25/05/2026
Hola, hola🤗 hoy les comparto un mensaje muy importante.
¿Sabías que actividades debemos practicar toooodos? Ejercicios de fuerza, y los adultos mayores más aún para fortalecer, incrementar la masa muscular, para no adolecer de sarcopenia. Pero siempre acompañad@ de una dieta balanceada y suplementos alimenticios.