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Nutricionista Miluska

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Tu Salud Mi Meta
Nutricionista con más de 5 años de experiencia
Entrenadora Personal
Consultas Nutricionales Virtuales y Presenciales
Educación Alimentaria de la mano del EVANGELIO CRISTIANO

14/07/2025

TÚ PUEDES … AUNQUE HOY NO TENGAS GANAS!! 🖤💪🏻

Tendremos días buenos, días no tan buenos y todo está bien!!!!! Si dejamos nuestras cargas a Dios él se encargará del resto!!!

Hebreos 12:11= “no te rindas, recuerda que la disciplina es una forma de adoración”

❤️

02/07/2025

Un pequeño recordatorio para empezar Julio!!!! 🤩🤩
Priorizarnos no es ser egoísta sino todo lo contrario, damos lo que tenemos, solo tenemos esta vida para CUIDARNOS, NUTRIRNOS, AYUDARNOS, EJERCITARNOS.

Cómo podríamos ayudar a los demás si a veces no lo hacemos con nosotros mismos, por eso SIEMPRE sean fieles a lo que sienten, a sus procesos, a sus tiempos, a sus victorias, a sus pausas, a que está bien un día tener ganas y otro día no tanto, que todo TIENE UN PROPÓSITO!!!!! ☺️

21/05/2025

Cada persona es única y especial, si checas los diferentes reels sobre ese tema solo por saber está bien PERO JAMÁS lo uses como una COMPARACIÓN o inclusive SENTIRTE CULPABLE porque no “comes como esa persona”. La NUTRICIÓN no es ni funciona así, está hermosa ciencia se adecúa a los requerimientos, objetivos, estilo de vida de CADA UNO en particular!!!! 😄😄

15/05/2025

Mi pacientita Melissa Canevaro Donayre nos cuenta cómo fue su experiencia en el programa TU SALUD MI META 🙃🤩

Y tú te animas??? 🙂🙂

01/05/2025

FELIZ DÍA DEL TRABAJADOR!!!!!!

“Pon en manos del Señor todas tus obras, y tus proyectos se cumplirán. Proverbios 16:3”

Que hoy recordemos y agradezcamos todo lo que tenemos, que cada día nos levantemos AMANDO la labor que hacemos, ya sea en oficina, en casa, al aire libre. Pido a Dios que nos llene de sus fuerzas, paciencia, empatía, responsabilidad PARA CUMPLIR CON DILIGENCIA LA MISIÓN que tenemos!!! 😍☺️

27/04/2025

ES MUY IMPORTANTE conocer que sucede cuando entrenamos!!! Toma nota y aplícalos ✍️😊

🔅 Fase Concéntrica (+): donde el músculo se acorta, se enfoca en la contracción y generación de fuerza. Es cuando levantamos el peso.

🔅 Fase Excéntrica (-): donde el músculo se alarga, controla la resistencia. Es cuando bajamos el peso a la posición inicial.

✅ Dejemos de concentrarnos solo en solo 1 fase, ya que la correcta ejecución de AMBAS te garantizará resultados óptimos!!!! 😀😀😀

💪

24/04/2025

En la comodidad de tu hogar o en un parque cercano SEREMOS un EQUIPO nacional e internacional!!! No dejes que el temor por iniciar algo NUEVO te frene de darle a tu cuerpo la dosis de ENDORFINAS que necesita!!!!

Encuéntrame en 📱 941413996

23/04/2025

Lista para iniciar contigo el CAMBIO CORPORAL!! 😍🤩

23/01/2025

No caigamos en el error de pensar que CIERTOS alimentos por sí solos “engordan” y debemos excluirlos de la ingesta diaria. 👀

1- Todo alimento fue creado con un propósito para nuestro cuerpo

2- Estar mal asesorados o guiarnos de simplemente lo que vemos “en tendencia” nos hará SATANIZAR ciertos alimentos y simplemente no querer verlos más pensando que nos hacen daño cuando lo único que nos causa ese efecto es el DESCONOCIMIENTO.

3- El éxito está en LA VARIEDAD, LAS PORCIONES, EL MÉTODO DE COCCIÓN, LA FRECUENCIA DE CONSUMO, entre otros.

4- No repitamos lo que el mundo hace, aquí estoy 🙋🏻‍♀️ para asesorarte en todo y para que la relación con tus alimentos sea restaurada, para que así DISFRUTES de una manera increíble 💜

22/01/2025

Cuando le das el verdadero PROPÓSITO AHÍ es!!!!
Tanto la vida espiritual como la física debe tener un balance, todos los EXCESOS no son buenos y por ende NO NEGOCIABLES!!! 🔥☺️💜🏋🏻‍♀️

16/01/2025

Todos los JUEVES estaremos renovando nuestra mente con conceptos más reales y verdaderos en relación a la nutrición y todo lo que conlleva esta hermosa ciencia!!!!

Hoy iniciamos con el famoso CUANTOS KILOS DEBO PERDER PARA LLEGAR A MI PESO IDEAL ❌

👉🏻 Recuerden que el peso no es solo tejido adiposo (grasita) sino es la sumatoria de agua, proteínas, minerales, entre otros

👉🏻 No siempre la ganancia o pérdida de peso es grasa

👉🏻 El cuerpo necesita la grasa en valores normales

👉🏻 El cuerpo necesita de su musculito para vivir feliz

Más que enfocarte en ver que el peso cambie, asesórate con un profesional 🙋🏻‍♀️ para mejorar tu composición corporal y que tu cuerpo REFLEJE ESA ARMONÍA DESDE EL INTERIOR AL EXTERIOR 🤩🤩🤩🤩

01/01/2025

2024 Gracias por todo lo que trajiste a mi vida!!!!!
2025 estoy lista para seguir siendo parte de ESA RESTAURACIÓN DE HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y EJERCICIOS. Por un año donde no nos abrumemos por obtenerlo todo rápido y aprendamos a escuchar al cuerpo y darle lo que necesita PARA SU BIENESTAR GENERAL!! Cuidamos nuestro cuerpo con SABIAS DECISIONES ya que siempre nos acompañará!!!! 🤩🙂

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