05/02/2026
¿QUÉ HACER PARA EVITAR LA ANEMIA EN TU NIÑO (A)?
Dr. Juan Escudero – Pediatra de Trujillo / Perú
(Serie: Respondiendo N° 37)
Te traigo el "secreto" para que tus hijos crezcan fuertes, con energía y ganas de estudiar.
• El enemigo silencioso de los niños es LA ANEMIA, porque afecta el desarrollo cerebral, el crecimiento en peso y talla, el rendimiento en el juego y estudio, el apetito, el sueño, etc.
EL SÚPER ALIMENTO: LA SANGRECITA
• Buscamos vitaminas carísimas, cuando el tesoro es barato y fácil de conseguir: La sangrecita nos ayuda a subir la hemoglobina.
• Es barata y, bien preparada, a los niños les encanta.
• El secreto: No basta con que la coma, ¡hay que ayudar que el cuerpo la aproveche!
EL DÚO DINÁMICO (El secreto del éxito)
• Para que el hierro se absorba mejor en la sangre, siempre acompáñalo con algo cítrico.
• ¿Le diste su sangrecita? ¡Zas! Su vasito de limonada o jugo de naranja.
• ¿Prefieres fruta? Dale naranja o camu camu o maracuyá, que tienen vitamina C.
• La vitamina C es como "pegamento" que ayuda al hierro a quedar en su sangre y no se pierda.
¡CUIDADO CON LOS BLOQUEADORES!
• Hay dos cosas que "secuestran" el hierro y no dejan que funcione: La leche y el té.
• Si acaba de almorzar su sangrecita o su bazo, no le des leche de inmediato.
• Espera al menos una o dos horas. Si se lo das juntos, la leche bloquea el hierro y es como si no hubiera comido nada nutritivo.
RECORDEMOS:
1. Sangrecita o bazo (Hierro potente).
2. Cítrico (Para que se absorba al 100%).
3. Leche lejos de las comidas (Para que no estorbe).
¡Comparte este mensaje con tus amigas o primas que tiene niños pequeños!
VAMOS A GANARLE LA BATALLA A LA ANEMIA UNIDOS
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