Pelvic Fit

Casa
Peru
Lima
Pelvic Fit

𝐏𝐄𝐋𝐕𝐈𝐂 𝐅𝐈𝐓
Somos un centro de fisioterapia especializado en disfunciones de suelo pélvico🏥

02/11/2025

¿Suelo pélvico débil o tenso? 🤔

Dos caras del mismo músculo… y no, no se tratan igual.

Muchas personas piensan que el suelo pélvico solo se debilita.
Pero también puede estar tenso, rígido o hiperactivo, y eso genera síntomas muy diferentes. ⚖️

💡 Lo más importante:
¡No todos necesitan fortalecer!

A veces, lo que el suelo pélvico necesita…
es aprender a soltar. 💜

29/10/2025

Sí, la mitad de las mujeres no sabe dónde está ni cómo activar su suelo pélvico. 😮

Y muchas se enteran cuando ya tienen síntomas como:

🔻 Pérdidas de o***a
🔻 Dolor en relaciones sexuales
🔻 Sensación de peso o presión
🔻 Dolor lumbar o pélvico

🔍 El suelo pélvico es parte fundamental de tu salud, tu estabilidad y tu bienestar… pero nadie nos enseña a reconocerlo.

💡 Conectar con tu cuerpo también es prevención. 💙

29/10/2025

¿Dolor lumbar que no mejora con nada?😰

Es momento de mirar más allá de la zona lumbar… 👀

Muy pocas personas saben que un suelo pélvico debilitado, tenso o descoordinado puede ser una de las causas ocultas de ese dolor que siempre vuelve. ❌

🤰🏽 Embarazo, postparto, largas jornadas sentado, o entrenamientos sin una base adecuada pueden afectar tanto a tu espalda como a tu suelo pélvico. 😨

¿La solución? Una valoración especializada, un tratamiento personalizado y ejercicios que restauren la estabilidad y alivien el dolor, para que vuelvas a moverte con confianza. ✅

28/10/2025

Atención! ✋

No todos deberían hacer Kegels, y sí, aunque parezca sorprendente… 👀

Los ejercicios de Kegel no son para todo el mundo, y hacerlos sin saber puede empeorar tus síntomas.

👉 ¿Cuándo SÍ hacerlos?

Suelo pélvico débil
Incontinencia urinaria leve
Etapa postparto (con evaluación previa)
Recuperación postquirúrgica

💡 El suelo pélvico no siempre necesita fuerza... a veces necesita relajarse.

24/10/2025

Hoy celebramos que ya somos más de 1 000 personas comprometidas con el bienestar pélvico 🙌
Para agradecerte por la confianza y preferencia, ¡PelvicFit está realizando un sorteo!, gánate una evaluación de suelo pélvico personalizada + tu primera sesión de fisioterapia GRATIS. 😍

💡 Para participar:

1️⃣ Sigue a .pp
2️⃣ Dale ❤️ a este post
3️⃣ Etiqueta a 2 personas que podrían beneficiarse
(A más etiquetas, ¡más chances de ganar! 🤞)

🗓️ Participa hasta el 31 de octubre de 2025
📍 Anunciaremos el/la ganador/a en stories

Gracias por ser parte de esta comunidad... 💙

20/10/2025

¿Entrenas fuerte? Asegúrate de que tu suelo pélvico también lo soporte. 👀

El ejercicio de alto impacto puede sobrecargar tu suelo pélvico, especialmente si no está preparado o si ya existe una disfunción.

✅ Evalúa
✅ Fortalece
✅ Entrena con consciencia

📩 Agenda tu cita y empieza a cuidar tu suelo pélvico.

17/10/2025

¿Tuviste un parto vaginal y te dijeron que tu suelo pélvico “ya no tiene solución”? 😥

Una de las creencias más comunes (y limitantes) es pensar que el parto vaginal daña inevitablemente el suelo pélvico… o que la cesárea lo “salva”.

Factores como tu estado previo, el tipo de parto y la recuperación hacen la diferencia. Y sí: con acompañamiento adecuado, sí se puede prevenir y recuperar. 🤩

15/10/2025

El suelo pélvico no es solo cosa de mujeres!!❌

Los hombres también pueden tener problemas en su suelo pélvico, como incontinencia urinaria o dolor pélvico. No dejes que el tabú te detenga, la fisioterapia puede ayudarte a mejorar tu salud y bienestar. 💪

¡Es hora de hablar de ello y tomar acción! ✨

¡Agenda tu consulta hoy mismo! 📲

13/10/2025

Hay cosas que aprendimos a callar, hasta que un día te das cuenta: “Esto no se siente bien… y no debería ser así.”

A muchas nos enseñaron a aguantar, a no cuestionar, a pensar que “así es ser mujer”.
Pero tu cuerpo no te está fallando, te está hablando. 🗣️

¿Te ha pasado alguna de estas cosas? 🤫

10/10/2025

¿La fisioterapia de suelo pélvico te ayudó?

Con este divertido trend te cuento la respuesta 🤭

09/10/2025

¿Cuántas veces escuchaste esas frases y pensaste que eran verdad? 🤔

Los mitos sobre el suelo pélvico están tan normalizados que muchas personas no buscan ayuda… y siguen viviendo con molestias que sí tienen solución.

Lo cierto es que cada cuerpo es distinto, y lo que tu suelo pélvico necesita no siempre es lo que creés. No se trata solo de fortalecer, sino de entender, prevenir y tratar de forma adecuada. 💪

07/10/2025

¿Sabías que con este video puedes cuidar el bienestar de tu suelo pélvico? 🤩

Guarda este video para ponerlo en práctica. 💪🏻

Dirección

Lima

Teléfono

+51958478096

Página web

https://www.instagram.com/pelvicfit.pp/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pelvic Fit publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.