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15/07/2025

Tips saludables 💙
ENSALADA CALIENTE

🥦Vainitas
🫑Pimiento
🥒Zapallito Italiano
🧅Cebolla Blanca
🫓Champiñones

👩🏻‍🍳Preparación:
Poner en agua hirviendo las vainitas y el pimiento solamente por 3 minutos.
En una sartén agregar aceite de oliva y poner todas las verduras y champiñones cortados. Agregar sal, pimienta y orégano seco al gusto.
Dejar unos minutos moviendo en la sartén hasta que las verduras se cocinen y listo.
Esta ensalada en la refri dura 2 días. Puedes calentarla de un día anterior o llevarla al trabajo y calentarla al microondas.
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Gabriela Aguirre

14/07/2025

*¿Qué es Immunocal?*
*Immunocal es un aislado de proteína de suero de leche de alta calidad,* específicamente diseñado para mantener su estructura sin desnaturalizar. Esto es crucial porque la desnaturalización (daño por calor u otros procesos) puede reducir la efectividad de las proteínas.
*✅Se caracteriza por su alto contenido de cisteína,* un aminoácido esencial para la producción de glutatión, un poderoso antioxidante en el cuerpo.
*✅Immunocal es producido por la empresa Immunotec.*
*Características clave:*
*✳️Proteína no desnaturalizada:* Mantiene la integridad de las proteínas para una máxima eficacia.
*✳️Alto valor biológico:* Contiene todos los aminoácidos esenciales en proporciones óptimas.
*✳️Precursor de glutatión:* Ayuda a elevar los niveles de glutatión, lo que beneficia el sistema inmunológico y la salud en general.
Beneficios potenciales:
*✳️Fortalecimiento del sistema inmunológico.*
*✳️Aumento de los niveles de antioxidantes.*
*✳️Apoyo a la salud celular.*
*✳️Apoyo a la calidad del sueño.*
*✳️Aumento de los niveles de energia.*
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16/06/2025

Chicos veamos todo lo que ocurre con nuestro cuerpo cuando descansamos bien😴🧐 Es importantísimo priorizar nuestras comidas diarias y revisar la calidad de sueño nocturno que tenemos🤩📝

Salud callao
Gabriela Aguirre
destacados

16/06/2025

La hidratación es clave👌🏻 para la *pérdida de grasa corporal*🔥🔥
👉🏻Si eres una *persona sedentaria* debes tomar mínimo 2lts 💦
👉🏻si eres *deportista* de 2-3lts💦💦
👉🏻si deseas *perder grasa corporal* 🔥 ➕de 3 litros! 💦💦💦
Mantener tu cuerpo hidratado te:
✅ acelera el metabolismo🌪
✅ limpia y desintoxica los órganos🧹
✅ evita el cansancio😴
✅ mejora tu desempeño 🏋‍♀🏋🏻‍♂
✅ evita dolores de cabeza🤦‍♀
✅ evita el estreñimiento 😳
✅ te da mayor concentración 🙇‍♀
✅ mejora la apariencia de la piel☺

Cómo va tu consumo de agua?💧

Salud callao

10/06/2025

Aquí aclarando dudas...🤍

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VIDEO 2 IMMUNOCAL
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10/06/2025

Aquí aclarando dudas...🤍
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10/06/2025

AGUA 💧 🚰 ♒️...

03/06/2025

¿Lo sabías?

Una de las principales causas de fatiga crónica es la mala alimentación. 😱

El azúcar refinada y las harinas de grano elevan el nivel de glucosa en la sangre y esto sube el nivel de insulina.
Esto crea un desbalance en el cuerpo en donde tienes un aumento de energía debido a la cantidad de azúcar en tu sangre, cuando el nivel de azúcar baja tu energía baja aceleradamente y ocurre un bajón de energía.

Este subir y bajar afecta tu cuerpo y hace que tengas fatiga crónica.

¡Come saludable y siéntete con más energía que nunca! 💪

Salud callao
Gabriela Aguirre

02/06/2025

Mi snack de hoy es:

✅70grs. De pollo a la plancha
✅Un poco de verduras.

Chicas incorporen verduras en sus snacks, es importante. Las verduras tienen fibra que les ayudará en su digestión y les dará mayor sensación de llenura.

02/06/2025

¿Beber después de las comidas es saludable?
Beber agua después de las comidas sí es saludable. No obstante, no debes hacerlo justo después de terminar de comer. Si bebes agua justo al finalizar tu comida, esta podría diluir los jugos gástricos que tu estómago está creando para deglutir la comida. Se recomienda beber líquidos posteriores a los 20 o 30 min. De esta manera, los jugos gástricos mantendrán su PH natural y la descomposición de la comida para su digestión será mucho más fácil para tu organismo.

08/05/2025

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☑️BENEFICIOS
🔵𝗙𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗳𝗲𝗻𝘀𝗮𝘀.
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