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Nutricionista - Sandra Rubio

Casa
Peru
Trujillo
Nutricionista - Sandra Rubio

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Hola, Soy la Nutricionista Sandra Rubio y me alegra que estés aquí, te invito a construir una vida y estilo saludable a través de hábitos que te ayudaran a llegar a tu mejor versión, tengo los mejores planes nutricionales para ti! 💚🫶🏻

05/02/2026

Nutri Tips!!💚

24/12/2025

Entre luces y sonrisas, que el amor sea lo que más brille.
Feliz navidad para todos 😊🎄🎁

29/10/2025

El huevo 🥚 Un alimento completo y Nutritivo 💚
¿ Sabías que el huevo es considerado uno de los alimentos mas nutritivos del mundo? Debido a que aporta proteínas de alto valor biológico, grasas saludables, vitaminas y minerales esenciales que favorecen a tu salud en todas las etapas de vida!!
1 huevo mediano (50g aprox) aporta 6g de proteina
Mito: “El huevo aumenta él colesterol “, estudios recientes muestran que no se asocia con mayor riesgo cardiovascular!!
🥚🌟NO LE TEMAS, es una joya nutricional y apto para todas las edades.
💡inclúyelo siempre en tus desayunos, almuerzos o cenas con vegetales.💪💪💪💥💥

16/10/2025

Hoy 16 de octubre conmemoramos el “ Día mundial de la Alimentación “, con un objetivo claro, garantizar un alimentación óptima para todos, y contribuir a la prevención de muchas enfermedades y deficiencias, transformemos y garanticemos una salud integral para todos! 🍅🍅🍋🥑🥒🥩🍲🍗

10/10/2025

Más músculo + más años de vida saludable….. el entrenamiento de fuerza no es opcional!! Es una terapia médica preventiva, no es vanidad es longevidad 💪💪💪.

09/09/2025

Recuerda que nuestros niños necesitan llevar una lonchera saludable a la escuela, según la OMS una lonchera ideal debe aportar lo siguiente:
✅Frutas 🍓
✅Proteínas de calidad
✅Cereales integrales
✅lácteos bajo en grasa
✅ Agua natural

Recuerda evitar alimentos ultra procesados, bebidas azucaras, snacks alto en azúcar y sal, y llevar una alimentación equilibrada para un mejor aprendizaje, concentración y energía activa.

02/06/2025

Con la InBody 570 analizamos tu composición corporal en minutos.
💪 Músculo | ⚖️ Grasa | 💧 Agua | ❤️ Salud real

📅 Turnos disponibles. Agenda tu consulta 📲902223548

04/01/2025

Breakfast 🍽️: eggs,apple,avocado,almonds,coffee,Greek yogurt, spinach, strawberries, toast, banana.

28/12/2024

Buenos días☀️! Iniciando el día con un cafecito ☕️

22/10/2024

LAS PROTEÍNAS 💚 aquí algunas de sus muchas funciones que genera en nuestro organismo.

✅ Esencial para el crecimiento y funcionamiento de nuestras células y tejidos.
✅ Es importante su consumo en los periodos de crecimiento y desarrollo como la gestación, lactancia, infancia, adolescencia.
✅ Permite mover moléculas esenciales alrededor del cuerpo.
✅ apoya a la contracción muscular y el movimiento.

Recuerda que las proteínas las tenemos de origen animal y de origen vegetal. 🫶🏻

📲 +51 902223548
📍 Calle las begonias 281 Santa Edelmira paralela a california.

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