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Luz Diaz - Nutricionista

Casa
Peru
Víctor Larco Herrera
Luz Diaz - Nutricionista

Nutricionista Bariátrica👩🏻‍⚕️
Te brindaré asesoría y recetas personalizadas para una vida sana

28/07/2023

Celebremos orgullosos de tener una de las gastronomías más ricas del mundo y de poseer alimentos de gran calidad 🫶.
Felices fiestas patrias, mi querido Perú 🇵🇪
#🇵🇪

05/07/2023

Quiero recalcar que 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗼𝘀 pero el deporte que te permite ejercitar todos los músculos y aparte relajar tu mente es la 𝗻𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️.

Si tienes la oportunidad de nadar, hazlo. ¡Verás como cambia tu estilo de vida!

Recuerda que el deporte es disciplina 😎.

30/06/2023

Recuerda que el café es una bebida muy buena porque es rica en antioxidantes 🧡 pero como todo en exceso es dañino.

Desliza a la segunda imagen para que sepas cuanto café debes tomar diariamente 😋.

24/06/2023

𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗘𝗡𝗗𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗡 𝗗𝗜𝗔𝗕𝗘𝗧𝗘𝗦🧏🏻‍♀️
Les doy unos consejos a mis pacientitos que sufren de diabetes. Recuerda que es muy importante cuidar tu alimentación y realizar ejercicio, así sea una caminata de 30 minutos al día.
📣 Si deseas tener un plan de alimentación personalizado, reserva una cita conmigo 🤗.
Reserva tu cita conmigo:
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📲 WhatsApp: https://bit.ly/luznutricionista
🏠 Dirección: San José de California, Víctor Larco Herrera, Trujillo

22/06/2023

𝗗𝗜́𝗔 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟 𝗗𝗘𝗟 𝗬𝗢𝗚𝗔 🧘🏻🧘🏻‍♂️
Tener una mente sana es vital para un cuerpo saludable. La práctica del yoga garantiza una salud integral que nos proporcionará un cuerpo sano y energético. 🧘🏻‍♀️
A nivel físico, el trabaja la flexibilidad, coordinación, fuerza y fortalece el sistema inmunológico.
Además, alivia tensiones, dolores y nos mantiene más relajados; manteniéndonos alejados del estrés.

18/06/2023

𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 𝗗𝗜́𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗣𝗔𝗗𝗥𝗘 💙
Quiero enviar un saludo afectuoso a todos los padres 👨🏻, forman un papel fundamental en la vida de sus pequeños (as).

Que Dios cuide de ustedes y tengan un hermoso día junto a sus seres queridos, ¡Feliz día, papá!💙

15/06/2023

¿𝙎𝙐𝘾𝙀𝘿𝙀 𝘼𝙇𝙂𝙊 𝙈𝘼𝙇𝙊 𝙎𝙄 𝘽𝙀𝘽𝙊 𝙈𝙐𝘾𝙃𝘼 𝘼𝙂𝙐𝘼❓
Nuestros órganos pueden procesar una determinada cantidad de al día, por lo tanto si consumes agua en exceso es perjudicial.
Recuerden que no solo el agua hidrata, todo alimento que aporte más del 80% de agua hidrata., la única excepción a esto es el consumo de bebidas alcohólicas las cuales producen deshidratación.
Si tienes alguna duda sobre este tema, déjame un comentario 🤗

13/06/2023

El 𝗮𝗴𝘂𝗮💧tiene muchas funciones para el cuerpo humano, pero todo debe ser consumido de acuerdo a tus necesidades. En un próximo post te explicaré este pequeño detalle 😉

09/06/2023

La cantidad de agua 💧 que tenemos que consumir es diferente para cada persona. La cantidad estandarizada puede variar de acuerdo a nuestras necesidades y requerimientos diarios.
Recuerda que el consumo de frutas también aporta , así que si consumes una tajada de sandía 🍉 estás hidratándote. Si tienes alguna duda sobre este tema, déjame un comentario 🤗

07/06/2023

¿Te quedaste sin ideas para la lonchera de los peques? 👦🏻👧🏻
Te doy algunas alternativas de una para el cole🏫🎒, cualquier consulta déjame un comentario ☺️

Si deseas personalizar la dieta de tu familia de acuerdo a sus necesidades, reserva tu cita conmigo:
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03/06/2023

Me pidieron que explique un poco más sobre el consumo de suplementos proteicos. Les hice este videito resolviendo sus dudas, si tienen alguna preguntita extra pueden dejármela en comentarios 🤗.

Si deseas personalizar tu alimentación diaria de acuerdo a tus necesidades, reserva tu cita conmigo:
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01/06/2023

¿Es necesario suplementarse con proteínas? 🤔
No olvides que es vital hacer ejercicio de fuerza 💪🏻 si estas tomando alguna proteína y que ninguna proteína sustituye una buena alimentación 🤗

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