Psicóloga Zulmy Arévalo

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♥️Esposa
🤱Mamá Efectiva, No perfecta
🎓Psicóloga Cristiana
✅ "Acompaño a padres y parejas en su camino hacia una convivencia más armoniosa y saludable🌱, transformando dificultades en oportunidades✨💪."

¿Sabías que los niños no recuerdan todo lo que les decimos, pero *sí recuerdan cómo los hicimos sentir*? 💭💛Hablar con te...
26/06/2025

¿Sabías que los niños no recuerdan todo lo que les decimos, pero *sí recuerdan cómo los hicimos sentir*? 💭💛

Hablar con ternura no es debilidad, es formar un corazón fuerte y seguro para la vida. 🌱

✨ Guarda este video y úsalo como recordatorio en esos días en los que la paciencia se te va.
💬 ¿Cuál de estas frases dices más? ¿Cuál te dijeron a ti? Te leo en los comentarios.
📲 Comparte con alguien que está criando desde el amor.

🧠 Cómo acompañar a tu hijo sin etiquetar¿Sabías que muchas veces dañamos la autoestima de nuestros hijos sin querer… sol...
25/06/2025

🧠 Cómo acompañar a tu hijo sin etiquetar
¿Sabías que muchas veces dañamos la autoestima de nuestros hijos sin querer… solo por las palabras que usamos? 😔

Frases como “eres flojo”, “siempre lloras”, “qué desordenado eres” parecen inofensivas, pero se quedan grabadas en su mente y construyen una identidad que no merecen cargar.
*Los niños no son sus errores.* Solo están aprendiendo… y necesitan nuestra guía con amor. ❤️

En este post te muestro 3 formas sencillas de acompañar sin etiquetar.

🌟Comparte con un papá/mamá que lo necesita

¿Sientes que últimamente están juntos, pero desconectados? 😔 La rutina, las responsabilidades y el cansancio muchas vec...
23/06/2025

¿Sientes que últimamente están juntos, pero desconectados? 😔
La rutina, las responsabilidades y el cansancio muchas veces apagan los momentos de amor y cercanía en pareja. Pero no necesitas salir de casa ni gastar dinero para volver a conectar 💞… solo necesitas intención, ternura y pequeños gestos diarios.

En este carrusel te comparto 5 ideas simples pero poderosas para reconectar con tu pareja desde casa:
🕯️ Una cena especial sin pantallas
📸 Una noche para revivir recuerdos
💆 Un masaje o spa casero
🎲 Preguntas profundas para conocerse mejor
🙏 Y una oración antes de dormir

💡El amor no se alimenta solo de palabras bonitas, sino de presencia, detalles y conexión emocional.

✔️Guarda esta publicación
✔️Compártela con alguien que amas
✔️Y comenta cuál de estas ideas aplicarías esta semana 🥰

Dios quiere que tus relaciones crezcan con amor, respeto y propósito 🙌
Haz tu parte y deja que Él haga el resto 💛

¿Sientes que están juntos, pero desconectados? 😔 Vivimos rodeados de pantallas, notificaciones y distracciones… Pero la ...
23/06/2025

¿Sientes que están juntos, pero desconectados? 😔
Vivimos rodeados de pantallas, notificaciones y distracciones…
Pero la verdadera conexión emocional necesita *miradas, palabras, presencia*. 💬❤️

Por eso hoy te comparto *3 ideas simples para reconectar sin tecnología*:

🌟Idea 1
*🚶‍♀️ Caminata sin celulares*
Salgan a caminar solo ustedes, sin notificaciones. Hablen de cómo se sienten, observen la naturaleza y respiren el presente.

🌟 Idea 2*
*🍽️ Cena con preguntas*
Apaguen todo. Mirándose a los ojos, pregunten:
– ¿Qué fue lo mejor de tu día?
– ¿Qué te hizo reír hoy?
– ¿Qué agradeces en este momento?

🌟 Idea 3*
*🎲 Juegos o risas espontáneas*
Un juego de mesa, una anécdota divertida, o simplemente imitar voces… ¡lo importante es desconectarse del mundo y reconectar entre ustedes!

Recuerda:
Nada de esto cuesta dinero… solo intención y tiempo de calidad.
👀 A veces, lo que tus hijos o tu pareja más necesitan es que los mires… sin pantallas de por medio.

✨El amor se cultiva en los pequeños momentos donde estamos realmente presentes.

🧠 Reconectar no requiere megas ni WiFi, solo intención.
Guarda este post y ponlo en práctica hoy ❤️





Orar en pareja no es solo un acto espiritual… Es una forma profunda de intimidad, confianza y unidad 🕊️❤️.Cuando dos per...
22/06/2025

Orar en pareja no es solo un acto espiritual…
Es una forma profunda de intimidad, confianza y unidad 🕊️❤️.

Cuando dos personas se toman de la mano y abren su corazón delante de Dios:
✔️ Se fortalecen como equipo.
✔️ Se humillan juntos, dejando el orgullo a un lado.
✔️ Se recuerdan que no están solos, que hay un propósito más alto guiándolos.

En la oración compartida, el amor se purifica, el perdón se hace más posible y la comunicación se vuelve más honesta 💬🙏.

✨ A veces, lo que una conversación no logra… lo sana una oración.

¿Cuándo fue la última vez que oraron juntos de verdad?

Empiecen con algo pequeño:
“Señor, Enséñanos a amarnos con paciencia.”
Así se construye una relación con propósito.

💬 Escribe "lo haré” si deseas iniciar a fortalecer tu relación con Dios como centro.

¿Sabías que enseñar a orar desde pequeños no solo fortalece la fe… sino también la seguridad emocional de los niños? 🫶✨ ...
20/06/2025

¿Sabías que enseñar a orar desde pequeños no solo fortalece la fe… sino también la seguridad emocional de los niños? 🫶✨

La oración no tiene que ser complicada, tiene que ser vivida. Que tus hijos te escuchen agradecer, confiar, pedir y descansar en Dios… eso los forma más de lo que imaginas 🙏👨‍👩‍👧‍👦

Tus hijos no necesitan perfección, necesitan presencia, guía y ejemplo 💛
Si tú oras, ellos aprenderán a hacerlo también.
No lo olvides: *la semilla que siembras hoy, dará fruto mañana* 🌱

💬 ¿Te gustaría que tu hijo crezca sabiendo que puede hablar con Dios en todo momento?
Escribe “Quiero comenzar” si este mensaje tocó tu corazón.
Guarda este video y compártelo con otras familias de fe 🙌






💔 “Acepta lo que no puedes cambiar… y empieza a sanar”*En una relación no todo está en tus manos… No puedes controlar lo...
19/06/2025

💔 “Acepta lo que no puedes cambiar… y empieza a sanar”*

En una relación no todo está en tus manos…
No puedes controlar lo que el otro piensa, dice o siente.
Pero sí puedes elegir cómo respondes, cómo te cuidas, y desde dónde decides seguir 🧘‍♀️❤️.

Aceptar no es rendirse…
Es entender que aferrarte a cambiar al otro solo te desgasta.
Es reconocer que hay heridas que no son tuyas, y batallas que no te tocan pelear 🙌.

🌱 El verdadero crecimiento comienza cuando dejas de esperar que todo sea perfecto y comienzas a trabajar en ti.
Cuando eliges poner límites sin culpa, y amor sin perderte a ti misma/o.

💬 ¿Qué puedes soltar hoy para sentir más paz.
Comenta “Estoy aprendiendo” si estás en este camino.
Comparte esta reflexión con alguien que necesita liberarse de lo que no puede controlar.

*💔 No es falta de amor… es falta de conexión.* Con el tiempo, muchas parejas no se separan por dejar de amarse, sino po...
19/06/2025

*💔 No es falta de amor… es falta de conexión.*
Con el tiempo, muchas parejas no se separan por dejar de amarse, sino por dejar de mirarse, de escucharse, de priorizarse 🕰️💬.

La falta de hábitos saludables y La rutina apaga, el estrés consume… y sin darnos cuenta, comenzamos a vivir juntos, pero desconectados 🤐💭.

✨ Pero el amor aún puede reactivarse.
✅ Una conversación sin pantallas.
✅ Un abrazo intencional.
✅ Un “gracias” o “¿cómo estás realmente?” pueden cambiar el ambiente del hogar.

*Amar también es esfuerzo, es decisión, es volver a elegirse incluso cuando hay cansancio.*
No esperes que todo se dé solo… el amor necesita cuidado como una planta 🌱.

💬 ¿Hace cuánto no se miran a los ojos con intención?
Comenta “Quiero reconectar” si esta frase te hizo pensar 🫶

Cuando dejamos que los niños vivan las consecuencias naturales de sus actos, aprenden de forma real, desde la experienci...
17/06/2025

Cuando dejamos que los niños vivan las consecuencias naturales de sus actos, aprenden de forma real, desde la experiencia 💡.

💬 “Si no cuido mis cosas, no las tendré.”
💬 “Si no escucho, me pierdo algo importante.”
Eso es aprender de la vida, no desde el miedo 🧠💛.

👩‍👧 Educar desde el respeto no es soltar el control, es confiar en que nuestros hijos pueden aprender si les damos el entorno y la guía correcta.

Comenta “Estoy criando con lógica y amor” si esta mirada te inspira 🙌

💬 *¿Recuerdas cuando hablaban de todo?* De cómo estuvo el día, de los sueños, de lo que los hacía reír… Pero ahora el ...
17/06/2025

💬 *¿Recuerdas cuando hablaban de todo?*
De cómo estuvo el día, de los sueños, de lo que los hacía reír…
Pero ahora el silencio pesa 🕯️.
Ya no se dicen nada… o solo lo básico.
Y cuando el diálogo se rompe, poco a poco también se enfría el vínculo ❄️💔.

👫 Las parejas no se separan de un día para otro…
Empiezan por dejar de hablar,
de compartir,
de mirar al otro con atención.

💡 Pero aquí está la esperanza: *la comunicación puede volver si se decide intencionalmente*.

👉 No esperes que el otro dé el primer paso.
Manda un mensaje, inicia una conversación, pregúntale cómo está su corazón ❤️.

✨ Porque cuando vuelven a hablar, algo se enciende de nuevo.

💬 ¿Hace cuánto no conversan sin interrupciones?
Comenta “Hoy quiero reconectar” si esta reflexión te movió.

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