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Salud Integral, Trujillo (2025)

13/06/2025

🍽️ ¿𝑪ó𝒎𝒐 𝑨𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝑪𝒐𝒎𝒆𝒔 𝒂 𝒕𝒖 𝑽𝒊𝒅𝒂 𝒚 𝒂 𝒕𝒖 𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒂?🍎🍔🍕

¿Sabías que nuestras decisiones en la mesa 🍽️ tienen un impacto profundo, no solo en nuestra salud 💪, sino también en el bienestar de la sociedad? 🌍 ¡Es hora de abrir los ojos! 😲

𝘌𝘭 𝘤𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯 𝘺 𝘭𝘢 𝘦𝘯𝘧𝘦𝘳𝘮𝘦𝘥𝘢𝘥 𝘩𝘢𝘯 𝘪𝘥𝘰 𝘦𝘯 𝘢𝘶𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘨𝘦𝘯𝘦𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯. 𝘓𝘢 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘮𝘱𝘦𝘳𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘳 𝘺 𝘦𝘭 𝘣𝘦𝘣𝘦𝘳, 𝘺 𝘭𝘢 𝘪𝘯𝘥𝘶𝘭𝘨𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘣𝘢𝘫𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘯 𝘦𝘮𝘣𝘰𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘭𝘢𝘴 𝘮á𝘴 𝘯𝘰𝘣𝘭𝘦𝘴 𝘧𝘢𝘤𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘩𝘰𝘮𝘣𝘳𝘦. 𝘓𝘢 𝘳𝘢𝘻ó𝘯, 𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘻 𝘥𝘦 𝘥𝘰𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳, 𝘩𝘢 𝘴𝘪𝘥𝘰 𝘦𝘴𝘤𝘭𝘢𝘷𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘢𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵𝘰 𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘢𝘭𝘢𝘳𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦...𝘓𝘢 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭𝘦𝘻𝘢 𝘦𝘮𝘪𝘵𝘪𝘳á 𝘴𝘶 𝘷𝘰𝘻 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢 𝘥𝘦 𝘵𝘰𝘥𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘨𝘳𝘦𝘴𝘪ó𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘭𝘦𝘺𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢. 𝘚𝘰𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢 𝘭𝘰𝘴 𝘢𝘣𝘶𝘴𝘰𝘴 𝘩𝘢𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘪𝘦𝘳𝘵𝘰 𝘭í𝘮𝘪𝘵𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘪𝘣𝘶𝘤𝘪ó𝘯 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘭𝘭𝘦𝘨𝘢 𝘺 𝘴𝘦 𝘥𝘦𝘫𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘧𝘢𝘤𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘧í𝘴𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘺 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦𝘴. 𝘠 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘦𝘧𝘦𝘤𝘵𝘰𝘴 𝘯𝘦𝘨𝘢𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴 𝘯𝘰 𝘵𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘢𝘯 𝘤𝘰𝘯 𝘦𝘭 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘨𝘳𝘦𝘴𝘰𝘳, 𝘴𝘪𝘯𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘤𝘶𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘴𝘶 𝘪𝘯𝘥𝘶𝘭𝘨𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘴𝘰𝘯 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘯 𝘴𝘶 𝘥𝘦𝘴𝘤𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢, 𝘺 𝘢𝘴í 𝘭𝘢 𝘮𝘢𝘭𝘥𝘢𝘥 𝘴𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘮𝘪𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘨𝘦𝘯𝘦𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘢 𝘨𝘦𝘯𝘦𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯. 𝘊𝘚𝘐 110 - 𝘊𝘚𝘐 110.3

El texto que analizamos nos revela una verdad contundente: la intemperancia en la alimentación y la bebida 🍷, junto con la complacencia de nuestros deseos menos saludables 😈, ha impulsado un preocupante aumento del crimen 🚨 y la enfermedad 🤒 con cada generación. ¡Es un ciclo que debemos romper! 💔

Imagina esto: un apetito descontrolado 🤤 por comidas elaboradas 🍝, el hábito de llenar el estómago hasta el tope 🤰 con platillos pesados 🍟, cenas tardías 🌃 y el abuso de estimulantes como el té ☕ y el café ☕, no solo nos lleva a sufrir de trastornos digestivos 🤢 y a lucir una complexión pálida. 👻 ¡Tu cuerpo te pasa factura! 💸

Pero va mucho más allá. La naturaleza tiene sus límites 🌳 y, tarde o temprano, "protesta" 🗣️ contra estas transgresiones. Lo más impactante es que las consecuencias de estas indulgencias no se quedan solo con nosotros. ¡Se transmiten a las futuras generaciones! 👨‍👩‍👧‍👦 Heredamos y perpetuamos un ciclo que afecta la salud y el comportamiento de nuestros descendientes. 📉

Es un llamado urgente 🚨 a la reflexión sobre cómo nuestros hábitos alimenticios y de vida modelan no solo nuestro destino individual 🧘‍♀️, sino también el de aquellos que vendrán después de nosotros. ¡Cambiemos el rumbo! 🧭

01/11/2024

*LA BENDICIÓN DE LAS FRUTAS FRESCAS* 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝

🙏🏻💙 El Señor desea que los que viven en los países 🗺️🗾donde se pueden obtener frutas frescas 🍏🍎🍐🍊🍋🍋🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝 durante gran parte del año, reconozcan la bendición que tienen en ellas.

🍎🍉 🥝🍍🥭🥥🍒🍈Cuanto más dependamos de las frutas frescas tal como se las saca del árbol, tanto mayor será la bendición.
—Joyas de los Testimonios 3:134 (1902). CRA 365.2

✔️👁️‍🗨️🍉🍇🥥 Sería bueno que cocinásemos menos y comiésemos más frutas al natural. Enseñemos a la gente a hacer consumo copioso de uvas🍇, manzanas🍏🍎, duraznos🍑 y peras 🍐 en estado fresco, así como de toda otra clase de fruta que se pueda obtener.

🥥🍓🍊 Prepárense dichas frutas para el consumo invernal poniéndolas en conserva, usando vidrio, hasta donde sea posible, en vez de latas.
—Joyas de los Testimonios 3:137, 138 (1902). CRA 365.3
CRA 365.4

✔️👁️‍🗨️ Para un estómago dispéptico, podéis colocar sobre vuestras mesas frutas de diferentes clases, pero no demasiadas en una comida.🍉🍊🍇🍇🍐🍎🍑🍏🍈🍒🥭🍍
—Joyas de los Testimonios 1:191 (1870). CRA 365.5

✔️👁️‍🗨️🍇 Quisiéramos recomendar especialmente la fruta como un agente de salud.🤍‼️ Pero ni siquiera la fruta debe ser consumida después de una comida completa de otros alimentos.‼️
—Manuscrito 43, 1908. CRA 366.1

🥙 Las legumbres y las frutas bien preparadas en su correspondiente estación serán benéficas, si son de la mejor calidad, y no muestran la menor seña de podredumbre, sino que son sanas y completamente libres de toda enfermedad y corrupción.

☠️👫🏼⚠️ Mueren más personas de lo que nos imaginamos por comer frutas y legumbres en estado de descomposición, que fermentan en el estómago y producen envenenamiento de la sangre.🩸
—Carta 12, 1887. CRA 366.2
470.

🍍🥭🍒🍈🍏🍎🍉🍐🍊🥥🍓🥝
Un régimen alimenticio sencillo pero abundante y variado de frutas es la mejor alimentación que puede colocarse ante los que se preparan para la obra de Dios.💙
—Carta 103, 1896. CRA

DIOS TE BENDIGA 🙏🏻💚🤍💚

30/10/2024

🪔 LAS ACEITUNAS Y EL ACEITE DE OLIVA 🪔

🤍 Convenientemente preparadas, las aceitunas, lo mismo que las oleaginosas, pueden reemplazar la mantequilla y la carne.

🤍 Las aceitunas pueden prepararse de tal manera que se puedan ingerir con buen resultado en cada comida. 🥙🥗

🤍 Las ventajas que se procuran con el uso de mantequilla pueden obtenerse con el consumo de aceitunas debidamente preparadas.

🪔 El aceite de las aceitunas alivia el estreñimiento, y para los tísicos y para los que tienen estómago inflamado e irritado es mejor que cualquier droga.

🤍🥗 Como alimento, es mejor que cualquier aceite obtenido de segunda mano de los animales.

🪔 El aceite de las olivas es un remedio para el estreñimiento y para las enfermedades de los riñones.
—Carta 14, 1901.

📗 CONSEJOS SOBRE EL RÉGIMEN ALIMENTICIO 429.2 - 429.4

🔎 El principal elemento graso de la aceituna es el ácido oleico, nutriente que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares al reducir el colesterol LDL (‘malo’) y aumentar el HDL (‘bueno’).

‼️Las principales propiedades nutricionales de las aceitunas‼️

🔖A diferencia de la gran mayoría de frutas, las aceitunas contienen pocos hidratos de carbono y muchas grasas saludables.

📌Grasas:👉🏻 Las aceitunas son muy ricas en ácido oleico (omega-9), un ácido graso monoinsaturado que previene enfermedades cardiovasculares. En menor cantidad también contienen omega-3 y omega-6.

📌Vitamina E: 👉🏻Evitan la oxidación de las lipoproteínas (transportadores del colesterol en sangre) y otras sustancias, por lo que contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares o ciertos tipos de cáncer.

📌Vitamina A: 👉🏻Ayuda a mantener en buen estado tejidos como la piel o las mucosas; y es indispensable para la salud de la vista.

📌Minerales: 👉🏻Las aceitunas son muy ricas en sodio, pero también contienen otros minerales como calcio, magnesio, hierro, fósforo, potasio o cobre.

📌Pigmentos: 👉🏻Contienen clorofila, que les da el color verde característico y que actúa como factor de protección ante la autooxidación.

📌Esteroles vegetales: 👉🏻Son compuestos que ayudan a disminuir los niveles de colesterol en sangre. 🩸

✅ Los principales efectos de las aceitunas sobre el organismo ✅

🩺 Mejoran la salud cardiovascular
🩺 Previenen el deterioro cognitivo (sistema nervioso)
🩺 Previenen ciertos tipos de cáncer (Podría prevenir la aparición de ciertos tumores, como, por ejemplo, el de mama.)

DIOS LES BENDIGA 🙏💙
Salud Física y Espiritual estamos para orientar!!

29/10/2024

🐽 PELIGRO DE CONSUMIR CARNE DE CERDO 🐽

Dios os ha dado luz y conocimiento, que según habéis profesado creéis que provienen directamente de él. Esa luz os enseña a negaros a satisfacer el apetito. Sabéis que el uso de carne de cerdo 🐷🐖 es contrario al expreso mandato del Señor, no porque él deseara manifestar especialmente su autoridad, sino porque esa carne sería dañina para los que la consumieran.

🐽 Su empleo haría que la sangre✖🩸fuera impura, de manera que la escrófula y otros humores corrompieran el sistema, y todo el organismo sufriera. Especialmente los finos y delicados nervios del cerebro 🧠😖 se debilitan y su función se entorpece de tal manera que las cosas sagradas no se disciernen, sino que se colocan en un plano inferior con las cosas comunes.
—Testimonies for the Church 2:96 (1868).

🐽 En los tejidos del cerdo hormiguean los parásitos🐛. Del cerdo dijo Dios: "Os será inmundo. De la carne de éstos ❌ no comeréis, ni tocaréis sus cuerpos mu***os".

📖 Deuteronomio 14:8. Este mandato fue dado porque la carne del cerdo 🥩🐷🐖 es impropia para servir de alimento. 🐖🐖Los cerdos se alimentan de desperdicios, y sólo sirven para este fin. ⚠️Nunca, en circunstancia alguna, debería ser consumida su carne por los seres humanos.
—El Ministerio de Curación, 241, 242 (1905).

🐽 El cerdo, aunque constituye uno de los artículos más comunes del régimen alimenticio, ⚠️ es uno de los más perjudiciales. Dios no prohibió que los hebreos comiesen carne de cerdo únicamente para mostrar su autoridad, sino porque no era un alimento adecuado para el hombre.

Llenaba el organismo con escrófula, y especialmente en ese clima cálido producía lepra y diversas clases de enfermedades🤮🤕🥴. La influencia sobre el organismo en ese clima era mucho más perjudicial que en un clima más frío. Pero Dios nunca se propuso que se consumiese cerdo en circunstancia alguna.

🐽 Los paganos consumían el cerdo 🐖🐖 como alimento, y el pueblo norteamericano ha utilizado abundantemente el cerdo como un importante artículo de alimentación. ⚠️🥩🐖 La carne de cerdo no sería agradable al paladar en su estado natural. De modo que se la torna apetecible condimentándola abundantemente, lo que hace que una cosa mala se torne peor. La carne de cerdo, por encima de todas las demás carnes, pone la sangre en mal estado.❌🩸

🐽 Los que consumen carne de cerdo en abundancia no pueden evitar estar enfermos🤮🤕🥴. Los que hacen mucho ejercicio al aire libre no se dan cuenta de los efectos perjudiciales de la carne de cerdo⚠️🐖 como los que viven en los edificios, y cuyos hábitos son sedentarios y su trabajo es mental.

👁️‍🗨️⚠️ ❌🥩🐖 Pero el consumo de carne de cerdo no daña únicamente la salud física. 🧠 La mente es afectada y la delicada sensibilidad queda embotada por el uso de este tosco alimento. Es imposible que la carne de ninguna criatura viviente esté sana cuando la inmundicia constituye su ambiente natural, y cuando se alimenta de toda clase de cosas detestables.

👁️‍🗨️🥩🐖 La carne de cerdo se compone de lo que éste come. Si los seres humanos ingieren su carne, su sangre y su carne quedarán corrompidas por las impurezas que recibirán a través del cerdo.

👁️‍🗨️❌🥩🐖 El consumo de carne de cerdo ha producido escrófula, lepra y tumores cancerosos. El consumo de carne de cerdo continúa causando el sufrimiento🐖🤕😭 más intenso a la humanidad.
How to Live, 58.—Mensajes Selectos 2:481, 482 (1865).
CRA 468.4 - CRA 470.3

📚📗📖 CONSEJOS SOBRE EL RÉGIMEN ALIMENTICIO

DIOS TE BENDIGA 🙏🏻💙🤍
Salud Física y Espiritual

28/10/2024

🩺 🅰🆂🅼🅰 🩺

¿𝑸𝒖é 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒇𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒓𝒊𝒔𝒊𝒔 𝒂𝒔𝒎á𝒕𝒊𝒄𝒂?⁉️

🔹 El asma es una enfermedad en la que hay dificultad para respirar😲. Se produce cuando los bronquios, los conductos por los que entra y sale el aire de los pulmones, se estrechan. 👧🏼👦🏻Los niños con asma suelen tener episodios de tos 😵 y dificultad respiratoria. Suele aparecer antes de los 10 años.

🔅 𝑪𝑨𝑼𝑺𝑨𝑺❗❗

🔹 La más frecuente suele ser un resfriado común o catarro🤧. Otros factores irritantes, como el humo del tabaco 🚬 o la contaminación ambiental. 👦🏻👧🏼 En los niños con alergia, la exposición a sustancias a las que son sensibles, como los ácaros del polvo doméstico, el polen o los animales🐝, pueden producir inflamación bronquial.😷

⚠️ 𝐒í𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐚𝐬𝐦á𝐭𝐢𝐜𝐚❗

🔹 Una crisis de asma es un episodio agudo de tos😷, ahogo😵, opresión 🥵y ruidos en el pecho (“pitos”). 👁️‍🗨️ Los síntomas suelen empeorar por la noche 🌓🌜y con el ejercicio. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

✅‼️ ¿𝑸𝒖é 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒐 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓? ⁉️

✔️👧🏼👦🏻🥱 Mantener al niño en reposo, en un ambiente tranquilo y sin humo. 👁️‍🗨️✔️ La mejor posición para respirar es la de sentado. 🪑🧘‍♂️🧘‍♀️

✔️🏠 Se debe iniciar el tratamiento en casa, con medicamentos 🩺 que abren los bronquios (broncodilatadores).

👁️‍🗨️‼️¿𝑪𝒖á𝒏𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒃𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒔𝒆𝒓𝒗𝒊𝒄𝒊𝒐 𝒅𝒆 𝒖𝒓𝒈𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒔? ❗

♦️👧🏼👦🏻 Cuando el niño respira muy rápido, se le marcan las costillas, respira con el abdomen o se oyen “pitos” con claridad.

♦️🥱😴 🥵 Si el niño está somnoliento, muy irritable o apenas puede hablar o caminar.

♦️👦🏻👧🏼 Si el niño se pone pálido o morado.

♦️⚠️ Si parece no responder al tratamiento y es necesario utilizar broncodilatadores de forma muy frecuente, cada menos de dos horas.

✅‼️ ¿𝑪ó𝒎𝒐 𝒔𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂? ‼️

🩺 Los medicamentos que abren los bronquios son el salbutamol y la terbatulina. Se toman por vía inhalatoria. 😮 Dependiendo de la edad del niño, puede ser necesario el uso de cámaras para que el medicamento haga efecto.

👁️‍🗨️✔️🩺 Las dosis habitualmente recomendadas son:
💠 Salbutamol con cámara: 4 inhalaciones cada 20 minutos.
💠 Terbutalina: 2 inhalaciones cada 20 minutos.

👁️‍🗨️❗ Durante el tratamiento se debe observar al niño, si hay una mejoría y se mantiene unas 4 horas, se administrarán entre 2 y 4 inhalaciones cada 4 horas.

👁️‍🗨️❗ Sin embargo, si no mejora con el tratamiento o es pasajera, se aconseja consultar en un servicio de urgencias.

🛡️❗¿𝘾ó𝙢𝙤 𝙨𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧? ⁉️

🩺 Si el médico le ha recomendado utilizar una medicación diaria es conveniente administrarla para evitar recaídas.

🧽🤲Es apropiado instruir a los niños en el lavado de las manos para evitar los contagios.

⚠️💨🚬Evitar la inhalación de humo del tabaco.

❗🤧 Controlar las alergias.

⚖️👦🏻👧🏼Mantener el peso adecuado para la edad y estatura del niño.

DIOS TE BENDIGA 🙏🏻💙🤍

Salud Física y Espiritual

27/10/2024

⁉️¿QUÉ SABEMOS DE LA PIEL? ❓

🔶 La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, en un adulto promedio posee una superficie aproximada de 2 metros cuadrados y pesa alrededor de 5 kg.

💠 FUNCIONES DE LA PIEL: 💠

🔶 Es barrera contra agresiones mecánicas, químicas o toxicas y contra microorganismos patógenos; filtro frente a las RUV.

🔶 Nos protege del calor y el frío. ☀️❄️

🔶 Transmite sensaciones del tacto, la presión, la temperatura y el dolor. 🥵☃️

🔶 Nos permite exteriorizar nuestras emociones; nos sonrojamos ☺️, palidecemos 🥶, nuestro pelo se eriza y emanamos olor (feromonas).

✅ ¿Cómo cuidarla? ✅

🔶 Usa protector solar 20 o 30 min antes de exponerte al sol. ☀️

🔶 Usa complementos como 😎🕶️ gafas de sol y sombreros. 👒🧢

🔶 Utiliza ropa ligera y clara, que cubra la mayor parte del cuerpo. 👕👖👚🥻👗

🔶 Evita exponerte al sol ☀️ desde las 🔟 am hasta las 5️⃣ pm, en ese horario los rayos son muy intensos. ☀️💥

🔶 Toma agua, hidrátate para tener una piel suave. 🚰💧💧

🔶 Baño diario al despertar 🚿🧼

🔶 Usa cremas hidratantes certificadas que ayuden al cuidado de tu piel.

🔶 Evita consumir gaseosas 🥃, ya que éstas favorecen a la aparición de celulitis y deshidratación de la piel.

🔶👁️‍🗨️ Vigila tu piel, si ves algún cambio en tu piel (color, textura, lunares o manchas anormales) no dudes en consultar con tú médico.🥼

Si alguna alteración de la piel -estética o médica- es detectada a tiempo, hay mayores probabilidades de que los tratamientos funcionen.

DIOS TE BENDIGA 🙏🏻💙🤍💙
Salud Física y Espiritual

26/10/2024

☀️SOLO UN DÍA ES MÍO☀️

🌤️ Día por día todos somos probados, corregidos y educados para ser útiles en esta vida.

🤔 Piensen en esto: solo un día por vez. Un día es mío. Haré en este día lo mejor que pueda. ‼️ Usaré mi talento del habla 📣 para llevar bendición 🙏🏻🤍a mi prójimo👫🏼; un ayudador, un consolador, un ejemplo que el Señor, mi Salvador, apruebe.

🕊️ Me ejercitaré en paciencia, bondad, clemencia; que las virtudes cristianas puedan desarrollarse en mí hoy.

—En Lugares Celestiales, 229 (1901).

🌤️☀️ Cada mañana conságrate con toda tu alma, cuerpo y espíritu a Dios.🙏🏻🤍 Establece hábitos de devoción y confía más y más en tu Salvador.

❤️♥️ Puedes creer con toda confianza que el Señor Jesús te ama y desea que crezcas a la estatura de su carácter.

❤️ Él desea que crezcas en su amor, que te multipliques y te fortalezcas en toda la plenitud del amor divino. 🙏🏻♥️

☀️ Entonces obtendrás un conocimiento del más alto valor para el tiempo y la eternidad.

—Carta 36, 1901; In Heavenly Places, 227. 1MCP 30.1 - 1MCP 30.2

MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD TOMO I

DIOS TE BENDIGA 🙏🏻💙🤍💙
física y Espiritual

22/10/2024

📢💬 MEMBRILLO 👁️‍🗨️

🍏🍐🍊🍋🍌🍓🍈🍑🥭

🔖 Las frutas son depurativas por eso no se deben de comer en forma de mermelada o machacados, sino en estado natural.

🔖 Desde tiempos remotos se emplea el membrillo contra diarreas y disentería, ya sean agudas o crónicas, también contra los esputos de sangre.🩸🩸

🔖 Es un alimento muy bueno para la tuberculosis, por su contenido de tanino.

🔖🥤El jugo de membrillo combate la fiebre 🤒, diarreas crónicas 🥴 y transtornos en el funcionamiento de la bilis.

‼️ Óptimos resultados también da el jarabe (usar miel de abeja) para debilidad general:

📌 debilidad de los nervios 😧
📌debilidad del estómago 🤢
📌 digestión difícil 🥴
📌 dolor se estómago 🥵
📌 enfermedades del pecho 😩
📌 respiración dificultosa 😶
📌 asma 😔
📌 enfermedades cardíacas ♥️
📌 diarreas y disentería. 🥴🤕

LA SENDA DE LA SALUD pag. 102
Carlos Kozel.

21/10/2024

💡 INACCIÓN Y DEBILIDAD 💡

Basado en Consejos sobre Salud cap. 20 de EGW.

📌 Los que no usan sus extremidades todos los días notarán que se sienten débiles cuando tratan de hacer ejercicio🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️.

💪🏻 Las venas y los músculos no están en condiciones de cumplir su función y mantener toda la maquinaria en saludable acción, cada órgano cumpliendo su parte. Los miembros se fortalecen con el uso.

🚶🏻‍♀️🚶🏼‍♂️ Un ejercicio moderado cada día impartirá fuerza a los músculos, que sin ejercicio se ponen fláccidos y endebles. Por medio del ejercicio activo y diario al aire libre 💨, el hígado, los riñones, y los pulmones también se fortalecerán para hacer su trabajo.

📌 Traed en vuestra ayuda el poder de la voluntad, que resistirá el frío 🥶 y dará energía al sistema nervioso.

📌 En poco tiempo os daréis cuenta del beneficio del ejercicio 🏃🏻‍♂️ y del aire💨 puro y no viviríais sin esas bendiciones.

📌 Vuestros pulmones, privados del aire, serán como una persona hambrienta privada de alimento. Por cierto, podemos vivir más tiempo sin alimento que sin aire, que es el alimento que Dios ha provisto para los pulmones. Por lo tanto, no lo consideréis un enemigo, sino una preciosa bendición de Dios.

FELIZ INICIO DE SEMANA
Bendiciones 🙏💙
Salud Física y Espiritual

20/10/2024

💠 L̲O̲S̲ ̲R̲I̲Ñ̲O̲N̲E̲S̲ 💠

♦️ Son un órgano fundamental ya que son los encargados de filtrar y desintoxicar el organismo. Sin embargo, pese a su importancia para la salud de nuestro cuerpo, no le damos la atención que merecen.

🥦🥒🥑🍍🍐🍎Llevar una dieta balanceada rica en verduras y frutas es el primer paso para mantenerlos saludables.

👁‍🗨 Pon atención a los siguientes consejos:

1️⃣✍️ Dieta balanceada. ❌🧃🥫🥮Trata de no ingerir comidas procesadas (incluyendo embutidos) ya que vienen sobre saturados con sal. ✅ Remplazarlos por zanahorias 🥕🥕y 🍉 frutas como patilla , melocotón 🍑, manzana 🍎, melón 🍈 y uvas 🍇, que son diuréticas.

2️⃣✍🏻 Tomar mucha agua. 🚰💧 Esto ayuda a eliminar sales y toxinas a través de la o***a. Se recomienda beber mínimo litro y medio al día. ✅💧En el caso de pacientes con cálculos renales, la cantidad debe ser entre 2 y 3 litros diarios.

3️⃣✍🏻 Hacer ejercicio. 💪🏻🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️ Lo importante es mantenerse activo, por eso es importante caminar 🚶🏻‍♀️🚶🏼‍♂️, montar bicicleta 🚴🏻‍♀🚴 o correr 🏃🏻‍♀️🏃🏻, así se mantiene controlada la presión arterial, que es el principal factor de riesgo para sufrir una enfermedad renal crónica.

4️⃣✍🏻 Comer sal en grandes proporciones sedimenta los riñones.⚠️🧂🧂 Así que es mejor consumirla en pequeñas cantidades, máximo una cucharadita en cada comida principal.

5️⃣✍🏻 No fumar. ⚠️🚬 Fumar disminuye el flujo de sangre hacia los riñones, lo que deteriora su funcionamiento e incrementa la posibilidad de tener cáncer renal.

6️⃣✍🏻 No automedicarse. ⚠️💊💊 La aspirina y algunos anti-inflamatorios pueden afectar los riñones si son tomados con mucha frecuencia pues disminuye su velocidad para eliminar toxinas y azúcar. Controla su uso.

Cualquier duda o consulta estamos para orientarte en Física y Espiritual

DIOS LE BENDIGA 🙏💙

18/10/2024

🍽️ LOCRO 🍽️
🍲 El zapallo es uno de los vegetales más rico en betacaroteno. El locro es una comida con alto valor calórico y nutritivo.
📝INGREDIENTES (6P)‼️
🏷️ 1 kg zapallo macre
🏷️ 1/4 kg papa blanca 🥔
🏷️ 1/4 kg papa amarilla 🥔
🏷️ 1/2 kg alverjas verdes
🏷️ 2 choclos tiernos 🌽🌽
🏷️ 200 g queso fresco 🧀
🏷️ 2 cdas. Huacatay picado
🏷️ Sal y comino al gusto. 🧂
👩‍🍳👨‍🍳🔪PREPARACIÓN ‼️
🍲 En una olla cocine el zapallo, las papas, las arvejas y el choclo en 3 tazas de agua.
🧂 Sazonar con sal y comino.
💡 Cuando el zapallo esté blando, revuelva bien y añada el queso y el huacatay picado.
‼️ Sugerencias
♨️ Puede agregarle zanahoria picada en cuadritos.
♨️ Puede agregarle habas verdes
♨️ Puede reemplazar el huacatay por yerba buena.
DIOS TE BENDIGA 🙏🏻💙🧡
Reacciona ❤, comenta 💬 y comparte 📲
Salud Física y Espiritual estamos para orientar ‼️

17/10/2024

‼️ FARINGITIS ‼️

💠 Es la inflamación de la orofaringe o comúnmente llamada “garganta”.

💠 Puede ser aguda o crónica:

🟡 Aguda: inflamación a las amígdalas o del paladar de duración de aproximadamente 1 a 2 semanas.

🔴 Crónica: es la inflamación e irritación de la faringe que se mantiene por largo tiempo.

⚠️ CAUSAS: ⚠️

🌧️🌤️🌈❄️☃️ Depende de la estación y el clima, es causada principalmente por virus en un 70% y en menor porcentaje por bacterias, hongos.

♨️ SÍNTOMAS: ♨️

🥵 Dolor o picazón de garganta que empeora con el pase de los alimentos 🍛 o líquidos 🥛🍵, fiebre 🤒, amígdalas rojas o con manchitas blanquecinas, malestar general, dolor de cabeza 🤕, diarrea, estornudos 🤧, congestión nasal, irritación en los ojos, etc.

✅TRATAMIENTO: ✅

🧐 OJO ❗Solo se usarán ANTIBIÓTICOS en las faringitis de causa BACTERIANA PARA PODER ERRADICARLA, POR LO TANTO, ❌ NO TE AUTOMEDIQUES, en caso de las FARINGITIS VIRALES solo se USARÁN MEDICAMENTOS 💊🍵 QUE REDUZCAN LA INFLAMACIÓN y el DOLOR.

🔔PARA PREVENIR DEBES:🔔

💦👏🏻 Lavarse las manos con frecuencia.

🚷 Evitar en lo posible el contacto con personas infectadas

🤧 Usar un pañuelo o cubrirse con el antebrazo al estornudar

💥🌨️ Evitar los cambios bruscos de temperatura

⚠️🍻🚬 Evitar el alcohol y el tabaco.

Puedes hacer tus consultas enviándonos un mensaje a Salud Física y Espiritual, estamos para servir.

BENDICIONES!🙏💙

Salud Integral

13/06/2025

01/11/2024

30/10/2024

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