27/12/2025
10 cosas que alguien con TDAH quisiera que supieras:
1. No lo estoy haciendo a propósito
No me distraigo, olvido las cosas, ni me muevo mucho para molestarte. Mi cerebro funciona de forma diferente.
2. Mi mente nunca para
Estoy pensando en mil cosas a la vez. A veces me ayuda, otras veces me agota.
3. Necesito estructura, no control
Las rutinas y los recordatorios me ayudan, pero no me gusta sentirme forzado o juzgado.
4. Me esfuerzo más de lo que parece
Incluso si algo es difícil o me distrae, sigo intentándolo una y otra vez.
5. La crítica constante me cierra
Necesito más comprensión y menos juicios. Lo que parece "fácil" para ti podría ser un verdadero desafío para mí.
6. Mi hiperfoco es real
Puedo concentrarme intensamente en algo que me apasiona. No es falta de atención, es atención selectiva.
7. No soy perezoso ni irresponsable
Lucho con la organización, pero eso no me define. Tengo metas y sueños como todos los demás.
8. Mis emociones son intensas
A veces me siento frustrado, ansioso o feliz... todos a la vez. Solo necesito que escuches.
9. El movimiento me calma
Mudarme no significa que no esté prestando atención. A veces es cómo me regulo a mí mismo.
10. Lo que más valoro es tu paciencia
