Dra. María Mondejar - Especialista en Medicina Interna

15/01/2026

20/07/2025

Tienes 18 años o más y deseas realizarte una evaluación integral por prevención o porque padeces de varias enfermedades (diabetes mellitus, hipertensión arterial, Dislipidemia ( Colesterol y Triglicéridos altos), Anemia ,hipotiroidismo, Hígado graso, entre otras).

👉Acude a consulta con el Médico Internista ( Especialista en Medicina Interna) quien integra las diferentes subespecialidades en el paciente adulto)

✋Hola, soy la👩‍⚕️ Dra. María Mondejar, Médico internista (Especialista en Medicina Interna).

👇Servicios de :

📌Consulta médica especializada en Medicina Interna ,presencial.

📌Consulta médica especializada en Medicina Interna , virtual (dependiendo del caso).

📌Riesgo quirúrgico ( si vas a ser sometido a una cirugía).

📌Electrocardiograma.

📌 Levantamiento de observaciones de salud ocupacional por Medicina interna.

🏥Ubícame en Centro médico Especializado "Más Salud" , Avenida América Norte 2160. Urbanización Primavera. Trujillo.

Previa cita con la 🧑‍⚕️Dra. María Mondejar - 🩺Especialista en Medicina Interna CPM : 072599, RNE: 036891.

👉 Escribe para agendar tu cita al whatsapp 📞 979 708 003 o llame al fijo ☎️ 044419514.

Horarios : Previa cita de 8 am a 1 pm; 4 pm a 6:30 pm (Lunes a viernes, los sábados de 8 am a 12 pm ).

13/01/2025

Tienes 18 años o más y deseas una evaluación integral por prevención o porque padeces de varias enfermedades (diabetes mellitus, hipertensión arterial, Dislipidemia ( Colesterol y Triglicéridos altos), Anemia ,hipotiroidismo, Hígado graso, entre otras).

👉Acude a consulta con el Médico Internista ( Especialista en Medicina Interna) quien integra las diferentes subespecialidades.

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📌Electrocardiograma.

📌 Levantamiento de observaciones de salud ocupacional por Medicina interna.

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12/10/2024

👀 Tienes 18 años o más y deseas una evaluación integral por prevención o porque padeces de varias enfermedades (diabetes mellitus, hipertensión arterial, Dislipidemia ( Colesterol y Triglicéridos altos), Anemia ,hipotiroidismo, Hígado graso, entre otras).

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04/08/2024

👀Sabes cómo la falta de sueño en cantidad y calidad afecta tu salud.

📍 A largo plazo aumenta el riesgo de obesidad, diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y cáncer. ( por alteraciones en la sensibilidad a la insulina y el aumento del sodio en sangre, con la falta de sueño se consumen alimentos poco saludables, se afecta el metabolismo ).

📍A corto plazo afecta la salud mental : depresión, ansiedad.

📍 Afecta la concentración , la memoria, el aprendizaje y el comportamiento ( irritables, agotamiento mental) porque se altera la secreción de hormonas y neurotransmisores.

📍 Riesgo de accidentes.

📍 Afecta el sistema inmunitario (de defensa) porque al no dormir adecuadamente se reduce la producción de citocinas (proteínas) protectoras.

👉Se estipula que lo adultos deben dormir de 7 a 9 horas (en la noche) y sin interrupciones para que sea efectivo, porque durante el sueño el organismo se repara, ocurre la regeneración de tejido cerebral y músculos, liberación de hormonas, mantenimiento de las vías cerebrales.

👇Cómo mejorar nuestro sueño?

📍 Mantener un horario para acostarte y levantarte (hábito regular de sueño).

📍 Siestas durante el día que no sean más de 30 minutos en el día.

📍🍴Cenar temprano.

📍 Evitar después de las 5 pm estimulantes como ☕café, gaseosas, alcohol, chocolate.

📍 Limitar la iluminación por la noche, el uso de celulares al acostarse porque inhibe la liberación de melatonina (hormona que controla el sueño), evitar los televisores en el cuarto.

📍 Realiza 🏃ejercicio físico regular ( caminatas 30 minutos diarios 5 días a la semana u otro tipo de ejercicio)

21/04/2024

👀Eres adulto y deseas una evaluación integral por prevención o porque padeces de varias enfermedades (diabetes mellitus, hipertensión arterial, Dislipidemia ( Colesterol y Triglicéridos altos), Anemia ,hipotiroidismo, Hígado graso, entre otras).

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📌Consulta especializada en Medicina Interna presencial y virtual.
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🏥Ubícame en Centro médico Especializado "Más Salud" , Avenida América Norte 2160. Urbanización Primavera. Trujillo.
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Horarios : Previa cita de 8 am a 1 pm; 4 pm a 6 pm (Lunes a viernes ).

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14/02/2024

Solo el amor engendra la maravilla. Feliz día a todos

06/02/2024

👀 Eres adulto y deseas una evaluación integral por prevención o porque padeces de varias enfermedades (diabetes mellitus, hipertensión arterial, Dislipidemia ( Colesterol y Triglicéridos altos), Anemia ,hipotiroidismo, Hígado graso, entre otras).

👉Acude a consulta con el Médico Internista ( Especialista en Medicina Interna) quien se encarga de integrar las diferentes subespecialidades.

✋Hola, soy la👩‍⚕️ Dra. María Mondejar, Médico internista (Especialista en Medicina Interna).

👇Servicios de :

📌Consulta especializada en Medicina Interna.
📌Riesgo quirúrgico ( si vas a ser sometido a una cirugía)
📌Electrocardiograma.
📌 Levantamiento de observaciones de salud ocupacional

🏥Ubícanos en Centro médico Especializado "Más Salud" , Avenida América Norte 2160. Urbanización Primavera. Trujillo.

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Horarios : Previa cita de 8 am a 1 pm; 4 pm a 6 pm (Lunes a viernes ) y sábado de 8 am a 1 pm).

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28/11/2023

Feliz día del Médico Internista peruano ( Especialista en Medicina Interna ) a todos los colegas que desempeñan esta fascinante e importante especialidad dedicada a la atención integral de los pacientes adultos. Feliz día para mi también.

13/11/2023

👉Tienes sobrepeso u obesidad?

✍️Si así es, estás en riesgo de padecer varias enfermedades crónicas ( diabetes mellitus, hipertensión arterial, Hígado graso, Cáncer, Colesterol y triglicéridos altos, enfermedades cardíacas, entre otras) que muchas de ellas son silenciosas por lo cual sino te chequeas no sabrás lo mal que estás hasta que esté avanzada la enfermedad.

👀Sabías que el tejido graso es inflamatorio?

👇Cuando tenemos obesidad abdominal es un indicador de grasa visceral ( que envuelve los órganos) y las células grasas (adipocitos) aumentan de tamaño y se multiplican produciendo varias sustancias inflamatorias como la Interleuquina 6, leptina, generando una inflamación en todo el organismo.

Normaliza tu peso y evitarás o controlarás las enfermedades
crónicas.

¿Cómo lograrlo?

📍Disminuye el consumo de azúcares, harinas (pan, galletas), frituras , bebidas alcohólicas , jugos y gaseosas.
📍🥒🥦🥕Aumenta el consumo de verduras , 🍎🍐🍊🍉frutas, pescado, carnes blancas, huevo.
📍🏃‍♀️🚶Practica de ejercicio físico ( ejemplo caminatas 30 minutos diarios 5 veces por semana).

Para saber con certeza si estás sobrepeso o tienes obesidad general o obesidad abdominal en consulta se te calcula el Índice de masa corporal y se te mide el perímetro de cintura, además de evaluarte de manera integral.

Si deseas atenderte puedes sacar cita con la Dra. María Mondejar, Médico internista al 979 708 003 , escribiendo al whatsapp o al fijo 044419514.

Ubícanos en Más Salud, en América Norte 2160. Urbanización Primavera. Trujillo

Calidad humana en la atención de tu salud; con una evaluación clínica, diagnóstico y tratamiento.

13/11/2023

👀¿Padeces de varias enfermedades crónicas (diabetes mellitus, hipertensión arterial, Dislipidemia ( Colesterol y Triglicéridos altos), Anemia ,hipotiroidismo, entre otras).

👉Acude a consulta con el Médico Internista ( Especialista en Medicina Interna) que te evaluará de manera integral teniendo en cuenta el más adecuado tratamiento para que la terapéutica de una enfermedad no afecte la otra.

✋Hola, soy la👩‍⚕️ Dra. María Mondejar, Médico internista (Especialista en Medicina Interna).

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👉 Escriba al whatsapp 📞 979 708 003 o llame al fijo ☎️ 044419514.

Horarios : de 8 am a 1 pm; 4 pm a 6 pm (Lunes a viernes ) y sábado de 8 am a 1 pm).

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05/10/2023

Hoy es el día de la Medicina en el Perú, muchas felicidades a todos los colegas.