Julia Naturopata Holistica

01/01/2026

30/12/2025

𝑫𝒂𝒏𝒔 2 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 !🥳 Faites-vous parti des gens qui prennent des résolutions du Nouvel An ? Que cela soit pour améliorer sa santé (𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑢 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡, 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟, 𝑚𝑜𝑖𝑛𝑠 𝑑'𝑒́𝑐𝑟𝑎𝑛𝑠, 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑑𝑜𝑟𝑚𝑖𝑟), changer de travail ou modifier sa vie sociale (𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠, 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑡)... elles peuvent être difficiles à tenir.

𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒊𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒇𝒊𝒙𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒇𝒔 𝒓𝒆́𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒑𝒆𝒖 𝒏𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒖𝒙, 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒆𝒏 𝒈𝒂𝒓𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒍'𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕 𝒒𝒖'𝒊𝒍 𝒔'𝒂𝒈𝒊𝒕 𝒅'𝒖𝒏𝒆 𝒐𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒊𝒕𝒆́ 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙-𝒆̂𝒕𝒓𝒆. Pour beaucoup de gens, la perte de poids fait parti des résolutions et ils vont s'inscrire au gym💪 et... y aller pour 2 ou 3 semaines et abandonner... Ou faire un régime... ce qui est la pire des choses à faire ! 𝑳𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒄𝒆 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒈𝒊𝒆, 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅'𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒅'𝒉𝒂𝒃𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆 !

C'est pourquoi, pour le début de la nouvelle année, je vous propose 𝙪𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙚́𝙩𝙤𝙭, 𝙦𝙪𝙞 𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨𝙪𝙨 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙡 𝙙𝙪 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙣𝙚𝙪𝙩𝙧𝙖𝙡𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙚𝙩 𝙚́𝙡𝙞𝙢𝙞𝙣𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙩𝙤𝙭𝙞𝙣𝙚𝙨, 𝙥𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙖𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙞𝙖 𝙡𝙚 𝙛𝙤𝙞𝙚, 𝙡𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙞𝙣𝙨, 𝙡𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙨𝙩𝙞𝙣𝙨, 𝙡𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙢𝙤𝙣𝙨 𝙚𝙩 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙖𝙪. Bien que le corps se débrouille très bien seul, les "𝑐𝑢𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒́𝑡𝑜𝑥" visent à soutenir ce processus par une alimentation saine,🥦🍓 une bonne hydratation💧, l'exercice et le repos, tout en réduisant l'alcool, le sucre et les produits transformés pour soulager les organes émonctoires.

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 𝐝𝐞̀𝐬 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 !

́holistique

25/12/2025

23/12/2025

𝑳𝒆 𝒅𝒆𝒓𝒏𝒊𝒆𝒓 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖 𝒅𝒆 𝑵𝒐𝒆̈𝒍 𝒂̀ 𝒂𝒄𝒉𝒆𝒕𝒆𝒓 ! 🎁

Vous l'attendiez ! Après plusieurs semaines de travail, il est prêt ! En français du moins... je ferai la version anglais pour la nouvelle année !

2 𝑫𝒐𝒄𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 30 𝒑𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒂 𝒎𝒆́𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆 𝒆𝒕 𝒑𝒓𝒆́𝒎𝒆́𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆 !
𝑬𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝑭𝒆̂𝒕𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 34.99$, 𝒂𝒑𝒓𝒆̀𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝑭𝒆̂𝒕𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒙 𝒓𝒆́𝒈𝒖𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒓𝒂 𝒅𝒆 49.99$.

𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐳-𝐞𝐧 𝐝𝐞̀𝐬 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐨𝐮 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬.
𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭 !

Contactez-moi dès aujourd'hui pour vous procurer ces 2 merveilleux documents !

́holistique

18/12/2025

𝑮𝒓𝒊𝒆𝒇 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒂𝒊𝒏𝒇𝒖𝒍 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒑𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒔 𝒂 𝒍𝒐𝒔𝒔. 😢Losing a loved one, a job, a home, or even a pet: while some processes are common, grieving the loss of a job is not the same as grieving the loss of a spouse.

𝐊𝐧𝐨𝐰𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐠𝐫𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐞𝐚𝐬𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧. It often requires psychological work and several stages to move beyond sorrow. 😢 It's a unique process with no set pattern, involving intense sadness, physical symptoms (𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒, 𝑠𝑙𝑒𝑒𝑝 𝑖𝑠𝑠𝑢𝑒𝑠), and changes in thoughts (𝑐𝑜𝑛𝑓𝑢𝑠𝑖𝑜𝑛, "𝑖𝑓 𝑜𝑛𝑙𝑦" 𝑡ℎ𝑖𝑛𝑘𝑖𝑛𝑔), and leading to a restructuring of life.

So, 𝒉𝒐𝒘 𝒄𝒂𝒏 𝒚𝒐𝒖 𝒓𝒆𝒃𝒖𝒊𝒍𝒅 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒊𝒇𝒆 𝒂𝒇𝒕𝒆𝒓 𝒂 𝒍𝒐𝒔𝒔? 𝑯𝒐𝒘 𝒄𝒂𝒏 𝒚𝒐𝒖 𝒎𝒐𝒗𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒘𝒂𝒓𝒅 𝒂𝒇𝒕𝒆𝒓 𝒕𝒉𝒆 𝒅𝒆𝒂𝒕𝒉 𝒐𝒇 𝒂 𝒃𝒂𝒃𝒚? 𝑯𝒐𝒘 𝒄𝒂𝒏 𝒚𝒐𝒖 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒗𝒆𝒓 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝒂 𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒖𝒑? Contact me today! I am here to support you on your path to better health on all levels.

16/12/2025

𝙋𝙖𝙧𝙖𝙘𝙚𝙡𝙨𝙚 (1493 -1541), médecin, philosophe et alchimiste, a affirmé que 𝒍'𝒂𝒓𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒖𝒆́𝒓𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒗𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆🌿, et que pour 𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙗𝙤𝙣 𝙢𝙚́𝙙𝙚𝙘𝙞𝙣, 𝙞𝙡 𝙛𝙖𝙪𝙩 𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙝𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙘𝙪𝙡𝙩𝙞𝙫𝙚́, 𝙖𝙮𝙖𝙣𝙩 𝙪𝙣𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙣𝙖𝙞𝙨𝙨𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙪𝙣𝙞𝙫𝙚𝙧𝙨𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙚𝙩 𝙚𝙭𝙥𝙚́𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚, 𝙘𝙖𝙧 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙡𝙖̀ 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙚 𝙢𝙚́𝙙𝙚𝙘𝙞𝙣 𝙥𝙪𝙞𝙨𝙚 𝙨𝙤𝙣 𝙨𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧. Il pensait que la nature🌿 était le fondement des arts médicaux, et qu'il fallait la respecter et la comprendre.

𝐋𝐚 𝐩𝐡𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐜𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞

🌿𝑳'𝒆𝙭𝒑𝙚́𝒓𝙞𝒆𝙣𝒄𝙚 𝙖𝒗𝙖𝒏𝙩 𝙡𝒂 𝒕𝙝𝒆́𝙤𝒓𝙞𝒆 : Paracelse critiquait l'enseignement universitaire basé sur les textes anciens et prônait l'expérience et l'observation directe de la nature comme sources de savoir ;
🌿𝙇'𝙝𝒐𝙢𝒎𝙚 𝙘𝒐𝙢𝒎𝙚 𝙘𝒆𝙣𝒕𝙧𝒆 : Il voyait l'homme comme le centre commun de la Terre et du Ciel, et donc comme un être capable de comprendre et de révéler la puissance divine à travers la nature ;
🌿𝑳𝙖 𝙣𝒂𝙩𝒖𝙧𝒆 𝒄𝙤𝒎𝙢𝒆 𝒔𝙤𝒖𝙧𝒄𝙚 𝙙𝒆 𝒈𝙪𝒆́𝙧𝒊𝙨𝒐𝙣 : Pour Paracelse, la nature était le lieu où le médecin pouvait trouver les remèdes et les connaissances nécessaires à la guérison des maladies, en la comprenant et en l'expérimentant ;
🌿𝑳'𝒖𝙣𝒊𝙩𝒆́ 𝒅𝙚 𝙡𝒂 𝒏𝙖𝒕𝙪𝒓𝙚 : Il considérait l'univers comme un tout cohérent, où chaque élément avait une signification symbolique et une énergie vitale.

Pour conclure, 𝙡𝙚 𝙥𝙚̀𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙚́𝙙𝙚𝙘𝙞𝙣𝙚, 𝙃𝙞𝙥𝙥𝙤𝙘𝙧𝙖𝙩𝙚 (𝙫𝙚𝙧𝙨 460-377 𝙖𝙫. 𝙅.-𝘾.), disait : ‘’𝑄𝑢𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑜𝑖𝑡 𝑡𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑚𝑒́𝑑𝑒𝑐𝑖𝑛𝑒.’’ Cette affirmation nous rappelle que l'alimentation est le pilier fondamental de la santé, agissant comme première prévention et traitement des maladies. 𝑸𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒓𝒕𝒆 𝒅’𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 ? 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆𝒍𝒍𝒆, 𝒗𝒊𝒗𝒂𝒏𝒕𝒆… 𝒅𝒐𝒏𝒄 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒂 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆. Alors si nos ancêtres l’avaient compris, pourquoi la médecine d’aujourd’hui s’est-elle tellement écartée de ses racines vers les produits chimiques ? Je connais la réponse mais je vous invite à faire vos recherches… 😉

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11/12/2025

𝑳𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒑𝒆𝒍𝒊𝒈𝒓𝒐𝒔𝒂𝒔 ☠️ 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒆𝒏 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒐𝒔 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍𝒆𝒔. En primer lugar, afectan la salud mental (𝑎𝑛𝑠𝑖𝑒𝑑𝑎𝑑, 𝑑𝑒𝑝𝑟𝑒𝑠𝑖𝑜́𝑛, 𝑏𝑎𝑗𝑎 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑒𝑠𝑡𝑖𝑚𝑎) e 𝙞𝙢𝙥𝙖𝙘𝙩𝙖𝙣 𝙣𝙚𝙜𝙖𝙩𝙞𝙫𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙖𝙡 𝙘𝙚𝙧𝙚𝙗𝙧𝙤 𝙖𝙡 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚𝙚𝙨𝙩𝙞𝙢𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙨𝙪𝙨 𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙢𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖 (𝑙𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑙𝑒𝑣𝑎 𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑢𝑐𝑡𝑎𝑠 𝑎𝑑𝑖𝑐𝑡𝑖𝑣𝑎𝑠), reducir la capacidad de atención, interrumpir el sueño y afectar la regulación emocional.

Por ejemplo, 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 se considera particularmente 𝒑𝒆𝒓𝒋𝒖𝒅𝒊𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒂𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒐́𝒏 porque su contenido corto y de ritmo rápido y su sistema algorítmico de recompensa entrenan al cerebro a buscar constantemente novedades y dosis de dopamina, lo que dificulta mantener la concentración en tareas largas. 𝑬𝒔𝒕𝒐 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂 𝒆𝒏 𝒂𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒇𝒓𝒂𝒈𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒅𝒂, 𝒅𝒊𝒇𝒊𝒄𝒖𝒍𝒕𝒂𝒅 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒐𝒍𝒗𝒊𝒅𝒐.

𝘼 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙡 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡❤️, 𝙡𝙖𝙨 𝙧𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙛𝙚𝙘𝙩𝙖𝙣 𝙡𝙖𝙨 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙧𝙤𝙢𝙖́𝙣𝙩𝙞𝙘𝙖𝙨👩‍❤️‍👨 al crear comparaciones poco realistas, alimentar los celos, reducir el tiempo de calidad con distracciones y facilitar la tentación. 𝙀𝙣 𝙪́𝙡𝙩𝙞𝙢𝙖 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙞𝙖, 𝙡𝙖 𝙖𝙩𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙨𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙫𝙞́𝙖 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙨 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙖𝙪𝙩𝙚́𝙣𝙩𝙞𝙘𝙖𝙨, 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙜𝙚𝙣𝙚𝙧𝙖 𝙢𝙖𝙡𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣𝙙𝙞𝙙𝙤𝙨, 𝙚𝙧𝙤𝙨𝙞𝙤𝙣𝙖 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙯𝙖 𝙮 𝙘𝙧𝙚𝙖 𝙪𝙣𝙖 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙙𝙚 𝙞𝙣𝙨𝙚𝙜𝙪𝙧𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙚𝙣 𝙡𝙪𝙜𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙚𝙭𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙪𝙣𝙙𝙖𝙨.

𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢́𝐞 𝐬𝐨́𝐥𝐨 𝐞𝐧 𝐦𝐢 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐛𝐫𝐚... ¡𝐡𝐚𝐠𝐚 𝐬𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐠𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧!

09/12/2025

Niché au fond de notre abdomen, le pancréas sert à fabriquer l'insuline. 𝑳𝒆 𝒑𝒂𝒏𝒄𝒓𝒆́𝒂𝒔 𝒂 𝒅𝒆𝒖𝒙 𝒇𝒐𝒏𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒂𝒍𝒆𝒔 : une fonction exocrine pour la 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 et une fonction 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐜𝐫𝐢𝐧𝐞 pour réguler la glycémie. La fonction exocrine produit des sucs digestifs contenant des enzymes qui décomposent les aliments (𝑔𝑟𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑠, 𝑝𝑟𝑜𝑡𝑒́𝑖𝑛𝑒𝑠, 𝑔𝑙𝑢𝑐𝑖𝑑𝑒𝑠) dans l'intestin grêle. La fonction endocrine produit des hormones comme l'insuline (𝑞𝑢𝑖 𝑑𝑖𝑚𝑖𝑛𝑢𝑒 𝑙𝑎 𝑔𝑙𝑦𝑐𝑒́𝑚𝑖𝑒) et le glucagon (𝑞𝑢𝑖 𝑙'𝑎𝑢𝑔𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒) pour contrôler le taux de sucre dans le sang. 🩸

Malheureusement, beaucoup de gens ont des ‘’𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒̀𝑚𝑒𝑠’’ à cause de leur mauvaise alimentation. Quand celui-ci est engorgé, fatigué, encrassé… Il n’arrive plus à répondre à la demande. 👉 𝐑𝐞́𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭 : hyperglycémie, fatigue, des douleurs à la partie supérieure de l'abdomen, indigestion, des selles huileuses et malodorantes… et si les ‘’𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒̀𝑚𝑒𝑠’’ persistent, peut mener à des carences en vitamines et au diabète.

🧹𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒏𝒆𝒕𝒕𝒐𝒚𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒑𝒂𝒏𝒄𝒓𝒆́𝒂𝒔, il est vivement recommandé d’adopter une alimentation antioxydante. Les antioxydants, présents en grands nombres dans les fruits🫐 et les légumes🥦, sont bénéfiques à la protection des cellules du corps. 𝑳'𝒊𝒅𝒆́𝒂𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒐𝒏𝒄 𝒅'𝒂𝒅𝒐𝒑𝒕𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒓𝒆́𝒈𝒊𝒎𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒚𝒑𝒆 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒕𝒆𝒓𝒓𝒂𝒏𝒆́𝒆𝒏, 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒆𝒏 𝒇𝒓𝒖𝒊𝒕𝒔 𝒆𝒕 𝒍𝒆́𝒈𝒖𝒎𝒆𝒔, 𝒆𝒏 𝒍𝒆́𝒈𝒖𝒎𝒊𝒏𝒆𝒖𝒔𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒆𝒏 𝒄𝒆́𝒓𝒆́𝒂𝒍𝒆𝒔, 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒊𝒕𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆́𝒔.

🌿En phytothérapie, on utilise généralement le bourgeon de noyer et la gymnéma pour soutenir la fonction pancréatique. L'ail🧄, le pissenlit et la racine de gentiane sont aussi des plantes bénéfiques pour nettoyer le pancréas. Enfin, une tisane de chardon-marie ou à la racine de pissenlit possèdent des propriétés détoxifiantes et diurétiques qui peuvent aider à purifier le pancréas.

́holistique

04/12/2025

😫😥😡𝑻𝒆𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆𝒏𝒕, 𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒖𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒅'𝒖𝒏 𝒎𝒆𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 !

Elles te parlent. Elles t’indiquent que tu n’es plus aligné(e).
Elles te montrent un espace de toi qui demande de la conscience.

𝙇𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙡𝙚 𝙟𝙤𝙪𝙧 𝙤𝙪̀ 𝙩𝙪 𝙖𝙧𝙧𝙚̂𝙩𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙨, 𝙚𝙩 𝙤𝙪̀ 𝙩𝙪 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙨 𝙖̀ 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙘𝙚𝙨 𝙚́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙨 𝙙’𝙖𝙘𝙘𝙚̀𝙨 𝙖̀ 𝙪𝙣𝙚 𝙫𝙞𝙗𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙝𝙖𝙪𝙩𝙚.

Malheureusement, beaucoup de gens ne réalisent pas cette réalité et c'est pour cela que j'ai fait une formation sur le sujet. Dans cette magnifique formation, tu vas apprendre entre autre, pourquoi refouler une émotion bloque ton énergie,
comment transformer la colère, la peur ou la tristesse en émotion plus ''𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒,'' et beaucoup plus !

Pour plus d'info, télécharge ce document PDF d'information ou communique avec moi ! 😊
https://www.julianaturopataholistica.com/_files/ugd/623a31_8912fba8c3994eaf832c2b63ebfe6b91.pdf
́holistique

02/12/2025

𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐭 𝐚̀ 𝟕𝟓% 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝟐𝟓% 𝐩𝐚𝐫 𝐥’𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞́𝐫𝐨𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐥𝐢𝐩𝐢𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞. Il fait partie intégrante des membranes cellulaires, participe à la fabrication de certaines hormones, à la production de la bile ainsi qu’à la synthèse de la vitamine D.

𝑰𝒍 𝒚 𝒂 2 𝒕𝒚𝒑𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒍𝒆𝒔𝒕𝒆́𝒓𝒐𝒍 : le ‘’𝑏𝑜𝑛 𝑐ℎ𝑜𝑙𝑒𝑠𝑡𝑒́𝑟𝑜𝑙’’ (HDL) achemine l'excès de cholestérol vers le foie pour qu'il soit éliminé, protégeant ainsi les artères. Le ‘’𝑚𝑎𝑢𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑐ℎ𝑜𝑙𝑒𝑠𝑡𝑒́𝑟𝑜𝑙’’ (LDL) transporte le cholestérol du foie vers les tissus et, en excès, peut s'accumuler dans les parois des artères, formant des plaques qui peuvent bloquer la circulation sanguine et soit disant provoquer des maladies cardiovasculaires.

Dans une analyse d’un documentaire, 𝑳𝒆 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅 𝒃𝒍𝒖𝒇𝒇, diffusé sur Arte, la réalisatrice Anne Georget raconte l’histoire de ce qu’elle présente comme un vaste mensonge : le cholestérol considéré comme un danger pour la santé parce qu’il favorise les maladies cardio-vasculaires, comme les infarctus et les accidents vasculaires cérébraux.
‘’𝐿𝑎 𝑡ℎ𝑒́𝑜𝑟𝑖𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑑𝑢 𝑐ℎ𝑜𝑙𝑒𝑠𝑡𝑒́𝑟𝑜𝑙 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑎𝑙 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑜𝑛𝑠𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑚𝑎𝑙𝑎𝑑𝑖𝑒𝑠 𝑐𝑎𝑟𝑑𝑖𝑜-𝑣𝑎𝑠𝑐𝑢𝑙𝑎𝑖𝑟𝑒𝑠 𝑒𝑠𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑠𝑡𝑒́𝑒 𝑑𝑒𝑝𝑢𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑛𝑛𝑒́𝑒𝑠 1960 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑠’𝑒𝑠𝑡 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑠𝑒́𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙’𝑎𝑝𝑝𝑢𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑖𝑑𝑒́𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑙’𝑖𝑛𝑑𝑢𝑠𝑡𝑟𝑖𝑒 𝑎𝑔𝑟𝑜-𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑙𝑎𝑏𝑜𝑟𝑎𝑡𝑜𝑖𝑟𝑒𝑠 𝑝ℎ𝑎𝑟𝑚𝑎𝑐𝑒𝑢𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑓𝑎𝑏𝑟𝑖𝑞𝑢𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖𝑛𝑒𝑠, 𝑐𝑒𝑠 𝑚𝑒́𝑑𝑖𝑐𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑎𝑛𝑡𝑖-𝑐ℎ𝑜𝑙𝑒𝑠𝑡𝑒́𝑟𝑜𝑙 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑠 𝑝𝑎𝑟 𝑚𝑖𝑙𝑙𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑢 𝑔𝑙𝑜𝑏𝑒…’’

Selon le Dr Michel de Lorgeril, cardiologue et auteur de 𝑪𝒉𝒐𝒍𝒆𝒔𝒕𝒆́𝒓𝒐𝒍, 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒐𝒏𝒈𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒂𝒈𝒂𝒏𝒅𝒆, publié en 2008, la théorie selon laquelle le cholestérol serait une «𝑚𝑜𝑙𝑒́𝑐𝑢𝑙𝑒 𝑡𝑜𝑥𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑟𝑡𝑒̀𝑟𝑒𝑠» ne repose sur aucune «𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖𝑓𝑖𝑞𝑢𝑒» et encourage les dérives médicales. Dr de Lorgeril s’attaque au mythe médical moderne du cholestérol et aux statines, censées prévenir les maladies cardiovasculaires liées à un taux élevé de cette substance diabolisée. Mais la vérité est que, 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐠𝐫𝐨𝐬 𝐜𝐡𝐢𝐟𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐝’𝐚𝐟𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐥’𝐢𝐧𝐝𝐮𝐬𝐭𝐫𝐢𝐞 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞.

Dans un éditorial publié dans le journal officiel de l’Association américaine des médecins, un expert américain en santé publique déclarait en avril 2008, que 𝑙𝑒 𝑚𝑖𝑙𝑖𝑒𝑢 𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖𝑓𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝑚𝑒́𝑑𝑖𝑐𝑎𝑙 𝑑𝑢 𝑐ℎ𝑜𝑙𝑒𝑠𝑡𝑒́𝑟𝑜𝑙 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖𝑛𝑒𝑠 𝑒́𝑡𝑎𝑖𝑡 𝑎𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑’ℎ𝑢𝑖 𝑡𝑜𝑡𝑎𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑔𝑎𝑛𝑔𝑟𝑒𝑛𝑒́ 𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑙𝑖𝑡𝑠 𝑑’𝑖𝑛𝑡𝑒́𝑟𝑒̂𝑡 𝑒𝑡 𝑢𝑛𝑒 ℎ𝑜𝑛𝑡𝑒𝑢𝑠𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑐ℎ𝑎𝑛𝑑𝑖𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́ 𝑝𝑢𝑏𝑙𝑖𝑞𝑢𝑒 .

Donc n'oubliez pas : si vous adoptez une alimentation riche en fibres solubles, que vous privilégiez les ‘’𝑏𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠’’ 𝑔𝑟𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑠 (huile d'olive, noix, avocat) et les oméga-3, limitez les graisses saturées et trans vous ne devriez pas avoir de problèmes de santé. Et comme vous le savez, l’alimentation, ce n’est pas tout… Nous sommes un Être Holistique alors plusieurs autres facteurs sont responsables des malaises et maladies. Donc, avant d’accepter un diagnostique et une prescription, faites vos recherches et renseignez-vous.

27/11/2025

𝑹𝒆𝒅 𝑩𝒖𝒍𝒍, 𝑴𝒐𝒏𝒔𝒕𝒆𝒓, 𝑩𝒖𝒓𝒏, 𝑹𝒆𝒛... cette industrie qui rapporte des millions de dollars par année aux entreprises peut entraîner 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘀 𝗻𝗲́𝗴𝗮𝘁𝗶𝗳𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́, tels que des problèmes cardiaques (arythmies, augmentation de la pression artérielle), de l'anxiété et des troubles du sommeil.

Une canette de 𝑅𝑒𝑑 𝐵𝑢𝑙𝑙 contient 80 mg de caféine☕️, l’équivalent d’une tasse de café corsé. C’est le double d’une canette de Coca Cola de 33 cl (40 mg de caféine). Il y a aussi environ 30 grammes de sucre🍭 dans une seule canette. Ce qui équivaut à 6 morceaux de sucre par cannette. 𝑳𝒂 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒖𝒓 𝒆́𝒍𝒆𝒗𝒆́𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒇𝒆́𝒊𝒏𝒆 𝒆𝒕 𝒆𝒏 𝒔𝒖𝒄𝒓𝒆 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒆́𝒈𝒂𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒐𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒅𝒆́𝒑𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒒𝒖𝒆, 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊̂𝒏𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒅𝒆́𝒔𝒉𝒚𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒎𝒂𝒔𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒇𝒂𝒕𝒊𝒈𝒖𝒆.

𝙇𝒆𝙨 𝙥𝒓𝙞𝒏𝙘𝒊𝙥𝒂𝙪𝒙 𝒔𝙮𝒎𝙥𝒕𝙤̂𝒎𝙚𝒔 𝒐𝙗𝒔𝙚𝒓𝙫𝒆́𝙨 𝙨𝒐𝙣𝒕 :
👉𝙘𝙖𝙧𝙙𝙞𝙤𝙫𝙖𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨 : sensations d’oppression ou de douleurs thoraciques, tachycardie, hypertension, troubles du rythme allant jusqu’à l’arrêt cardiaque... ;
👉𝒑𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒖𝒙 𝒐𝒖 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 : irritabilité, nervosité, anxiété, voire crises de panique, hallucinations, épilepsie.

𝙀𝙣𝙛𝙞𝙣, 𝙣’𝙤𝙪𝙗𝙡𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚 𝙚́𝙡𝙚́𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩 : les boissons énergisantes sont d’autant plus dangereuses lorsqu’elles sont mélangées à de l’alcool🍺🥂, des médicaments💊, ainsi que d’autres sources de caféine.☕️

Alors maintenant que vous savez la vérité, à vous de prendre la décision ou non d’en consommer… 😉

́holistique

25/11/2025

Les cours en ligne offrent une flexibilité permettant d'étudier de n'importe où et à son rythme. Ils offrent un apprentissage personnalisé et peuvent améliorer la gestion du temps et la motivation. C'est pourquoi j'ai créé 2 cours en ligne afin d'aider les gens à prendre en main leur santé.

𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒆𝒛 𝒎𝒐𝒏 𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅'𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏.
👉www.julianaturopataholistica.com