Nutricionista Tania Quispe

24/03/2025

🏫 🍉 Guía rápida cómo armar loncheras saludables

Recuerda ⚠️ La lonchera recarga las energías de tu niño, ayudándolo a mantenerse activo y concentrado durante la jornada escolar pero NO quiere decir que este refrigerio REEMPLAZA el DESAYUNO o el ALMUERZO.
⬇️Así mismo tiene que ser fácil, práctica, nutritiva y variada para un excelente rendimiento escolar.👧👦💪

✨Tengo un REGALO para ti 🎁
Comenta LONCHERA y recibirás por DM mi PDF
con ideas de loncheras🎒🥪 

Comparte esta publicación con más papis para que logren una lonchera saludable 💜

👩🏻‍⚕️Nutricionista Tania Quispe
📲 982339899
📩 nutritaniqc@gmail.com

24/11/2024

Hola😊
¿Estás buscando el panetón perfecto para celebrar la Navidad?🎄🎅

En estas fechas puedes disfrutar de un PANETÓN SALUDABLE!!! con ingredientes seleccionados, preparadas con mucho cariño y amor para que lo compartas con tu familia 🥰

Te tengo 3 opciones ideales para ti, con deliciosos y únicos sabores, para que todos podamos compartir un gran momento en estas fiestas!
👉-Si no puedes comer dulce o eres Vegano: Panetón Integral 🌾
👉-Si tienes orgullo arequipeño: Panetón Arequipeño.🍋
👉-Si amas nuestras raíces y lo natural: Panetón Chocoquinua.🍫🌾
👉-Si amas el chocolate y te gustaria probar una explosión de sabores y antioxidantes: Panetón Zambito 🍫🍒
👉-Si quieres probar un panetón hecho con la receta de la abuelita: Panetón canelita 🥥

Cada uno viene en una hermosa bolsa de tela reutilizable, ideal para regalar o compartir con quienes más quieres❤

✅Disponibles en Arequipa, Chiclayo y Trujillo.
Solo pedidos 🧡 Informes 📲982339899 o https://wa.link/885ikl
Nutricionista, Tania Quispe👩‍⚕🎅

25/09/2024

Hoy a las 4:00 pm no te pierdas nuestra transmisión en Vivo ! 👩🏻‍⚕️📲

Aprenderemos las Claves para una Alimentación Saludable 🍎

Te espero para seguir aprendiendo !

Un espacio de Educación Nutricional con Bionutritiva y nuestro equipo de profesionales Nutricionistas Especializadas. Mañana miércoles 25 de setiembre a las 4pm tendremos nuestra primera transmisión en Vivo por nuestro Aniversario 7 🎉 con Lic. Nutricionista Tania Quispe con el tema: "Claves para una Alimentación Saludable".
Te esperamos😃

06/08/2024

🗓 06 de Agosto
l 𝐃𝐢́𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐮𝐚𝐧𝐨🍎🍇🍐👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

Un año más celebrando mi amada profesion. Muy agradecida y feliz de ejercer esta profesión con mucho compromiso y responsabilidad 💪 para mejorar la calidad de vida de la población!🙌🥗

Feliz día colegas!!! Celebremos por la gran labor que hacemos día a día y reafirmemos nuestro compromiso con la alimentación y salud de los peruanos👨‍👩‍👦‍👦 🇵🇪
Dios🙏 nos bendiga.

20/02/2024

CONSULTA NUTRICIONAL 👩🏻‍⚕🍉

𝑁𝑜 𝑒𝑚𝑝𝑖𝑒𝑐𝑒𝑠 𝑢𝑛𝑎 𝑑𝑖𝑒𝑡𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛𝑎𝑟𝑎́ 𝑎𝑙𝑔𝑢́𝑛 𝑑𝑖́𝑎, 𝑐𝑜𝑚𝑖𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑢𝑛 𝑒𝑠𝑡𝑖𝑙𝑜 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑑𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑢𝑟𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑠𝑖𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒💜


¡🄷🄾🅈 es buen momento para empezar!
Decídete y Atrévete al cambio!!!

Estoy para ayudarte🤗


Su Nutricionista, Tania👩‍⚕️💜

Informes y reservas 📲 982339899
👉👉👉https://wa.link/bkfj3f

06/09/2023

¡CONSULTA PRESENCIAL! ✍️

👩‍⚕️|| ¿Sabias que... una adecuada alimentación puede ayudarte a prevenir enfermedades y llevar un mejor estilo de vida para ti y tu familia?

Ya es tiempo de empezar una vida saludable ❣️

🔝Con orientación, asesoramiento y apoyo personalizado de tu nutricionista de confianza 🍉 podrás convertir tus objetivos en realidad.💪🎯 🏃‍♀🏃

🤳🏼Reservación de citas: 982339899
Estoy para ayudarte👩🏻‍⚕️

04/09/2023

👩‍⚕🍉 || Alimentarte bien es muy fácil, es cuestión de decisión y actitud 💪🏻

☝️ Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu lista de compras para tener una alimentación saludable.

1. Proteínas: Huevo🥚, pollo🍗, yogurt griego o yogurt natural🥛, queso🧀 , atún, pescado🐟, pavita, etc.

2. Frutas y verduras: manzana🍎, naranja🍊, sandía🍉, mandarina, aguaymantos, lima🥭, plátano🍌, uvas🍇, fresas🍓, arándanos, pera🍐, papaya, durazno🍑, tomate🍅, lechuga, espinaca🥬, pepinillo🥒, vainitas, arvejitas, berenjena🍆, pimiento, cebolla🧅, col morada, brócoli🥦, coliflor, zanahoria🥕, betarraga, etc.

3.Grasa saludable: palta🥑, aceitunas, aceite de oliva, frutos secos🥜 (maní, almendras, pecanas, castañas, pistachos, nueces), semillas (chía, linaza, calabaza, girasol), etc.

4. Carbohidratos: tubérculos (papa, yuca, camote, ollucos)🥔🍠, cereales (quinua, avena, trigo), menestras (lentejas, frejoles, pallares, garbanzos), choclo🌽, etc.

5. Especias y hierbas aromáticas: cúrcuma, jengibre, pimienta, comino, ajo, cebolla en polvo, páprika, perejil, tomillo, canela entera y molida, anís, clavo de olor, etc.

⚠️Recuerda que las cantidades de cada grupo a consumir es personalizada.
👩‍⚕️Si buscas asesoría nutricional escríbeme 📲+51982339899 y juntos lograremos tus objetivos❤️.

No te olvides compartir y dejar tu ❤.

06/08/2023

I 💜 NUTRICIONISTA 👩‍⚕️

¡𝐀𝐌𝐎 𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐇𝐀𝐆𝐎!

Un año más agradecida y feliz de ejercer esta profesión con mucho compromiso y responsabilidad 💪 por una mejor salud de la población!🙌🥗👶🧒👧👩‍🦰👨‍🦰👩‍🦳👨‍🦳👴👵👩‍🌾👷👨‍💻👩‍💻👩‍🔬👨‍🎨👩‍🚒👨‍🚀

Un abrazo colegas y disfrutemos de nuestro día y de nuestra profesion por la gran labor que hacemos día a día 💪👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️🍎😊🙂

¡Feliz Día del Nutricionista Peruano! 👩‍⚕️🥗🇵🇪

😍

05/07/2023

🛑¿Te preocupa tu estado de salud y de tu familia👪?

🔥Participa en nuestra 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
🔥para platicar sobre la 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗖𝗜𝗔 𝗗𝗘 𝗧𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗨𝗡 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗠𝗔 𝗜𝗡𝗠𝗨𝗡𝗘 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗧𝗘 𝗬 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘.

✅Para unirte a la transmisión en vivo puedes pedir tu acceso aquí: https://chat.whatsapp.com/EzzQcDZVGpuCK45fpK7TKs

🥳¡No te pierdas esta clase y comparte con tus amigos y familiares! 🍃

18/06/2023

💓👔 ¡ғᴇʟɪ́ᴢ ᴅɪ́ᴀ ᴘᴀᴘᴀ́ !👨‍👧🥰

𝑃𝑎𝑟𝑎 𝑒𝑙 𝑎𝑚𝑖𝑔𝑜 𝑚𝑎́𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑙, 𝑠𝑖𝑛𝑐𝑒𝑟𝑜 𝑦 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑒𝑠𝑎𝑑𝑜. 𝑃𝑜𝑟 𝑒𝑛𝑠𝑒𝑛̃𝑎𝑟𝑛𝑜𝑠, 𝑎𝑦𝑢𝑑𝑎𝑟𝑛𝑜𝑠 𝑦 𝑎𝑝𝑜𝑦𝑎𝑟𝑛𝑜𝑠 𝑒𝑛 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜. 👨‍👦🤩


Uɴ sᴀʟᴜᴅᴏ ᴀ 𝚃𝙾𝙳𝙾𝚂 𝙻𝙾𝚂 𝙿𝙰𝙿𝙸𝚂 ᴇɴ sᴜ ᴅɪ́ᴀ 👨‍👦🌻💖💗

𝑳𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒂, 𝒔𝒖 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕𝒂 𝑻𝒂𝒏𝒊𝒂💜👩‍⚕️🍉

14/05/2023

🙅‍♀️🌷¡FELIZ DÍA MAMÁ!🤰🤱🏻👩‍👧‍👦🌹💓💝

Porque sabemos de su amor condicional y porque se merecen todo.

❤👩‍👧‍👧🌷Gracias por tu paciencia y comprensión🙅‍♀️

ᴜɴ sᴀʟᴜᴅᴏ ᴘᴀʀᴀ ʟᴀs ᴍᴀᴍɪᴛᴀs ʏ ᴘᴀʀᴀ sᴜs ᴍᴀᴍɪᴛᴀs ᴇɴ sᴜ ᴅɪ́ᴀ🤱🏻🌹💖💗
Les desea, su nutricionista Tania👩‍⚕️🍉💞

30/04/2023

Meta cumplida!!!👩‍🎓🎯
Titulo de Segunda Especialidad en Nutrición con mención en nutrición Clínica💜👩🏻‍⚕️🙌🏻
🙏Agradecida con Dios por regalarme la alegría de vivir este momento junto a mis padres👪❤. Gracias mamá y papá por acompañarme en cada paso que doy, este logro es por y para ustedes🥰.
🙌Oficialmente Especialista en Nutrición Clínica. Siempre mejorando para darle la mejor atención a mis pacientes. 👩🏻‍⚕️💙