Psicólogo Rene Neyra

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10/10/2025

🔵 REFLEXIÓN 🔵

🧠La salud mental es un tesoro que a menudo damos por sentado, pero que es fundamental para nuestro bienestar general. En el Día de la Salud Mental, es crucial recordar que cuidarnos a nosotros mismos mentalmente es tan importante como cuidar nuestra salud física.

🌍En un mundo que constantemente nos exige más, es fácil sentirnos abrumados, estresados o ansiosos. Reconocer estos sentimientos y buscar ayuda cuando la necesitamos es un signo de fortaleza, no de debilidad. No estamos solos en esto; todos enfrentamos desafíos en algún momento de nuestras vidas.

👨‍👩‍👧Tomemos este día como una oportunidad para reflexionar sobre nuestras propias necesidades de salud mental y las de quienes nos rodean. Practiquemos la empatía, la comprensión y el apoyo mutuo. Fomentemos conversaciones abiertas y honestas sobre la salud mental para romper el estigma que a menudo la rodea.

🧘‍♂️Recordemos que pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia. Dedicar tiempo a actividades que nos traigan alegría, practicar la gratitud, mantener conexiones sociales significativas y buscar ayuda profesional cuando sea necesario son pasos importantes para cuidar nuestra salud mental.

🫂En este Día de la Salud Mental, comprometámonos a priorizar nuestro bienestar mental y el de los demás. Juntos, podemos crear un mundo donde la salud mental sea valorada, comprendida y apoyada en todas partes.

Espero que esta reflexión te sea útil. Recuerda que siempre es importante buscar apoyo si sientes que lo necesitas.

10/09/2025

REFLEXIÓN

La vida, a veces, puede sentirse pesada, como si las fuerzas no alcanzaran para seguir adelante. Todos pasamos por momentos de oscuridad y silencio, donde parece que nadie escucha y que nada tiene sentido. Pero incluso en la noche más larga, siempre existe la posibilidad de un nuevo amanecer.

Tu vida tiene un valor único e irreemplazable. No estás solo en tu dolor; siempre habrá alguien dispuesto a escucharte, acompañarte y recordarte que tu historia aún no ha terminado. Hablar de lo que sientes no es debilidad, es un acto de coraje. Buscar ayuda es tender un puente hacia la esperanza.

Hoy recordamos que prevenir el suicidio es responsabilidad de todos. Escuchar sin juzgar, ofrecer una palabra de aliento, extender una mano de apoyo, puede marcar la diferencia entre la desesperanza y la vida.