar aún más el estrés en la muñeca al alterar la distribución de la carga durante las tareas funcionales.

La gestión se centra en reducir la irritación mecánica mientras restaura patrones de movimiento eficientes. La modificación de la actividad, la férula, los ejercicios de planeamiento de tendones y el fortalecimiento gradual ayudan a restaurar el movimiento suave del tendón y reducir la sobrecarga. Mejorar el uso ergonómico de las manos y fortalecer los estabilizadores proximales pueden prevenir la recurrencia.

🔷El movimiento saludable depende de que el tendón deslizamiento suave - reducir la fricción, restaura el equilibrio y la muñeca recupera la función libre de dolor.

21/02/2026

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ESPONDILÓLISIS Y ESPONDILOLISTESIS – UNA EXPLICACIÓN BIOMECÁNICA

🔷La imagen compara una columna lumbar normal con una columna vertebral afectada por la espondilolisis L5 y espondilolistesis, destacando cómo el fallo estructural altera la mecánica espinal. En condiciones normales, la pila de vértebras lumbares en una alineación equilibrada que permite transferir la carga sin problemas de la columna vertebral al sacro mientras protege la médula espinal y las raíces nerviosas.

La espondilolisis se refiere a un defecto o fractura por estrés en la pars interarticularis de una vértebra, más comúnmente en L5. Biomecánicamente, esta región está expuesta a altas fuerzas de cizalladura, especialmente durante la extensión lumbar repetitiva, rotación y carga axial. Cuando los pars fallan, los elementos posteriores pierden su capacidad de resistir la traducción hacia adelante, comprometiendo la estabilidad segmental.

Cuando esta inestabilidad progresa, la espondilolistesis se produce—donde el cuerpo vertebral L5 se desliza hacia delante en relación al sacro. Este desplazamiento anterior cambia el patrón normal de reparto de carga entre el cuerpo vertebral, el disco intervertebral y las articulaciones de la faceta. El disco experimentó un aumento de estrés de cortadura, mientras que las articulaciones de la faceta pierden su función estabilizadora, acelerando aún más

🔷A medida que L5 avanza, el canal espinal y la foramina intervertebral se estrechan. Este estrechamiento biomecánico puede comprimir las raíces nerviosas, dando lugar a síntomas como dolor lumbar, irradiar dolor de piernas, adormecimiento o debilidad. La alineación alterada también aumenta la tensión en el ligamento longitudinal posterior y los tejidos blandos circundantes, contribuyendo a la protección muscular y la rigidez.

Desde una perspectiva biomecánica global, la espondilolistesis afecta a más de un solo segmento espinal. La inclinación pélvica a menudo aumenta para compensar el deslizamiento hacia adelante, lo que a su vez exagera la lordosis lumbar y altera la mecánica de la cadera. Estas compensaciones aumentan el gasto energético durante estar de pie y caminar y pueden provocar dolores secundarios en las caderas o extremidades inferiores.

🔷En resumen, la espondilolisis y la espondylolistesis representan una avería en el control de la carga espinal. El desliz delantero de L5 interrumpe la biomecánica normal, aumenta las fuerzas de cizalladura y compromete las estructuras neurales. La gestión eficaz se centra en restaurar la estabilidad segmentaria, optimizar la alineación pélvica y reducir el excesivo estrés mecánico en el nivel espinal afectado.

16/02/2026

👋👋¡Hola!
Soy la Dra Gina Ledesma,especialista en ortopedia y traumatología, por este medio te daré a conocer las lesiones traumáticas de los huesos, los músculos, las articulaciones, los tendones y más... 👨‍⚕️Dra. Gina Ledesma Negreiros
💡 Traumatología
☎️955810938

16/02/2026

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El síndrome del piriforme NO siempre tiene que ver con la columna. Muchas personas pasan años pensando que tienen una hernia discal, cuando en realidad el problema está en un pequeño músculo profundo del glúteo que casi nadie evalúa correctamente.

El piriforme es un músculo estabilizador. Su función principal no es generar fuerza grande, sino controlar la rotación de la cadera y estabilizar la pelvis cuando caminas. Cuando pierde esa función —por debilidad de glúteos, mala mecánica al correr, estar muchas horas sentado o incluso por estrés muscular crónico— entra en hipertonía. Y ahí comienza el problema.

Lo que casi nadie te explica es esto:

El nervio ciático no siempre pasa por debajo del piriforme. En un porcentaje de la población, atraviesa el músculo. Eso significa que pequeñas alteraciones de tono pueden generar síntomas intensos sin que exista daño estructural en la columna.

Por eso muchas resonancias salen “normales” y el dolor sigue ahí.

Además, el dolor del síndrome del piriforme suele:
– Empeorar al estar sentado.
– Mejorar al caminar suave.
– No aumentar tanto con flexión lumbar como en una hernia.
– Generar puntos muy localizados de dolor profundo en el glúteo.

Y aquí viene lo importante:
No se trata solo de estirar. Si solo estiras un músculo que está trabajando mal, vuelves al mismo ciclo.

El enfoque profesional real incluye:
1. Liberación miofascial específica.
2. Reeducación del patrón de activación del glúteo medio y mayor.
3. Trabajo de estabilidad lumbopélvica.
4. Progresión de carga inteligente.

Cuando corriges la función, el músculo deja de defenderse.

No todo dolor ciático viene de la columna. Y entender eso puede ahorrarte años de frustración.

11/10/2025

Seguimos capacitándonos.
55 congreso Peruano de ortopedia y traumatología Arequipa.

12/03/2025

Agradezco sinceramente el hermoso regalo y cariño, Jade. Quiero agradecer a los padres de Jade por la confianza que han depositado en mí.@

12/12/2024

Hoy traemos una publicación sobre la marcha. ¿Alguna vez te habías preguntado por sus fases y los músculos implicados en ella?.

Pasa consulta con nuestra especialista altamente capacitada.💯
👩🏻‍🔬Dra. Gina Ledesma, traumatóloga experta.
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28/10/2024

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25/10/2024

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