17/11/2025
El herpes es un virus muy común, pero pocas personas saben que existen varios tipos y que cada uno se comporta de forma diferente.
✨ Herpes Zóster (HZ)
Es el famoso “culebrilla”. Aparece cuando el virus de la varicela, que quedó dormido por años, se reactiva. Produce dolor, ardor y ampollas en un solo lado del cuerpo. Suelen activarlo: estrés, baja defensa, fatiga, enfermedades crónicas o déficit nutricional.
✨ Herpes Simple Tipo 1 (HSV-1)
Generalmente causa herpes labial: esas ampollitas dolorosas alrededor de los labios. Se contagia por contacto cercano. Aunque es más “benigno”, también puede reactivarse con estrés y defensas bajas.
✨ Herpes Simple Tipo 2 (HSV-2)
Es el herpes ge***al. Genera ampollas o llagas dolorosas en la zona íntima. Es de transmisión sexual y puede reactivarse en épocas de inmunidad baja, estrés, falta de sueño o desequilibrio intestinal.
¿Qué tienen en común?
Todos estos virus quedan dormidos en el cuerpo y pueden activarse cuando tus defensas bajan.
Enfoque integrativo para prevenir reactivaciones
✔ Fortalecer el sistema inmune (buena nutrición, vitamina D, zinc, magnesio).
✔ Controlar el estrés (respiración, sueño profundo, actividad física).
✔ Tratar disbiosis intestinal o sobrecrecimiento bacteriano si existiera.
✔ Evitar alimentos inflamatorios (azúcar, ultraprocesados).
✔ En el caso del herpes ge***al, usar protección y vigilar la salud íntima.